高清欧美一区二区三区,国产精品26p,欧美精品一二三,日韩一区二区三区四区不卡,日本亚洲成高清一区二区三区,国产亚洲精品sese在线播放,在线一区免费视频播放

　　愛游戲平臺(tái)孕期多做這3種運(yùn)動(dòng)對(duì)自己和胎兒都好孕媽媽動(dòng)起來(lái)！很多女性在懷孕后害怕動(dòng)了胎氣，都會(huì)減少運(yùn)動(dòng)量甚至不做運(yùn)動(dòng)，其實(shí)在孕婦身體允許的條件下，適量運(yùn)動(dòng)不僅有助于胎兒的發(fā)育，還有利于準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

　　散步是一種比較慢性的運(yùn)動(dòng)，它可以有效改善孕婦的心血管功能，有助于胎兒發(fā)育，同時(shí)散步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是相對(duì)安全的。

　　小貼士：值得注意的是孕婦散步時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，如果覺得散步太單一無(wú)趣，準(zhǔn)爸爸可以和孕媽一起逛逛嬰幼兒店，購(gòu)買一些寶寶出生后要用的生活用品。

　　這款嬰兒護(hù)膚山茶油，里面含有山茶籽油愛游戲，可以有效的防止寶寶肌膚起皮，嘴唇干裂和紅屁屁等現(xiàn)象，同時(shí)還是一款可以給寶寶撫觸的山茶油，還能有效的去除頭垢。

　　很多人想到瑜伽可能都會(huì)聯(lián)想到那些高難度的動(dòng)作，覺得不適合孕婦做，其實(shí)瑜伽里有專門為孕期設(shè)計(jì)的動(dòng)作。準(zhǔn)媽媽在孕期練瑜伽有助于身體變得靈活，不那么笨重，同時(shí)還可以減輕關(guān)節(jié)承受的壓力。

　　小貼士：準(zhǔn)媽媽在練瑜伽時(shí)，建議盡量選擇加厚的瑜伽墊，這樣可以有效的防滑，瑜伽球也有利于孕婦后期的生產(chǎn)喲。

　　這款孕婦瑜伽球，選用無(wú)毒的材質(zhì)，同時(shí)采用工學(xué)設(shè)計(jì)，表面還有磨砂條紋，有效的防止打滑，同時(shí)內(nèi)外層球壁都做了加厚處理，讓準(zhǔn)媽媽使用時(shí)更加安全。

　　這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要是鍛煉身體的柔韌性，有助于讓孕婦保持身體的靈活，同時(shí)也能預(yù)防肌肉拉傷，還能增強(qiáng)各關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性。