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　　公益活動(dòng)｜沐光瑜伽所有團課全免費開(kāi)放！沐光免費開(kāi)放所有的瑜伽課程，給需要的你。希望給你帶去一絲溫暖和鼓勵。公益課程將持續到2022年12月31。

　　我們有基礎的拜日練習，有關(guān)于脊柱的調理，肩頸的理療等課程。緩解一天工作生活的勞累，讓我們的脊柱和肩頸得到舒展和放松。調息理療讓我們認識和學(xué)習不一樣的呼吸方式，感知自己的每一次吸氣和呼氣，在屏住呼吸的時(shí)候是否聽(tīng)到了自己的心跳和內心深處的聲音呢？呼吸可以帶我們不一樣的體驗，認識自己，聆聽(tīng)自己。

　　沐光一直致力于理療和療愈，不光是身體的也包括心靈的。課程中的體式很好的去改善身體，通過(guò)調節身體以達到調節心靈之效。更是有助眠瑜伽，改善睡眠。

　　沐光一直致力于公益，把更多的目光關(guān)注到大眾的身心健康的建設上來(lái)，引入國際主流瑜伽，不忘初心，傳統瑜伽為基礎，同時(shí)推出各種特色課程，如音缽療愈，瑜伽唱誦，覺(jué)知瑜伽，舞韻瑜伽等愛(ài)游戲ayx。沐光瑜伽的每一位瑜伽師都深刻體會(huì )到瑜伽能帶給人們的神奇力量，也明確自身使命，將幸福，健康和愛(ài)傳遞到每個(gè)人的心中。

　　在這特殊的疫情時(shí)代，更是抓住所有的機會(huì )回饋大眾，將所有的課程都免費開(kāi)放給大眾，希望在這寒冷的冬天給你帶去一份溫暖。

　　作為一位瑜伽康復大師，他是一個(gè)非常虔誠的修行者，傳遞著(zhù)不光是瑜伽體式，更是一種生活方式，一種信仰！