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　　好書(shū)推薦 ｜《康復瑜伽》——精準優(yōu)化身體功能的瑜伽練習本書(shū)是《醫學(xué)瑜伽》的續作。在《醫學(xué)瑜伽》中，作者將練習瑜伽與促進(jìn)健康、預防和治療疾病結合在一起，并提供了具體的練習指導。本書(shū)介紹了種現代人常見(jiàn)健康問(wèn)題。值得注意的是，本書(shū)主要針對運動(dòng)系統疾病，尤其是受力不當導致的機體磨損類(lèi)疾病，如膝關(guān)節炎、半月板損傷、梨狀肌綜合征、足外翻、扁平足等，聚焦于通過(guò)康復瑜伽增強身體機能。對于某些內科問(wèn)題愛(ài)游戲，如頭痛、失眠和呼吸功能障礙，康復瑜伽也能作為有效的輔助手段。

　　本書(shū)是根據身體部位來(lái)編排的，讀者可以根據自己出現問(wèn)題的具體部位，像查字典一樣找到解決具體病因、提升具體部位機能的瑜伽體式和瑜伽序列。同時(shí)，書(shū)中還提供了汲取瑜伽體式精髓的功能性練習，這些都是不需要特定時(shí)間和場(chǎng)地，隨時(shí)隨地可以進(jìn)行的小練習，可以幫助讀者消除肢體疼痛與功能障礙，矯正錯誤姿勢與不良體態(tài)。