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　　增強職工身體素質(zhì) 嶂背社區開(kāi)展職工瑜伽健身活動(dòng)4月21日訊（見(jiàn)圳客戶(hù)端、深圳新聞網(wǎng)記者 張凡 通訊員 賴(lài)璇）為緩解轄區職工生活和工作的壓力，進(jìn)一步豐富職工業(yè)余文化生活，提高職工健康意識，切實(shí)踐行為民宗旨，在上級工會(huì )及社區黨委的支持下，4月20日，龍崗區龍城街道嶂背社區工會(huì )精心組織開(kāi)展了“瑜”你相遇，“伽”倍美好瑜伽健身活動(dòng)，邀請了專(zhuān)業(yè)瑜伽教練團隊進(jìn)行現場(chǎng)授課，轄區各企業(yè)職工踴躍報名參與。

　　瑜伽是一種減壓、改善內在精神、意識、性格及潛能的心靈療法，可調整人們的內心活動(dòng)，消除煩惱，清楚潛意識的垃圾愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站。本次活動(dòng)邀請的瑜伽教練團隊經(jīng)驗豐富、技藝高超，理論講解簡(jiǎn)而易懂、技術(shù)指導標準到位，既為學(xué)員簡(jiǎn)單介紹了瑜伽的健康理念，溫馨提醒了練習瑜伽的注意事項，重點(diǎn)講授了肩頸脊柱肌肉放松和穩定的養生健體方法，更直接指導學(xué)員進(jìn)行普拉提瑜伽初體驗，對每一個(gè)動(dòng)作、每一秒細節、每一次呼吸都進(jìn)行了耐心地講解和示范，并逐一糾正了學(xué)員的姿勢和體態(tài)，以爐火純青的專(zhuān)業(yè)技巧確保了愉悅身心、緩解壓力的活動(dòng)成效。

　　因工作原因長(cháng)期久坐，會(huì )造體腰椎頸椎等常見(jiàn)健康問(wèn)題。在活動(dòng)中，針對女性職工的身體特點(diǎn)，瑜伽老師有針對性的開(kāi)展了肩頸、脊柱和腿等柔韌性練習，通過(guò)身心的放松和拉伸去體驗瑜伽的魅力。職工在瑜伽墊上盡情舒展，緩解身心壓力，對腰椎、肩頸起到了很好的改善作用?；顒?dòng)結束后，大家互相探討健康知識，規范瑜伽動(dòng)作，營(yíng)造了團結友愛(ài)的和諧氛圍。工友們紛紛表示，“希望今后多多開(kāi)展健身活動(dòng)，豐富業(yè)余生活?！?/p>

　　據悉本次瑜伽健身活動(dòng)將開(kāi)展20次課，于每周二四晚上在社區職工之家活動(dòng)室進(jìn)行，可以服務(wù)轄區職工500人次。這次活動(dòng)不僅有助于提高轄區職工的身體素質(zhì)，養成健康強健的體魄，還活躍了基層工作氛圍，緩解了工作壓力，振奮了職工的精神，以更加飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)和健康的體魄投入到工作中。