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　　愛(ài)游戲平臺什么人會(huì )練習瑜伽冥想？來(lái)看看我們班可愛(ài)的同學(xué)們！今天來(lái)講講我在冥想課上遇到的同學(xué)們，她們背景多樣，年齡跨度大，每個(gè)人都有著(zhù)很特別的人生經(jīng)歷。

　　先是一個(gè)姐姐團的故事，這次我看到四位姐姐結伴來(lái)上課。她們每人都拎著(zhù)一個(gè)紅色小暖壺，整齊劃一。每天上課時(shí)，她們基本都坐在一起，認真用毛毯鋪床，然后用心練習，時(shí)不長(cháng)還會(huì )交流心得。

　　據說(shuō)，這四位姐姐結識于默瀚老師的研習班，在2年為期28天的課程上就結下了深厚的友誼，會(huì )相約體驗不同主題的大師課。

　　她們的學(xué)習態(tài)度很端正，以前每次上課，都會(huì )早早到校，爭取坐到離老師更近的位置學(xué)習、練習。這一次，她們似乎也有了變化，集體挪到了教室靠后的位置。

　　正是這個(gè)變化，我才注意到她們，因為我一向是坐后面，方便出入，上課時(shí)也能自在一些。不然，在老師的注視之下，我整個(gè)人都會(huì )是一種緊繃的狀態(tài)，不利于吸收新知識。

　　無(wú)意間，我聽(tīng)到她們過(guò)往的同學(xué)詢(xún)問(wèn)為何她們會(huì )愿意做后排。有位姐姐說(shuō)，這樣可以把位置留給其他的同學(xué)，而她們正好換一種練習感受，比如當她靠近出入口練習時(shí)，會(huì )聽(tīng)到外面前臺的講話(huà)聲，其實(shí)她的練習狀態(tài)便會(huì )不同，算是多一種練習體驗。

　　說(shuō)者無(wú)意，聽(tīng)者有心。我覺(jué)得這里的有錢(qián)，應該指的是姐姐們并非大富大貴，應該是溫飽有余，而有閑，也是一種相對的狀態(tài)，比如有位姐姐家里有3個(gè)孩子，她能來(lái)參加課程，一定也是努力協(xié)調家庭內部資源才給自己創(chuàng )造的機會(huì )。

　　總之，看著(zhù)她們的互動(dòng)，很有愛(ài)，也能感受到她們的喜悅，像我只是靜靜地看著(zhù)，都覺(jué)得是一件很美好的事。

　　再講一位白發(fā)蒼蒼的阿姨，看起來(lái)70多歲。那7天的課程，阿姨一直坐在我所在的區域附近，所以她總是不經(jīng)意間映入我的眼簾。

　　只有一次，阿姨早上到得有點(diǎn)晚，恰巧我旁邊的墊子是空的，本來(lái)她都鋪好毯子要跟我當鄰居，可是前面兩排突然空出一個(gè)墊子，她就挪到前面去了，我可謂是錯失跟阿姨聊天的良機了。

　　阿姨很友善，在她“搬家”之前，問(wèn)我，我要不要往前挪？這個(gè)疑問(wèn)，挺出乎我的意料。一般情況下，前面空出一個(gè)位置后，好學(xué)的學(xué)生會(huì )直接沖過(guò)去，占上，可阿姨竟然會(huì )詢(xún)問(wèn)我這個(gè)路人甲一句，讓我對她的好感度倍增。

　　我感覺(jué)阿姨跟幾位年輕的小姐姐之前是某個(gè)瑜伽課程的同學(xué)，她們有時(shí)會(huì )相互幫忙占座位，也會(huì )偶爾聊上幾句，但阿姨整體感覺(jué)很安靜，鮮少跟周?chē)娜肆奶臁?/p>

　　我有一次聽(tīng)到她跟別人的聊天，貌似她沒(méi)有接觸過(guò)體式，就直接來(lái)學(xué)習冥想了。更厲害的是，在課上，阿姨一直都是端坐的狀態(tài)，這著(zhù)實(shí)不易，因為要想長(cháng)時(shí)間穩穩坐住，是要考驗人功力的。

　　我看到很多同學(xué)在博格大師講課時(shí)，要么仰臥，要么靠著(zhù)，總要隔三差五就變動(dòng)一下姿勢愛(ài)游戲官網(wǎng)。這倒不是對大師不尊重，而是在地上安坐是一門(mén)功夫。阿姨則不同，她會(huì )很安穩地坐著(zhù)，認真聽(tīng)大師講課，還在寫(xiě)筆記。

　　每到中午，阿姨都會(huì )晚點(diǎn)吃飯，為了避開(kāi)微波爐的高峰期。每天，她好像都帶飯，那些飯菜應該是她前一晚回家現做的。

　　這也不容易，因為博格大師上課太敬業(yè)，7天的課程中，有3天都是到了晚上7:30才下課，也不知阿姨住的地方離學(xué)院有多久。希望下一期課程有機會(huì )跟阿姨多聊聊，這就要靠我主動(dòng)出擊了。

　　還有一位小姐姐，應該是瑜伽老師，上課期間，她正好在進(jìn)行斷食，我們做了兩天的鄰居，她就“搬家”了。

　　雖然在斷食期間，她還會(huì )補充一些簡(jiǎn)單的能量，但對普通人而言，熬起來(lái)頗有難度。幸好，她參加了博格大師的冥想課，一大部分時(shí)間都是在仰臥冥想的練習中進(jìn)行，不僅不會(huì )消耗太多，反而會(huì )起到很好的能量補充的作用。

　　我之前也做過(guò)斷食，感覺(jué)復食階段才是更大的考驗。對此，小姐姐早有準備，她繼續報名了博格大師講解《薄伽梵歌》的課程。

　　她說(shuō)當時(shí)讓她心動(dòng)的原因是，有位同學(xué)提到，聽(tīng)完大師講解《瑜伽經(jīng)》，并且跟隨練習后，她感覺(jué)不太餓。一聽(tīng)到這話(huà)，小姐姐便義無(wú)反顧地報名了《薄伽梵歌》的課程。

　　有點(diǎn)可惜的是，后來(lái)幾天，我沒(méi)有跟她詳細交流，有點(diǎn)好奇她斷食的感受，那就留給下期課程再一探究竟。

　　最后再提一下，兩位漂亮的小姐姐，看起來(lái)有40-50歲，她們各有各的美，都是長(cháng)發(fā)飄飄，共性是她們都是慢性子。

　　我也是無(wú)意間聽(tīng)到了她們的交談，講線(xiàn)米遠，但神奇的是，我就是聽(tīng)到了。她們開(kāi)啟對話(huà)的緣由是，小姐姐A發(fā)現小姐姐B吃飯很慢，就在午飯時(shí)，跟她聊了幾句，并讓她繼續保持細嚼慢咽。

　　要說(shuō)小姐姐B吃飯的速度，確實(shí)很慢，我看到她帶的飯盒很小，但她吃飯的時(shí)間明顯比較長(cháng)，遇到這種將細嚼慢咽貫徹到極致的人，我很是佩服。

　　當然，這一切被我捕捉到，也是由我靠后的位置決定的。坐在后排，唯一麻煩的是看不到大師的板書(shū)，但有好心的同學(xué)會(huì )拍照分享在群里，那我就可以繼續開(kāi)心享受我坐擁教室一切動(dòng)向的絕佳位置了。

　　小姐姐A也很抓人眼球，我曾經(jīng)有一天中午跟她在同一張小桌子上吃飯。由于我比較慢熱，就沒(méi)跟她聊天。

　　誰(shuí)知下午課上，她就大放異彩了，主動(dòng)上臺分享自己的冥想感受，并且還給大家吟詩(shī)來(lái)著(zhù)。那些都是她基于自己練習感受寫(xiě)的小詩(shī)，跟她一樣很精致，很細膩。

　　忽然之間，我覺(jué)得冥想課堂上簡(jiǎn)直就是臥虎藏龍之地，還有更多姐姐值得我去觀(guān)察、了解、深挖和交流。

　　自從離開(kāi)職場(chǎng)，進(jìn)入瑜伽圈，跟各種練習者聊她們的瑜伽故事，我自己的生活都多彩起來(lái)了。究其原因，應該是我有機會(huì )接觸多種多樣的人生，不像此前在職場(chǎng)上，見(jiàn)到的人都是同一類(lèi)，不太有趣。

　　學(xué)習冥想這件事，盡管市場(chǎng)上的關(guān)注度很高，但很多瑜伽老師都說(shuō)，無(wú)論是在北上廣這樣的大城市，還是其他小城市，冥想課很難在瑜伽館推行下去，因為大眾很難接受。也有冥想老師說(shuō)，她的學(xué)生更多是一些高知人群。

　　好吧，我對冥想的理解是任何人都可以練習，并且會(huì )受益無(wú)窮，怎么就只有高知人群接受呢？我總覺(jué)得這個(gè)邏輯怪怪的。

　　但愿通過(guò)分享，能讓更多有需求的人嘗試冥想練習，然后靜待花開(kāi)！花的芬芳如何？只有養花之人心中有數！