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　　瑜伽練習由自己做主這是一節流瑜伽初級課程，從輕柔而緩慢的髖部流動(dòng)開(kāi)始。隨著(zhù)身體被打開(kāi)，進(jìn)入拜日式熱身，扭轉放松脊柱，后彎激活背部，手臂支撐挑戰...呼吸配合體式，照顧好自己，適當的做加法和減法來(lái)匹配當下的狀態(tài)…瑜伽的練習愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，由你做主哦。

　　2000年開(kāi)始學(xué)習瑜伽，2004年開(kāi)始教授瑜伽；先后曾接受哈他、流瑜伽、阿斯湯加的系統培訓；課程強調體位的安全性、連貫性和節奏感，同時(shí)注重呼吸與體位的結合，身體和精神的融合；現在主要以教授流瑜伽為主。