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　　身材超好的韓國瑜伽教練好身材就是這么練習出來(lái)的這段時(shí)間一個(gè)非常熱門(mén)的韓國瑜伽教練在網(wǎng)上熱門(mén)了起來(lái)，最開(kāi)始火起來(lái)的原因是她在瑜伽課的時(shí)候玩，被自己的學(xué)員給投訴，之后在網(wǎng)絡(luò )上引起了軒然大波。而這個(gè)瑜伽教練被稱(chēng)為不敬業(yè)，但是隨后這個(gè)瑜伽教練轉移視線(xiàn)，大秀她傲人、曼妙的身材，從照片上看她的身體非常的柔軟、勻稱(chēng)、挺拔，她甚至還將自己的照片放在網(wǎng)上征婚，追求者蜂擁而至，紛至沓來(lái)。

　　這個(gè)瑜伽教練的身材尤其的好，整個(gè)人氣質(zhì)和形象很不錯，她不是單純的普通的以瘦為美這樣的審美方式，而是長(cháng)得很勻稱(chēng)，體態(tài)相對豐腴，該有肉的地方有肉，該瘦的地方瘦，該瞄苗條的地方苗條，但是很多人都會(huì )認為這是一個(gè)微胖身材，其實(shí)不然，她的腰很細，背部脊梁是非常挺拔，臀部很翹，也非常挺拔，而這種身材，因為給人的視覺(jué)就是美好與結合，而幫助她身材達到如此理想的最終秘訣就是練習瑜伽。

　　因為她的身材，正是因為長(cháng)期的，堅持的，不斷的做瑜伽，身材的比例才如此協(xié)調美麗，顏值高、身材棒，這樣的一個(gè)愛(ài)運動(dòng)的美女，自然是受人追捧的。那么在練習瑜伽的過(guò)程中有哪些tips可以幫助大家擁有一個(gè)好身材呢？

　　在最開(kāi)始接觸瑜伽的一些人，可能總是會(huì )憂(yōu)慮自己的身體柔軟度不夠，或者是自己的拉伸不夠，在練習瑜伽的過(guò)程中，因為沒(méi)有天賦的基礎，可能會(huì )吃一些苦頭、遭一些罪。但是要知道的是瑜伽不需要天賦，只是要解鎖并學(xué)習一些竅門(mén)，所以需要跟專(zhuān)業(yè)的老師學(xué)習，就可以提前解鎖這些竅門(mén)和方法，幫助自己更好的練習瑜伽。

　　在做瑜伽的一些體式的時(shí)候，要學(xué)習并且掌握運用肌肉和身體關(guān)節的支撐力量，進(jìn)而去完成一些體式和動(dòng)作，主要是由于瑜伽不是一些簡(jiǎn)單的、單純的拉伸動(dòng)作和體式，更是身體每一個(gè)關(guān)節，每一個(gè)部位，每一塊肌肉的配合鍛煉。其中最重要的也是最關(guān)鍵的自然是肌肉，所以在練瑜伽的過(guò)程中要注重調動(dòng)自己肌肉本身的力量，將身體和自己的呼吸韻律達到一個(gè)非常和諧的節奏，練習瑜伽就會(huì )變成一種心與神的結合和享受。

　　因為很多人零基礎認識瑜伽、接觸瑜伽，剛剛練習的時(shí)候可能就會(huì )有急于求成的心態(tài)，想突破自己，再加上看到瑜伽老師非常完美的體式和動(dòng)作，就想盡全力做到像老師那樣。但是要注意到自己是一個(gè)從零開(kāi)始練習瑜伽，所以千萬(wàn)不能夠急于求成，凡事都有一個(gè)循序漸進(jìn)愛(ài)游戲，一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步的過(guò)程?？偟膩?lái)說(shuō)每天練習時(shí)間在1.5小時(shí)以?xún)认啾容^好，因為瑜伽對身體體力的消耗也是挺大的，如果時(shí)間過(guò)于長(cháng)，可能還會(huì )對身體造成一些額外的負擔，要掌握好時(shí)間。

　　學(xué)到這么多練習瑜伽的知識，相信大家都會(huì )在好身材的路上越走越遠的，羨慕瑜伽教練的好身材？那就現在開(kāi)始練習瑜伽吧，不要心急，需要有一個(gè)堅持和過(guò)渡的過(guò)程。