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　　友聯(lián)社區里的瑜伽公益課為居民生活添彩為豐富社區文化生活，傳遞積極向上健康快樂(lè )的生活理念，在姑蘇區人社局以及友聯(lián)社區聯(lián)合工會(huì )的帶領(lǐng)下開(kāi)展“瑜”悅身心“伽”人有約--瑜伽課堂。

　　“瑜伽通過(guò)身體的姿勢、呼吸和技巧，來(lái)讓我們的身體和精神得到雙重放松?，F在請大家閉上眼睛，跟隨著(zhù)音樂(lè )和我的聲音，嘗試著(zhù)慢慢調整呼吸放松自己……”在瑜伽老師輕柔的講解聲中，瑜伽課正式拉開(kāi)帷幕。老師對每個(gè)瑜伽動(dòng)作進(jìn)行詳細的分步驟演示，并對每個(gè)學(xué)員的姿勢進(jìn)行一一調整，貼心地詢(xún)問(wèn)他們對姿勢調整后的感受，大家有說(shuō)有笑，現場(chǎng)氣氛十分熱烈。大家紛紛表示，這樣的課堂、這樣的環(huán)境，讓人精神得到了放松愛(ài)游戲，身體得到了鍛煉。

　　通過(guò)這次開(kāi)設瑜伽課堂，不僅使轄區居民鍛煉了身體、緩解了工作疲勞，同時(shí)也得到了藝術(shù)的享受，減輕了心理壓力，愉悅了身心，達到了勞逸結合的效果。（季雪瑋）