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　　鮮城三月女神季瑜伽沙龍周六天氣晴好，空氣中還帶著(zhù)一絲絲悶熱，這種時(shí)候要是去室外鍛煉會(huì )很難受，運動(dòng)星人們請果斷選擇室內項目，比如瑜伽~而本期沙龍的主題就是近年來(lái)大熱的普拉提。對女生來(lái)說(shuō)，瑜伽這種既有步伐轉換又有打坐調吸的運動(dòng)方式格外容易接受，堅持下來(lái)塑形和保健的效果也是很好噠。本次參加沙龍的是來(lái)自鮮城南昌和江西銀行的女神們，大家有木有學(xué)到干貨呢？

　　下午2點(diǎn)，大家來(lái)到了安迪普拉提瑜伽工作室。雖然工作室小小的，不過(guò)氛圍很好哦，休息區練習區室還有各種設備都很齊全。正式開(kāi)始后老師向大家簡(jiǎn)單介紹了普拉提的分類(lèi)和原理，聽(tīng)起來(lái)很輕松是不是？自己做起來(lái)好像畫(huà)風(fēng)就不對了呀。老師說(shuō)，普拉提的塑形是很有針對性的，每個(gè)部位有單獨的動(dòng)作，難度也不一樣。從一開(kāi)始的全身放松、調整氣息到手臂、腰腹、腿部，越往后越難，女神們還是很給力的，全部堅持到了最后！這樣的一套動(dòng)作在家里也可以完成，每日一小時(shí)，可以讓你變得更美喲。

　　鍛煉完之后稍事休息，老師宣布了本次沙龍獎品的發(fā)放方式：不是像前幾期那樣抽獎，而是用平板支撐來(lái)決定最后獎品的歸屬。11位女神同時(shí)開(kāi)始做平板支撐愛(ài)游戲官網(wǎng)，撐到最后的四位就可以把江西銀行提供的紅酒抱回家~看來(lái)我們的獎品還是很誘人噠，女神們卯足了勁，勝出的四位都堅持了兩分鐘左右，讓老師也刮目相看！果然生命在于運動(dòng)，臉色紅潤的女神們比平時(shí)更美了。大聲告訴小鮮，今后再有健身類(lèi)的活動(dòng)時(shí)，你們來(lái)不來(lái)參加？