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　　瑜伽：悄然走進(jìn)人們的健身生活唐代著(zhù)名書(shū)法家柳公權在其書(shū)法作品《玄秘塔碑》中“運三密於瑜伽”的描述，記載著(zhù)當時(shí)佛門(mén)大達法師傳授瑜伽的情景。這項源于印度的健身運動(dòng)自唐代起就與陜西有著(zhù)不解之緣。走在今天西安市的街頭，?？梢?jiàn)道路兩旁的樓宇里開(kāi)設有“瑜伽養生館”；在一些單位的健身房里，從事瑜伽健身的人員也逐漸增多。

　　在西安體育學(xué)院瑜伽教室里，記者見(jiàn)到了省健身瑜伽協(xié)會(huì )常務(wù)于巴鎖，身為西安體育學(xué)院社會(huì )體育與休閑體育系教師的他，正在課堂上給30名學(xué)生進(jìn)行瑜伽的動(dòng)作示范。

　　“我學(xué)習瑜伽完全是出于偶然?！闭勂鹱约号c瑜伽運動(dòng)的初識，于巴鎖對記者說(shuō)。2004年，正在讀本科階段健美操專(zhuān)項的他因為膝部傷痛無(wú)法進(jìn)行日常的動(dòng)作訓練，他從《體育概論》課堂中得知瑜伽運動(dòng)有利于運動(dòng)康復、緩解傷痛、調節身心平衡，于是就抱著(zhù)試一試的態(tài)度開(kāi)始了自學(xué)?！皠傞_(kāi)始學(xué)瑜伽，最大的困難就是沒(méi)有人給你教，學(xué)校也沒(méi)有這項課程。所以我就通過(guò)當時(shí)中央電視臺體育頻道每天播出的《惠蘭瑜伽》進(jìn)行自學(xué)，大概用了兩年時(shí)間，我對瑜伽運動(dòng)的基本動(dòng)作有了系統的掌握?！?006年，學(xué)會(huì )了瑜伽健身的于巴鎖在自己兼職做教練的健身俱樂(lè )部向人們展示了瑜伽運動(dòng)的拉伸動(dòng)作，立刻引起諸多健身愛(ài)好者的學(xué)習興趣，大家都要求跟他進(jìn)行學(xué)習愛(ài)游戲ayx，從此于巴鎖就開(kāi)始給健身人群進(jìn)行瑜伽項目的系統授課，并逐漸帶動(dòng)起自己身邊的同學(xué)，一同開(kāi)始進(jìn)行健身瑜伽的推廣。

　　2010年10月，于巴鎖和同學(xué)們在學(xué)院各級領(lǐng)導的支持下組織成立了西安體育學(xué)院瑜伽協(xié)會(huì )，開(kāi)始進(jìn)行健身瑜伽教練培訓和參加全國瑜伽比賽兩方面的工作?！?010年以后，國內瑜伽運動(dòng)發(fā)展迎來(lái)了一個(gè)小高峰，各種形式的瑜伽比賽開(kāi)始出現。在此背景下，我和同學(xué)們也常代表西安體育學(xué)院參加比賽，并且逐步得到了業(yè)內的認可?！被叵肫鸫韺W(xué)院參加全國比賽的情形，于巴鎖向記者講述了一個(gè)他難以忘懷的故事，“那是2012年，我們院瑜伽協(xié)會(huì )要參加全國第二屆綠色運動(dòng)會(huì )，比賽在外地，我們的交通、食宿還有比賽服裝需要一筆不小的支出，對于學(xué)生來(lái)說(shuō)，湊齊這筆費用的確存在一定的困難。關(guān)鍵時(shí)刻，我們社會(huì )體育與休閑體育系主任鄭文海老師把我們叫到他的辦公室，問(wèn)明情況后，專(zhuān)門(mén)從系里的經(jīng)費中拿出2萬(wàn)元支持我們參賽?！庇辛讼殿I(lǐng)導的支持，于巴鎖和他的小伙伴們在比賽中表現突出，并取得了優(yōu)異的成績(jì)，而他個(gè)人也因此被國家體育總局領(lǐng)導及社會(huì )體育指導中心的領(lǐng)導發(fā)現，多次邀請他做全國瑜伽比賽的裁判，2015年他還代表陜西成為全國首屆健身瑜伽比賽規則制定者之一，同時(shí)擔任當年全國健身瑜伽總決賽的仲裁。

　　走上全國比賽的平臺令于巴鎖眼界大開(kāi)，他發(fā)現陜西瑜伽運動(dòng)的群眾基礎好，只是缺少省級的專(zhuān)業(yè)協(xié)會(huì )來(lái)進(jìn)行組織、規范和指導。在幾位體育界老前輩的指導啟發(fā)下，他萌生了組建省級健身瑜伽協(xié)會(huì )的想法，這個(gè)點(diǎn)子很快得到省體育局、西安體育學(xué)院領(lǐng)導和廣大瑜伽愛(ài)好者的支持。2018年12月，陜西省健身瑜伽協(xié)會(huì )在省民政部門(mén)完成了登記，正式成立。

　　“目前在西安、咸陽(yáng)、渭南、漢中都成立有市級健身瑜伽協(xié)會(huì )，各協(xié)會(huì )現有會(huì )員都不少于300人。西安體育學(xué)院在2016年修改本科生教學(xué)大綱時(shí)將健身瑜伽列為運動(dòng)訓練專(zhuān)業(yè)和社會(huì )體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的專(zhuān)項課，其他系均有瑜伽的必修和選修課，為培養更多的瑜伽教練提供了人才基礎。2013年至今，我教過(guò)的學(xué)生有360名，其中大部分人已經(jīng)成為健身和瑜伽行業(yè)的中堅力量。國家體育總局社會(huì )體育指導中心的領(lǐng)導對陜西瑜伽的發(fā)展也給予過(guò)高度評價(jià)，認為我們的工作走在全國前列?！庇诎玩i自豪地說(shuō)。

　　何超偉是西安體育學(xué)院運動(dòng)康復專(zhuān)業(yè)研究生，他從2012年進(jìn)入西安體育學(xué)院學(xué)習后就跟隨于巴鎖老師進(jìn)行瑜伽運動(dòng)的練習，慢慢地從一名初學(xué)者轉變成為一名瑜伽教練。

　　2016年，本科畢業(yè)的他和另一名同學(xué)決定自主創(chuàng )業(yè)，選擇將推廣健身瑜伽作為他們的創(chuàng )業(yè)項目。于是，兩人在西安市胡家廟街道開(kāi)設了一家健身瑜伽館，經(jīng)過(guò)3年的打拼，這里已經(jīng)成為西安市東郊瑜伽愛(ài)好者的會(huì )集之地。

　　“剛開(kāi)始開(kāi)這個(gè)館我們也很緊張，不知道能否被社會(huì )大眾所接受。但是通過(guò)頭兩期瑜伽課程的教授后，來(lái)這里學(xué)習瑜伽的顧客都認為我們教練的身體素質(zhì)好、動(dòng)作示范規范、具有很強的專(zhuān)業(yè)性，覺(jué)得通過(guò)學(xué)習收獲很大，達到了鍛煉身心的目的，于是來(lái)館里學(xué)習瑜伽的人日益增多?，F在我們的這個(gè)館平均每周要接待60名顧客，每個(gè)月的利潤穩定在2萬(wàn)元以上?！焙纬瑐フf(shuō)。

　　“其實(shí)我們剛開(kāi)始學(xué)習健身瑜伽是為了鍛煉自己的身心，后來(lái)發(fā)現這項運動(dòng)已經(jīng)越來(lái)越受到城市居民的歡迎，特別是30—50歲年齡階段的女性，所以我和我的同學(xué)們也就把推廣健身瑜伽作為我們勤工助學(xué)的一個(gè)途徑?！弊鳛楹纬瑐サ膶W(xué)妹，正在讀研究生的易春梅對記者說(shuō)。據她介紹，通過(guò)平日兼職做健身瑜伽教練，她每個(gè)月可以獲得3000元左右的收入，能夠承擔自己每個(gè)月的生活開(kāi)支。易春梅坦言，開(kāi)設健身瑜伽館也是她將來(lái)進(jìn)行職業(yè)規劃時(shí)的一個(gè)選擇。

　　據于巴鎖介紹，省內目前從事健身瑜伽教練工作的人員相當一部分是西安體育學(xué)院的畢業(yè)生或在校生，推廣健身瑜伽已經(jīng)成為西安體育學(xué)院大學(xué)生自主創(chuàng )業(yè)的新途徑。

　　在西北有色金屬研究院，每天中午院工會(huì )都會(huì )組織院內女職工進(jìn)行健身瑜伽的練習?！爱斚?，是一個(gè)講究速度的社會(huì )，生活節奏非?？?，工作壓力普遍比較大，瑜伽是一項可以使人慢下來(lái)的運動(dòng)。每次練習瑜伽，伴隨著(zhù)舒緩的音樂(lè )旋律，進(jìn)入一個(gè)又一個(gè)體式，無(wú)論是折疊還是舒展，都是內在的與身體對話(huà)，可以摒棄浮躁、凈化心靈。對于像我們這樣常坐辦公室的人來(lái)說(shuō)，瑜伽練習更是輕盈體態(tài)、緩解身體僵硬疼痛及功能恢復性訓練的好辦法?！苯?jīng)常參加瑜伽練習的李暉對記者說(shuō)。

　　練習健身瑜伽已有10年的西安市民吳秦健女士告訴記者，瑜伽的冥想、呼吸和體式練習讓她受益匪淺。她說(shuō)：“瑜伽于我，已是生活中不可或缺的一部分，它讓我保持了一個(gè)輕盈的體形姿態(tài)，增添了一份愉悅放松的平和心情，我又何樂(lè )而不為呢?我想我會(huì )用5年、10年、20年，甚至一生的時(shí)間去感受瑜伽，享受瑜伽！”

　　國家級社會(huì )體育瑜伽項目指導員于巴鎖進(jìn)行普拉提器械項目動(dòng)作示范。據于巴鎖介紹，省內目前從事健身瑜伽教練工作的人員相當一部分是西安體育學(xué)院的畢業(yè)生或在校生，推廣健身瑜伽已經(jīng)成為西安體育學(xué)院大學(xué)生自主創(chuàng )業(yè)的新途徑。