高清欧美一区二区三区,国产精品26p,欧美精品一二三,日韩一区二区三区四区不卡,日本亚洲成高清一区二区三区,国产亚洲精品sese在线播放,在线一区免费视频播放

　　《理療瑜伽》課程大綱課程的任務(wù)：理療瑜伽，理身療心。通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解瑜伽的基本練習(xí)方法，掌握瑜伽修身養(yǎng)性的基本知識(shí)和體式，了解常見(jiàn)身心亞健康狀態(tài)的瑜伽調(diào)理方法，以達(dá)到預(yù)防疾病、調(diào)理亞健康狀態(tài)、保持健康的生活態(tài)度和健康的生活方式、提高生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量。拓展學(xué)習(xí)雙人瑜伽和舞韻瑜伽。

　　《瑜伽理療養(yǎng)生》王紅主編，山西出版社傳媒集團(tuán)-山西科學(xué)技Байду номын сангаас出版社，2014年4月出版。

　　5．掌握用瑜伽調(diào)理自身身心健康問(wèn)題的思路和方法，養(yǎng)成健康的生活態(tài)度和方式，保持健康的心理和健康的身體；

　　1．了解瑜伽的起源和發(fā)展，瑜伽的流派和特點(diǎn)、目前市場(chǎng)上流行的健身瑜伽，了解瑜伽的基本練習(xí)方法。

　　4．熟悉與身心健康相關(guān)的瑜伽調(diào)身、調(diào)息、調(diào)意法，包括常用背景音樂(lè)、觀(guān)想詞、唱誦等的基本要求；

　　3、熟悉肩頸、脊柱、腰椎、腰腹、腸胃、纖體、女性保健、靜心冥想、辦公室等理療瑜伽適用體式及其串聯(lián)；

　　知識(shí)：1、了解瑜伽的起源、發(fā)展和與宗教的關(guān)系；瑜伽的流派和特點(diǎn)；瑜伽的現(xiàn)狀與健身；瑜伽練習(xí)時(shí)注意事項(xiàng)；

　　2、了解常見(jiàn)身心亞健康問(wèn)題；體質(zhì)愛(ài)游戲、膳食、情緒、睡眠及環(huán)境等因素與身心健康的關(guān)系，以及瑜伽調(diào)理身心健康的理論基礎(chǔ)；

　　知識(shí)：1、體式分類(lèi)之一：坐姿體式、跪姿體式、站姿體式、仰臥體式、俯臥體式、側(cè)臥體式等，以及練習(xí)方法；