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　　愛(ài)游戲平臺瑜伽：在放松中求健身瑜伽，以其崇尚自然、平衡身心的獨特健身理念而深受全球健身愛(ài)好者推崇和喜愛(ài)。自上世紀90年代傳入我國之后，瑜伽逐漸在國內流行開(kāi)來(lái)，成為大眾特別是女性朋友競相追逐的健身項目。隨著(zhù)我國瑜伽受眾人群不斷增多，瑜伽產(chǎn)業(yè)規模也日益擴大，各種瑜伽健身中心和俱樂(lè )部如雨后春筍般成立，涌現出各種名目的瑜伽課程和培訓班，例如健身瑜伽、哈達瑜伽、高溫瑜伽、時(shí)尚瑜伽等。

　　瑜伽不同于其他健身運動(dòng)，它的主要特點(diǎn)在于強調呼吸、體位法和冥想三位合一，練習者追求“以動(dòng)養靜，以靜養心”的健身功效。瑜伽有22種傳統的流派，包括100多種體位法。近些年，西方國家逐漸流行一種被稱(chēng)為“昆達利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽大師Yogi Bhjan于1976年傳入美國后逐漸在全球風(fēng)靡起來(lái)，直至目前，全球已有38個(gè)國家擁有專(zhuān)業(yè)的昆達利尼瑜伽會(huì )館，國內已開(kāi)始采用，在瑜伽健身愛(ài)好者中逐漸樹(shù)立美譽(yù)。

　　昆達利尼瑜伽課程沒(méi)有難度級別的劃分。在每堂課中，對于同一個(gè)體位法，不同的練習者均可按照自己的能力去完成，只要讓身體舒緩地伸展，讓內心感知身體的變化即可，無(wú)需追求動(dòng)作的完美與高難度，知痛即止。因而，無(wú)論男女老少都可以從事這項運動(dòng)愛(ài)游戲app，最為特別的是，在課程的放松與冥想部分配有銅鑼聲，不同頻率、聲調的銅鑼聲能夠使練習者消除緊張情緒，從而釋放工作或學(xué)習中的壓力，起到深度放松的效果。練習過(guò)昆達利尼瑜伽的人都能體會(huì )到身體與心靈上的變化，有助于機體提高活力，促進(jìn)身心健康。

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