高清欧美一区二区三区,国产精品26p,欧美精品一二三,日韩一区二区三区四区不卡,日本亚洲成高清一区二区三区,国产亚洲精品sese在线播放,在线一区免费视频播放

　　練習瑜伽讓生活充滿(mǎn)陽(yáng)光(圖)發(fā)布時(shí)間:2012年02月19日 01:45進(jìn)入復興論壇來(lái)源：新華報業(yè)網(wǎng)-揚子晚報手機看視頻

　　瑜伽是一種修身養性的方式，雖然很古老，卻并不神秘，也沒(méi)有高下之分。對于想接觸瑜伽、了解瑜伽的人，也不需要特別的準備，只要你對健康、輕松、快樂(lè )的生活充滿(mǎn)渴望，自然就能在持之以恒中懂得瑜伽、愛(ài)上瑜伽。

　　在南京，作為傳承瑜伽真諦的靜界瑜伽館，十分注重每位學(xué)員對瑜伽精要的研習，讓修習者在練習瑜伽中靜下心來(lái)，以一顆平靜而樂(lè )觀(guān)的心面對工作和生活。

　　瑜伽的體位練習并不復雜，但要真正理解它、感受它，就必須親自去體驗和練習。對于初學(xué)者而言，瑜伽可能只是通過(guò)各種姿勢練習身體的柔韌性，使身體變得靈活和緊致。然而對于已經(jīng)懂得瑜伽的修細者來(lái)說(shuō)，瑜伽不僅僅能改變身體這么簡(jiǎn)單，更重要的是它能影響和改變人們生活以及對生活的看法。從身體的放松到心靈的放松，最終會(huì )感受到真實(shí)的自我，尋找到來(lái)自?xún)刃牡牧α亢途竦囊劳?。靜界瑜伽里溫馨而舒適的環(huán)境氛圍，總能撫平心境，清潔、安靜、舒適愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，充滿(mǎn)自然的氣息，每當輕風(fēng)徐來(lái)，更讓人精神覺(jué)爽。

　　練習瑜伽時(shí)的著(zhù)裝也不必一定要像印度瑜伽大師一樣仙風(fēng)古道，只要舒適、寬松、方便舒展動(dòng)作便可。在靜界瑜伽館，每個(gè)教練都執著(zhù)于瑜伽的練習，但并沒(méi)有什么外在的苛刻要求，最重要的是用心去練習、用心去感受。瑜伽也是一門(mén)講究科學(xué)的藝術(shù)，需要用科學(xué)的方法去體驗它的存在，才能對身體、心靈帶來(lái)更多益處。瑜伽用身體的語(yǔ)言傳遞它的內涵，每個(gè)瑜伽體位都是讓人賞心悅目的藝術(shù)。清晨甫始的瑜伽操習，可以喚醒身心，使一天神清氣爽，在靜謐的夜間練習呼吸與冥想，將有助于提高睡眠的質(zhì)量。

　　據靜界的瑜伽老師介紹，瑜伽的初學(xué)者切不可操之過(guò)急，需要從簡(jiǎn)單的姿勢練起，在循序漸進(jìn)中堅持練習，一切隨心意，不可強求。對于練習的時(shí)間，瑜伽老師也強調，初練的時(shí)間不必太長(cháng)，十五分鐘的瑜伽姿勢練習、十五分鐘的呼吸和冥想訓練就夠了。靜界瑜伽，不僅是教授瑜伽技術(shù)的地方，更是傳播健康理念，弘揚瑜伽文化的中心。秉承“傳播健康能量，提升生命境界”的使命，靜界所有教練均是專(zhuān)職老師，不僅通過(guò)嚴格、專(zhuān)業(yè)的資格認證，擁有多年教學(xué)經(jīng)歷和豐富的教學(xué)經(jīng)驗，更潛心鉆研東方文化，兼具瑜伽奉?lèi)?ài)精神，真正從內心關(guān)愛(ài)、影響、幫助每一個(gè)人。靜界瑜伽，讓生活充滿(mǎn)溫暖的陽(yáng)光。