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　　理療類課程瑜伽理療需要對(duì)瑜伽科學(xué)深入地了解學(xué)習(xí)，從而形成系統(tǒng)化的理療體系愛游戲官網(wǎng)。在此基礎(chǔ)之上，將阿育吠陀的養(yǎng)生理念與現(xiàn)代理療觀念相結(jié)合，對(duì)身體進(jìn)行從內(nèi)到外的調(diào)理。

　　Yoga Mandira針對(duì)現(xiàn)代人常見亞健康問題，設(shè)計(jì)出不同的理療課程，通過瑜伽中的清潔法、體式法、呼吸法、冥想法、唱誦法等練習(xí)，對(duì)于身體層面及思維層面的損傷進(jìn)行理療和復(fù)建。

　　免疫力提升課是基于影響免疫力的幾大主要因素研發(fā)而成。是由不同的系統(tǒng)共同組成的，免疫力是的防御系統(tǒng)，對(duì)我們保持健康起著至關(guān)重要的作用。免疫系統(tǒng)的健康取決于與之相關(guān)的六大身體系統(tǒng)的健康狀況，它們是：淋巴系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，以及呼吸系統(tǒng)，并且免疫力也與我們的精神和情緒狀態(tài)直接相關(guān)。免疫力提升課，將采用整合瑜伽療法，關(guān)注身心的整體健康，從而幫助人們?nèi)轿坏靥嵘庖吡Γ缘钟饨缂?xì)菌和病毒的侵害。

　　本節(jié)課程將通過清潔法，呼吸控制法促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)的順暢運(yùn)行；通過呼吸控制法，正念冥想法，瑜伽休息術(shù)平衡神經(jīng)系統(tǒng)，排解負(fù)面情緒，減少雜念，感受積極正念帶來的內(nèi)心平靜與喜悅；通過平衡，倒置，后彎，扭轉(zhuǎn)，站立前屈類體式，協(xié)助淋巴系統(tǒng)排毒，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺體的正常分泌，促進(jìn)消化系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的功能，并且，所有體式都將在舒緩的節(jié)奏下，帶著對(duì)呼吸的覺知進(jìn)行，從而起到緩解壓力，放松身心的療愈效果，進(jìn)而整體性地提升免疫力。

　　老師將哈他瑜伽中的體式逐一進(jìn)行拆解教學(xué)，不論是雙腳間的距離、五指的張開并攏、腰的扭轉(zhuǎn)角度，還是足弓的位置、凝視點(diǎn)、呼吸配合等。

　　與此同時(shí)，老師還將對(duì)呼吸控制法、身印以及放松技巧等進(jìn)行細(xì)致教學(xué)。正位哈他課程將幫助每一位習(xí)練者更好地鞏固瑜伽練習(xí)的根基。

　　的肩頸擁有著“上傳下達(dá)”的功能：自上連接腦干，自下連接軀干?，F(xiàn)代生活中，人們因?yàn)楣ぷ骰蚴謾C(jī)的緣故，長(zhǎng)期保持一個(gè)動(dòng)作，這可能會(huì)使肩頸肌肉的過度緊張而導(dǎo)致肌肉僵硬——直接反應(yīng)在身體上的則是酸疼、運(yùn)動(dòng)受阻。因此肩頸問題不僅會(huì)影響頭部供血，也會(huì)造成手臂等部位的運(yùn)動(dòng)機(jī)能出現(xiàn)問題。

　　肩頸修復(fù)課程中，將會(huì)借助溫和的瑜伽體式序列，以提升肩關(guān)節(jié)、頸關(guān)節(jié)及其周邊肌肉群的拉伸與靈活性為主，以此緩解已經(jīng)出現(xiàn)的病理現(xiàn)象。

　　同時(shí)，老師通過此課程，也將糾正習(xí)練者不良的體態(tài)與生活習(xí)慣，達(dá)到預(yù)防為主，防治結(jié)合的課程目標(biāo)。

　　我們之所以選擇將扭轉(zhuǎn)與放松相結(jié)合，是因?yàn)榕まD(zhuǎn)類練習(xí)有著獨(dú)特的魅力：它可以起到腹部臟器的作用，促進(jìn)消化系統(tǒng)的排毒功效。因此，進(jìn)行扭轉(zhuǎn)練習(xí)之后，所感受到的不僅是身體上適度疲勞所帶來的舒爽，更會(huì)獲得思想上的放松與愉悅。

　　深度放松是有技巧的，高質(zhì)量的放松往往都是在疲勞之后。扭轉(zhuǎn)練習(xí)之后再配合曼陀羅唱誦，會(huì)使放松起到事半功倍的作用。

　　此課程以扭轉(zhuǎn)體式序列為核心，使身體適度疲勞；然后通過進(jìn)行曼陀羅唱誦，使聲音與身體內(nèi)部的頻率達(dá)到共振，消除疲勞，為身心帶來深度放松。