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　　最新潮減肥減壓運(yùn)動(dòng) 空中瑜伽或者“反重力瑜伽”的新型在日本悄然流行，其實(shí)最先是在美國流行起來的，之后傳入日本，方式是練習(xí)者借助掛在房頂上的吊床懸在空中，新奇好玩的運(yùn)動(dòng)方式既可以減肥又可以減緩壓力，放松全身，讓平時(shí)的雙肩雙臂得到休息。

　　空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動(dòng)性。

　　這種新型瑜伽起源于紐約，據(jù)稱能增強(qiáng)肌肉，給人一種懸浮，同時(shí)很放松的感覺。人們下班后會(huì)參加瑜伽課，“空中瑜伽”姿勢(shì)有多種，和鳥兒或超人的姿勢(shì)類似，懸掛在紅色、或藍(lán)色的吊床上。

　　Alive 空中瑜伽不僅僅是反重力的原理？Alive空中瑜伽是以順重力、向心力、反重力這三大原理結(jié)合的新型瑜伽方式，該力量原理來自于物理運(yùn)動(dòng)學(xué)。與傳統(tǒng)地面上的瑜伽不同，利用繩索吊床 (Hammock)作為鋪具，把傳統(tǒng)哈達(dá)瑜伽的體位法(asana)、結(jié)合中醫(yī)手法、太極的圓融，普拉提的力量，舞蹈的優(yōu)雅與瑜伽體式相融合，幫助練習(xí)者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式。

　　“反重力”能達(dá)到好的醫(yī)療效果愛游戲中國官方網(wǎng)站！正因?yàn)槭е厮钥梢宰尩瓜聛淼乃闹玫匠浞质嬲?，舒緩平時(shí)壓力，對(duì)白領(lǐng)也是非常有好處！

　　與傳統(tǒng)瑜伽的倒立不同的是，反重力課程的向上運(yùn)動(dòng)是在失重的情況下完成的。庫托羅說：“由于對(duì)于脊椎的壓力為零，反重力瑜伽有著很好的醫(yī)療效果?！霸谖矣檬值沽r(shí)或者在一般情況下，我比以前更有平衡感，而且它也幫助我鍛煉了我平時(shí)不會(huì)用到的那些肌肉?！?/p>