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　　愛(ài)游戲官網(wǎng)“宅”家咋鍛煉？ 室內健身走起！2月3日，一條由四川省體育局監制、四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心制作的《四川“宅家”武術(shù)健身操》在朋友圈被瘋狂轉發(fā)，短短48個(gè)小時(shí)，這條以中國傳統武術(shù)為基礎設計的健身操閱讀量就超過(guò)10萬(wàn)，而經(jīng)過(guò)川報觀(guān)察、新華網(wǎng)等媒體轉載后，觀(guān)看人次超過(guò)100萬(wàn)。

　　“快看，我們這個(gè)視頻的閱讀量又漲了！”四川體育職業(yè)學(xué)院辦公室工作人員佘旭偉盯著(zhù)電腦屏幕，興奮地叫著(zhù)，“能對大家有用就好?！边@是他和同事們在這個(gè)特殊時(shí)期連續工作10天的成果。

　　新年期間，因為新型冠狀病毒肺炎疫情影響，大多數人“宅”家防疫少有運動(dòng)。在疫情面前，提升身體免疫力是第一道防線(xiàn)，而健身運動(dòng)則是提升免疫力的最有效辦法。對此，四川省體育局高度重視，要求相關(guān)部門(mén)迅速應對。

　　“武術(shù)不僅是形體上的鍛煉，而且能夠使人身心得到全面的調節，能利關(guān)節、強筋骨、壯體魄；能理臟腑、通經(jīng)脈、調精神，尤其是武術(shù)許多注重調息行氣和意念活動(dòng)，對調節內循環(huán)、調養氣血、改善機能、增強體質(zhì)十分有益?！彼拇ㄎ湫g(shù)協(xié)會(huì )執行主席任剛說(shuō)，在接到四川省體育局的通知之后，他們第一時(shí)間便想到了中華民族特有的傳統體育項目武術(shù)，決定以武術(shù)為藍本，編創(chuàng )一套在家里就能夠鍛煉的健身操，滿(mǎn)足各個(gè)年齡層的健身需求。

　　目前，武術(shù)運動(dòng)形式分為套路運動(dòng)和搏斗運動(dòng)兩大類(lèi)。經(jīng)過(guò)專(zhuān)家的反復討論和研究，四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心最終決定以武術(shù)套路基本動(dòng)作為藍本進(jìn)行創(chuàng )作。

　　說(shuō)干就干。架好三腳架，擺好攝像機，四川體育職業(yè)學(xué)院的運動(dòng)員開(kāi)始在鏡頭面前演練起來(lái)……“看下呢？”第一次演示下來(lái)，大家都在屏幕上現了相?！斑@個(gè)地方拍花了得嘛，焦距都沒(méi)有整對?！薄斑@個(gè)鏡頭沒(méi)有跟上??！”重拍，不行。再重拍，還是不行?！八懔?，我們還是請專(zhuān)業(yè)人士來(lái)辦專(zhuān)業(yè)的事?！比蝿偖敊C立斷。

　　可是，按照四川省體育局防控疫情的統一要求，四川體育職業(yè)學(xué)院已經(jīng)對外封閉，任何無(wú)關(guān)人員都不得進(jìn)入。怎么辦？任剛緊急向學(xué)院領(lǐng)導請示，并通報四川省體育局得到同意之后，他才把一家專(zhuān)業(yè)拍攝視頻的公司請到四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心的訓練場(chǎng)。有了專(zhuān)業(yè)人員的加入，拍攝進(jìn)行順利。

　　不過(guò)，為了確保這套健身操的科學(xué)性和嚴謹性，四川體育職業(yè)學(xué)院又邀請溫佐惠（中國武術(shù)九段，教授）、劉志鋼（成都市武術(shù)跆拳道運動(dòng)管理中心副主任）、熊長(cháng)貴（中國武術(shù)第三代猴王，四川省武術(shù)隊教練）等十余名專(zhuān)家反復討論研究，確定了《四川“宅家”武術(shù)健身操》視頻的最終版本。

　　“整套動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，不受場(chǎng)地、時(shí)間、環(huán)境的限制，隨時(shí)隨地可自行練習?！苯衲?7歲的張承建退休前是一名中學(xué)老師，他在看到《四川“宅家”武術(shù)健身操》視頻之后，很快就操練起來(lái)。據他介紹，現在他每天都會(huì )按照視頻練習半個(gè)小時(shí)，整個(gè)人比以前躺在沙發(fā)上看手機看電視精神多了。為此，他還特意拉上自己5歲的小孫子軒軒一起練。

　　事實(shí)上，除了四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心，四川省社會(huì )體育指導中心也邀請體育行業(yè)國家職業(yè)健身項目社會(huì )體育指導員李文，精心編排了一套適用于家庭健身的4分鐘小視頻室內燃脂訓練操。該訓練操集趣味性、有氧、燃脂及拉伸的功能于一體，簡(jiǎn)單易學(xué)，運動(dòng)強度適中，適用于絕大部分人群，是一套運動(dòng)空間小，取材便利，且能在短時(shí)間內達到效果的訓練操。該視頻于1月29日推出后，同樣收到很好的反饋。截止到目前，這條視頻的閱讀量也在10萬(wàn)以上，觀(guān)看人數也在100萬(wàn)人次左右。

　　“在這個(gè)特殊時(shí)刻，希望我們能夠為全川人民疫情期間在家鍛煉提供更專(zhuān)業(yè)的指導和更廣泛的選擇?！彼拇ㄊ∩鐣?huì )體育指導中心主任張桂云說(shuō)。(記者薛劍)

　　2月3日，一條由四川省體育局監制、四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心制作的《四川“宅家”武術(shù)健身操》在朋友圈被瘋狂轉發(fā)，短短48個(gè)小時(shí)，這條以中國傳統武術(shù)為基礎設計的健身操閱讀量就超過(guò)10萬(wàn)，而經(jīng)過(guò)川報觀(guān)察、新華網(wǎng)等媒體轉載后，觀(guān)看人次超過(guò)100萬(wàn)。

　　“快看，我們這個(gè)視頻的閱讀量又漲了愛(ài)游戲平臺！”四川體育職業(yè)學(xué)院辦公室工作人員佘旭偉盯著(zhù)電腦屏幕，興奮地叫著(zhù)，“能對大家有用就好?！边@是他和同事們在這個(gè)特殊時(shí)期連續工作10天的成果。

　　新年期間，因為新型冠狀病毒肺炎疫情影響，大多數人“宅”家防疫少有運動(dòng)。在疫情面前，提升身體免疫力是第一道防線(xiàn)，而健身運動(dòng)則是提升免疫力的最有效辦法。對此，四川省體育局高度重視，要求相關(guān)部門(mén)迅速應對。

　　“武術(shù)不僅是形體上的鍛煉，而且能夠使人身心得到全面的調節，能利關(guān)節、強筋骨、壯體魄；能理臟腑、通經(jīng)脈、調精神，尤其是武術(shù)許多注重調息行氣和意念活動(dòng)，對調節內循環(huán)、調養氣血、改善機能、增強體質(zhì)十分有益?！彼拇ㄎ湫g(shù)協(xié)會(huì )執行主席任剛說(shuō)，在接到四川省體育局的通知之后，他們第一時(shí)間便想到了中華民族特有的傳統體育項目武術(shù)，決定以武術(shù)為藍本，編創(chuàng )一套在家里就能夠鍛煉的健身操，滿(mǎn)足各個(gè)年齡層的健身需求。

　　目前，武術(shù)運動(dòng)形式分為套路運動(dòng)和搏斗運動(dòng)兩大類(lèi)。經(jīng)過(guò)專(zhuān)家的反復討論和研究，四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心最終決定以武術(shù)套路基本動(dòng)作為藍本進(jìn)行創(chuàng )作。

　　說(shuō)干就干。架好三腳架，擺好攝像機，四川體育職業(yè)學(xué)院的運動(dòng)員開(kāi)始在鏡頭面前演練起來(lái)……“看下呢？”第一次演示下來(lái)，大家都在屏幕上現了相?！斑@個(gè)地方拍花了得嘛，焦距都沒(méi)有整對?！薄斑@個(gè)鏡頭沒(méi)有跟上??！”重拍，不行。再重拍，還是不行?！八懔?，我們還是請專(zhuān)業(yè)人士來(lái)辦專(zhuān)業(yè)的事?！比蝿偖敊C立斷。

　　可是，按照四川省體育局防控疫情的統一要求，四川體育職業(yè)學(xué)院已經(jīng)對外封閉，任何無(wú)關(guān)人員都不得進(jìn)入。怎么辦？任剛緊急向學(xué)院領(lǐng)導請示，并通報四川省體育局得到同意之后，他才把一家專(zhuān)業(yè)拍攝視頻的公司請到四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心的訓練場(chǎng)。有了專(zhuān)業(yè)人員的加入，拍攝進(jìn)行順利。

　　不過(guò)，為了確保這套健身操的科學(xué)性和嚴謹性，四川體育職業(yè)學(xué)院又邀請溫佐惠（中國武術(shù)九段，教授）、劉志鋼（成都市武術(shù)跆拳道運動(dòng)管理中心副主任）、熊長(cháng)貴（中國武術(shù)第三代猴王，四川省武術(shù)隊教練）等十余名專(zhuān)家反復討論研究，確定了《四川“宅家”武術(shù)健身操》視頻的最終版本。

　　“整套動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，不受場(chǎng)地、時(shí)間、環(huán)境的限制，隨時(shí)隨地可自行練習?！苯衲?7歲的張承建退休前是一名中學(xué)老師，他在看到《四川“宅家”武術(shù)健身操》視頻之后，很快就操練起來(lái)。據他介紹，現在他每天都會(huì )按照視頻練習半個(gè)小時(shí)，整個(gè)人比以前躺在沙發(fā)上看手機看電視精神多了。為此，他還特意拉上自己5歲的小孫子軒軒一起練。

　　事實(shí)上，除了四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心，四川省社會(huì )體育指導中心也邀請體育行業(yè)國家職業(yè)健身項目社會(huì )體育指導員李文，精心編排了一套適用于家庭健身的4分鐘小視頻室內燃脂訓練操。該訓練操集趣味性、有氧、燃脂及拉伸的功能于一體，簡(jiǎn)單易學(xué)，運動(dòng)強度適中，適用于絕大部分人群，是一套運動(dòng)空間小，取材便利，且能在短時(shí)間內達到效果的訓練操。該視頻于1月29日推出后，同樣收到很好的反饋。截止到目前，這條視頻的閱讀量也在10萬(wàn)以上，觀(guān)看人數也在100萬(wàn)人次左右。

　　“在這個(gè)特殊時(shí)刻，希望我們能夠為全川人民疫情期間在家鍛煉提供更專(zhuān)業(yè)的指導和更廣泛的選擇?！彼拇ㄊ∩鐣?huì )體育指導中心主任張桂云說(shuō)。(記者薛劍)