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　　愛(ài)游戲平臺濱州市體育館聯(lián)合納伽度瑜伽館舉辦青少年暑期瑜伽公益課“肩膀向下，后腦勺向后推，去想象后面有個(gè)墻頂著(zhù)一樣”、“閉上眼睛，吸氣，肚子輕輕向外鼓出來(lái)，再慢慢呼氣，一點(diǎn)點(diǎn)收腹，尤其是腰背部不好的小朋友，一定要學(xué)會(huì )在每一次呼氣時(shí)收自己的腹部”....位于濱州市體育館內的納伽度瑜伽館，此起彼伏著(zhù)一聲聲訓練口令。談起瑜伽，大家往往會(huì )貼上成年女性修身養性、塑造體形的專(zhuān)屬標簽愛(ài)游戲，但是，在瑜伽館大訓練室練習著(zhù)的，卻是一群8—14歲的青少年。

　　訓練室內，孩子們按教練的口令，認真完成每一個(gè)動(dòng)作，盤(pán)腿而坐，曲腿，彎腰....每一招每一式，孩子們都聚精會(huì )神地模仿著(zhù)教練的動(dòng)作，在靜中感受運動(dòng)之美。教練也根據孩子的年齡特點(diǎn)，在瑜伽姿勢上做了相應的調整，以符合孩子身體健康為前提，指導適合孩子的瑜伽體式。

　　像這樣對青少年開(kāi)放的瑜伽課已經(jīng)在納伽度瑜伽館進(jìn)行了1月有余，而且，是純公益，不收取任何費用。這場(chǎng)面向青少年開(kāi)放的公益瑜伽課緣何而起？他們習練瑜伽又有何益處？納伽度瑜伽館金娜告訴記者，現在的孩子們被學(xué)業(yè)壓得喘不過(guò)氣，每天要學(xué)習10幾個(gè)小時(shí)，長(cháng)期的不良坐姿埋下了很多隱患，如脊柱側彎，高低肩，近視眼等等，對身體發(fā)育和未來(lái)的生活造成了很大影響。此外，在學(xué)習壓力下，孩子們心理上也會(huì )有所改變，叛逆、好動(dòng)、焦慮、注意力不集中，這往往是讓家長(cháng)老師們感到頭痛的地方?！拔覀兙氳べさ亩贾?，如果精力不集中或稍稍走神，平衡動(dòng)作就無(wú)法完成，這也是瑜伽能提高孩子專(zhuān)注力的原因所在。而且，瑜伽的肩頸舒活和脊柱伸展練習，也能夠幫助孩子很好的打開(kāi)肩背，減輕肩頸疼痛、僵硬等問(wèn)題?！苯鹉日f(shuō)。

　　最初，金娜在學(xué)習調整青少年脊椎側彎特殊技巧練習后，是帶著(zhù)自己和朋友家的孩子一起在館內訓練的，效果也不錯。后來(lái)，她意識到，為何不開(kāi)放課程，讓更多孩子收益，同時(shí)也讓家長(cháng)重視青少年體態(tài)。市體育館在得知這一想法后，給予了高度的肯定和支持，于是，由市體育館和納伽度瑜伽館聯(lián)合舉辦的這場(chǎng)專(zhuān)為矯正青少年體態(tài)的瑜伽公益課，便在7月1日正式開(kāi)始了?！耙辉掠杏嗟臅r(shí)間，已有70多個(gè)孩子陸續加入其中，接受專(zhuān)業(yè)的脊椎側彎糾正訓練。我們更想讓大家知道的是，所謂的瑜伽，并不是人們印象當中那種‘花瓶’運動(dòng)，而是真正能調整體態(tài)，改善健康的好方式。也希望越來(lái)越多人能認識到習練瑜伽的益處，并通過(guò)瑜伽運動(dòng)帶給自己和家人更好、更健康的生活方式?！睘I州市體育館副館長(cháng)劉美芹說(shuō)。