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　　愛(ài)游戲ayx14個(gè)瑜伽流派看看你練的是哪一派？艾揚格瑜伽目前是在西方最廣為人知的哈他瑜伽流派，由T.克里希納馬查的妻弟及B.K.S艾揚格創(chuàng )立。這個(gè)流派以體式的精確協(xié)調以及各種輔助材料的應用為特征。輔助材料包括電子、抱枕、長(cháng)板、木頭磚、瑜伽帶等等，所以有人稱(chēng)它為“家具瑜伽”。艾揚格培訓了數千教練，主要在美國?！傲_摩瑪尼.艾揚格紀念瑜伽學(xué)院”是1974年艾揚格為了紀念他的妻子羅摩瑪尼而在普那建立的瑜伽學(xué)院，現已成為西方們每年一度的朝圣地。

　　由比克拉姆·喬杜瑞首創(chuàng )的哈他瑜伽流派。比克拉姆是《一個(gè)瑜伽者自傳》作者尤迦南達的弟弟俾斯奴·高斯的，曾在1964年獲得奧林匹克世界舉重金牌。比克拉姆瑜伽的特點(diǎn)是以26個(gè)固定的體式和調息方法為基礎，并在100-110華氏度（38攝氏度~42攝氏度）的室溫和一定的濕度下進(jìn)行（所以也稱(chēng)為”熱瑜伽“）。這個(gè)流派的瑜伽教學(xué)較為激烈，需要學(xué)生有一定的體能基礎。

　　由美國人約翰弗蘭德（John Griend）于1997年創(chuàng )立。約翰早先學(xué)習追隨艾揚格瑜伽多年。阿奴撒拉梵文寓意為：隨心優(yōu)雅流動(dòng)。教學(xué)理念上注重“通用式協(xié)議原則”，在每個(gè)體式的鍛煉中同樣要求精確的調整，同時(shí)注意整體的體式流動(dòng)，在流動(dòng)中要求從內而外的“優(yōu)雅”。阿奴撒拉瑜伽的生活理念是凡事正面看待，重視每個(gè)人“內心的神性“、發(fā)揮每個(gè)人的潛能。這種流派同事還吸收了密教的能量概念，在習練過(guò)程中注意能量的引導和轉化。目前已成為美國比較流行的鍛煉方式。

　　這個(gè)流派的名字不僅僅是獨立的一種瑜伽體系，同時(shí)是哈他瑜伽的一種，最先由尤吉巴贊傳播到西方。尤吉巴贊師從斯瓦米德?！つ峒暗先蔬_·波拉瑪·查瑞。昆大里尼瑜伽的目的在于應用瑜伽體式、呼吸控制、唱誦和冥想喚醒睡的靈蛇（昆達里尼）。尤吉巴贊在1969年到達美國，是健康、快樂(lè )、神圣社團（3HO)的創(chuàng )立者和精神領(lǐng)袖。>

　　是在阿斯湯嘎瑜伽和活力瑜伽基礎上，結合傳統哈他瑜伽而產(chǎn)生的相對溫和和舒展的瑜伽流派。注重呼吸的配合及提示之間的銜接，體式的難度相對較低，根據學(xué)員的情況各取所需，相對而言比較靈活活潑愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站、奔放飄逸。>

　　是由阿斯湯嘎瑜伽傳入美國后，在體式順序、難易程度、適應人群上進(jìn)行革新后產(chǎn)生 的新哈他瑜伽流派?；炯夹g(shù)和阿斯湯嘎瑜伽沒(méi)有根本性的區別，如猴呼吸、跳躍串聯(lián)體式、凝視點(diǎn)、收束法等等。但是相比較而言，注重體式的協(xié)調，難度相對較低。是目前深受歡迎的瑜伽流派。這個(gè)流派的哈他雅雨家挺養需要習練者有一定的體能基礎。