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　　豪雅瑜伽社·赴一場(chǎng)治愈身心的YOGA之約為了豐富員工的業(yè)余生活，提高身體素質(zhì)，伴隨著(zhù)初夏的宜人天氣，豪雅瑜伽俱樂(lè )部的活動(dòng)開(kāi)始了。瑜伽是有利身心的養生運動(dòng)，講究靜心養氣，動(dòng)作協(xié)調，平衡身心，達到健康的目的。此次活動(dòng)在準備之初，就得到了許多員工的積極響應。

　　5月7日晚，參加預報名的學(xué)員們在素和瑜伽館進(jìn)行了第一節瑜伽體驗課。課程中，大家認真地跟隨老師學(xué)習，一步一動(dòng)，呼吸、調息、冥想，盤(pán)腿而坐等瑜伽動(dòng)作。與此同時(shí)，瑜伽老師一點(diǎn)一點(diǎn)指導著(zhù)學(xué)員們調整瑜伽的姿勢。在習練的過(guò)程中，學(xué)員們通過(guò)進(jìn)行如流水般流暢的動(dòng)作組合，感受身體的伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性和專(zhuān)注力。瑜伽體驗課結束后，學(xué)員們體會(huì )到了練習瑜伽的樂(lè )趣及感受到了瑜伽帶來(lái)的好處，更加決心要報瑜伽課程，進(jìn)行長(cháng)久的練習。

　　在正式的瑜伽課程中，考慮到大家久坐辦公室會(huì )有腰酸背痛等身體上的不適，且大部分都是第一次接觸瑜伽，剛開(kāi)始瑜伽課程老師將以理療瑜伽和開(kāi)肩美背作為主要授課內容。的瑜伽運動(dòng)，以模仿動(dòng)物自然舒展動(dòng)作為基本，鍛煉腰腹、釋放情緒，促進(jìn)身心健康的發(fā)展。冥想目的是讓學(xué)員放松身心，從日常的壓力中抽離出來(lái)，享受當下的片刻安靜。后期，根據學(xué)員們的整體練習進(jìn)度，瑜伽老師也將調整學(xué)習計劃和方向，帶領(lǐng)大家逐步突破自己身體的極限，舒展身心。

　　本次活動(dòng)，在公司福利政策的支持下，原價(jià)88元一節的瑜伽會(huì )員課，在后勤采購部的協(xié)調下僅需50元一節，公司還將補貼60%的費用。此次活動(dòng)受到了許多女性員工們的歡迎。員工們許多肩頸酸痛的毛病，通過(guò)老師教的一些瑜伽動(dòng)作，能夠得到很大的緩解。今后愛(ài)游戲官網(wǎng)，公司也將繼續針對員工的喜好開(kāi)展一些社團活動(dòng)，既能讓大家在集體活動(dòng)中得到放松，又能強健員工的體魄，保持大家的身心健康。