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　　納達(dá)瑜伽承接企業(yè)瑜伽課方案員工通過瑜伽的練習(xí),慢慢的調(diào)和自己的心態(tài),平和、感恩的對待他人,從而能夠從自身開始影響企業(yè)的氛圍,人際關(guān)系也更加和諧,當(dāng)然這需要一個(gè)長期的練習(xí)。

　　廈門納達(dá)瑜伽專門設(shè)立的企業(yè)內(nèi)訓(xùn)瑜伽課程在于提高企事業(yè)單位員工的身心健康狀態(tài),使每一位員工以健康的身體、積極的心態(tài)投入到工作中,為企業(yè)的建設(shè)與發(fā)展奠定強(qiáng)大的員工健康基礎(chǔ)。納達(dá)瑜伽著重培養(yǎng)一批專門給企業(yè)教授課程的瑜伽教練,從心理上、身體上、飲食上全方位的為員工提供服務(wù)。

　　企業(yè)瑜伽開始慢慢的成為了一種時(shí)尚的健康福利,目前世界500強(qiáng)的企業(yè)中有大量企業(yè)都為員工開設(shè)了瑜伽課,瑜伽風(fēng)潮即將在企業(yè)、銀行、醫(yī)院、學(xué)校等領(lǐng)域大量的普及。

　　《薄伽梵歌》中說：平靜的履行職責(zé),不去執(zhí)著于成敗的結(jié)果,這種平靜,就稱為瑜伽?？赡苡械娜苏J(rèn)為不去想結(jié)果是消極的、避世的,但恰恰相反,這正是告訴我們,要去積極的做事,專注的做事,不讓可能產(chǎn)生的結(jié)果（或成或敗）帶來情緒影響你當(dāng)下專注的做事。這樣,事情哪有做不好的？所以,如果企業(yè)的每一個(gè)員工都能這樣,那企業(yè)不是會更好嗎？當(dāng)然,這也需要長期的培養(yǎng)。

　　第二階段學(xué)習(xí)完全式呼吸方法,透過呼吸更好地釋放身心壓力,更好地結(jié)合課程,更深入地感受瑜伽。同時(shí)這個(gè)階段設(shè)計(jì)一些功能性課程,例如內(nèi)分泌調(diào)理、經(jīng)絡(luò)瑜伽、肩頸調(diào)理、辦公室瑜伽、艾楊格精準(zhǔn)理療瑜伽、背痛修復(fù)、肩與髖的打開。

　　第三階段前兩個(gè)階段都完成之后,對瑜伽會有所了解及感悟,同時(shí)能感受到瑜伽給身心帶來的一些變化,就可以進(jìn)入更加流暢的瑜伽練習(xí),把學(xué)習(xí)過的體位動作串連在一起,感受到瑜伽的挑戰(zhàn)和樂趣。同時(shí)在整個(gè)期間可以安排一些簡單的身體清潔法,排除身體內(nèi)的一些垃圾。

　　企業(yè)瑜伽靜修的投資可以增加出勤率、工作效率,減少病假,降低醫(yī)療費(fèi)用及健康保險(xiǎn)費(fèi)支出等等。企業(yè)瑜伽靜修更是給企業(yè)提供了一個(gè)員工放松身心、學(xué)習(xí)健康的生活方式及鍛煉身體和意志的絕好機(jī)會。

　　很多上班族久坐辦公室,身體都比較僵硬,尤其是頸椎、雙肩、背部,腰椎的酸疼,幾乎是每個(gè)上班族的常見問題,而瑜伽能夠在舒緩中打開身體,活動身體的各個(gè)部位。

　　納達(dá)瑜伽著重培養(yǎng)批專門給企業(yè)教授課程的瑜伽教練從心理上身體上飲食上全方位練習(xí)瑜伽的名人企業(yè)瑜伽開始慢慢的成為了一種時(shí)尚的健康福利h前世界500強(qiáng)的企業(yè)屮有大量企業(yè)都為員工開設(shè)了瑜伽課瑜伽風(fēng)潮即將在企業(yè)銀行醫(yī)院學(xué)校等領(lǐng)域大量的普及

　　瑜伽團(tuán)體課程源于以亞健康狀態(tài)形態(tài)出現(xiàn)的人群數(shù)量的急劇增加,其中最多的是以辦公室為代名詞的人群,而瑜伽是為生活服務(wù)的,是一種生活的狀態(tài)和方式,關(guān)注自己的身體、平衡自己的心態(tài)。一個(gè)企業(yè)的發(fā)展所依靠的是員工團(tuán)隊(duì)的凝聚力,而保持朝氣蓬勃的員工團(tuán)隊(duì),就成了一個(gè)挑戰(zhàn)愛游戲中國官方網(wǎng)站。瑜伽可以讓員工變得更強(qiáng)健、更靈活、更健康,擁有更清晰的大腦、更平衡的心態(tài)去面對任何挑戰(zhàn),這就是我們建議您要做出的抉擇。

　　喬布斯、比利時(shí)女王、英國查理王子、宋美齡、松下幸之助、和泰汽車黃正義、德國SAP大中華區(qū)總裁西曼、梅爾吉布遜、麥當(dāng)娜等國內(nèi)外眾多明星。

　　喬丹體育、九牧王服裝、EF英孚英語、羅賓森廣Baidu Nhomakorabea物業(yè)公司、東百蔡塘廣場等。

　　每位來參加課程的人員填寫一份身體狀況表,以便讓老師更詳細(xì)了解參加瑜伽課程之前的身體狀況,便于做改善和調(diào)整。

　　第一階段瑜伽入門課程,無論學(xué)員是否有上過瑜伽課程,請跟著我們的節(jié)奏從零開始完整地學(xué)習(xí)。入門的課程有以下內(nèi)容：瑜伽的呼吸,以胸式呼吸和腹式呼吸為基礎(chǔ),加入一些特殊的呼吸法。呼吸是瑜伽的靈魂,沒有呼吸的配合瑜伽和體操沒有區(qū)別,而呼吸、體位與冥想的結(jié)合可以使身心進(jìn)入深度體驗(yàn),并改善有問題的地方,呼吸也是改善情緒的最好方法之一；瑜伽體位的練習(xí)分解及注意事項(xiàng),幫助找到每個(gè)體位的感覺和正位練習(xí)方法,以改善一些身體勞損和僵硬的部分；入門的課程還會學(xué)習(xí)如何放松,身體的過度緊張會損耗不必的能量,懂得放松將會使我們懂得把精力放在最需要的時(shí)候。

　　通過瑜伽的練習(xí)緩解由于工作和生活帶來的身體及情緒上的壓力,及時(shí)地把壓力釋放掉,預(yù)防長期的壓力造成的身心失衡,導(dǎo)致身體的疾病或工作效率的降低。以下是針對貴公司的詳細(xì)課程計(jì)劃：