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　　十大瑜伽課程讓你從零變成全能瑜伽導(dǎo)師(上)課程內(nèi)容包含9大部分：體式，呼吸，冥想，唱誦，哲學(xué)，解剖，飲食，實(shí)踐和就業(yè)推薦，能夠帶給你一個(gè)從頭到腳的體式練習(xí)方法，還能帶給你一個(gè)從里到外的瑜伽過程。課程時(shí)間28天，可累計(jì)全美瑜伽聯(lián)盟200小時(shí)認(rèn)證。

　　課程內(nèi)容包含6大問題的快速解決方法：含胸弓背，脊柱側(cè)彎，關(guān)節(jié)炎，椎間盤突出，骨盆前后傾，盆底肌紊亂。課程時(shí)間7天，可累計(jì)全美瑜伽聯(lián)盟60小時(shí)認(rèn)證。

　　推薦學(xué)習(xí)人群：自己有該癥狀的亞健康人群，已經(jīng)是瑜伽老師但無法上私教課的老師，或者是瑜伽館主，還有產(chǎn)后出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象的寶媽。

　　課程內(nèi)容包含5大部分：呼吸動(dòng)力學(xué)治療不良體態(tài)，下肢生物力學(xué)矯正，骨盆調(diào)整與臀型矯正，情緒病的治療，眼球的運(yùn)動(dòng)康復(fù)。課程時(shí)間7天，可累計(jì)全美瑜伽聯(lián)盟60小時(shí)認(rèn)證。

　　推薦學(xué)習(xí)人群：心慌氣短體態(tài)不良的人群，有XO型腿的人群，有假胯寬的人群，有壓力情緒抑郁的人群，有假性近視遠(yuǎn)視的人群（尤其青少年建議學(xué)習(xí)）。

　　課程內(nèi)容包含5大部分：不同瑜伽體式的順位與流動(dòng)，呼吸與能量，療愈與流動(dòng)，流瑜伽的編排，和教學(xué)技能。課程時(shí)間7天，可累計(jì)全美瑜伽聯(lián)盟60小時(shí)認(rèn)證。

　　推薦學(xué)習(xí)人群：初級(jí)瑜伽老師，或者有過系統(tǒng)學(xué)習(xí)練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的人，從未接觸過瑜伽的人不建議直接學(xué)習(xí)。

　　學(xué)習(xí)完畢后的收獲：可以從氣功，禪宗，道教呼吸等方面感受流瑜伽的療愈作用，外在可以抵抗衰老，讓臉部的肌膚上提緊致，讓身材變好，美胸美臀，四肢有線條美；內(nèi)在可以通過呼吸和能量的流動(dòng)，療愈慢性疾病，可以讓自己學(xué)會(huì)自由創(chuàng)新的體式順位編排。

　　課程內(nèi)容包含7個(gè)部分：陰陽概念，陰瑜伽的內(nèi)功練習(xí)，療愈冥想愛游戲app，提升陰性能力，陰瑜伽的體式學(xué)習(xí)，五臟（肝膽脾胃腎）的調(diào)理和陰瑜伽的教學(xué)方法。課程時(shí)間5天，可累計(jì)全美瑜伽聯(lián)盟35小時(shí)認(rèn)證。

　　推薦學(xué)習(xí)人群：睡眠質(zhì)量差，注意力不集中，焦慮抑郁癥人群，陽性練習(xí)過多的人群，想對(duì)陰瑜伽深耕的瑜伽練習(xí)者。

　　學(xué)習(xí)完畢后的收獲：可以從中醫(yī)，養(yǎng)生，經(jīng)絡(luò)，等方面度內(nèi)觀自己，舒展自己的身體，感受陰瑜伽帶來的療愈作用。

　　學(xué)習(xí)要因人而異，因地制宜；選擇適合自己的，和自己喜歡的課程學(xué)習(xí)，希望對(duì)大家有所幫助，上篇就分享到這里吧[愛你]，待下篇……