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　　為什么我們要以瑜伽savasana來(lái)結(jié)束瑜伽課？練習(xí)越多精力就越多這個(gè)姿勢(shì)沒(méi)有時(shí)間限制。如果你已經(jīng)完成了45-60分鐘的瑜伽練習(xí)，試著放松10分鐘，以充分將你的練習(xí)沉入到你的身心當(dāng)中！

　　作為許多瑜伽序列中使用的最后一個(gè)姿勢(shì)，我們很多學(xué)員很容易忽略savasana薩瓦薩式的重要性。

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　　通過(guò)練習(xí)瑜伽尸體姿勢(shì)（又稱挺臥式、挺尸式），我們能夠延長(zhǎng)這些放松的感覺(jué)愛(ài)游戲app，而不是一做完就從瑜伽墊上跳下來(lái)，然后匆忙回到繁忙生活的漩渦中。

　　經(jīng)典瑜伽文獻(xiàn)告訴我們，Pratyahara制感是瑜伽的八個(gè)分支之一，是通往啟蒙之路的必要一步。