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　　增強職工身體素質(zhì) 嶂背社區(qū)開展職工瑜伽健身活動4月21日訊（見圳客戶端、深圳新聞網(wǎng)記者 張凡 通訊員 賴璇）為緩解轄區(qū)職工生活和工作的壓力，進一步豐富職工業(yè)余文化生活，提高職工健康意識，切實踐行為民宗旨，在上級工會及社區(qū)黨委的支持下，4月20日，龍崗區(qū)龍城街道嶂背社區(qū)工會精心組織開展了“瑜”你相遇，“伽”倍美好瑜伽健身活動，邀請了專業(yè)瑜伽教練團隊進行現(xiàn)場授課，轄區(qū)各企業(yè)職工踴躍報名參與。

　　瑜伽是一種減壓、改善內(nèi)在精神、意識、性格及潛能的心靈療法，可調(diào)整人們的內(nèi)心活動，消除煩惱，清楚潛意識的垃圾愛游戲中國官方網(wǎng)站。本次活動邀請的瑜伽教練團隊經(jīng)驗豐富、技藝高超，理論講解簡而易懂、技術(shù)指導標準到位，既為學員簡單介紹了瑜伽的健康理念，溫馨提醒了練習瑜伽的注意事項，重點講授了肩頸脊柱肌肉放松和穩(wěn)定的養(yǎng)生健體方法，更直接指導學員進行普拉提瑜伽初體驗，對每一個動作、每一秒細節(jié)、每一次呼吸都進行了耐心地講解和示范，并逐一糾正了學員的姿勢和體態(tài)，以爐火純青的專業(yè)技巧確保了愉悅身心、緩解壓力的活動成效。

　　因工作原因長期久坐，會造體腰椎頸椎等常見健康問題。在活動中，針對女性職工的身體特點，瑜伽老師有針對性的開展了肩頸、脊柱和腿等柔韌性練習，通過身心的放松和拉伸去體驗瑜伽的魅力。職工在瑜伽墊上盡情舒展，緩解身心壓力，對腰椎、肩頸起到了很好的改善作用。活動結(jié)束后，大家互相探討健康知識，規(guī)范瑜伽動作，營造了團結(jié)友愛的和諧氛圍。工友們紛紛表示，“希望今后多多開展健身活動，豐富業(yè)余生活?！?/p>

　　據(jù)悉本次瑜伽健身活動將開展20次課，于每周二四晚上在社區(qū)職工之家活動室進行，可以服務(wù)轄區(qū)職工500人次。這次活動不僅有助于提高轄區(qū)職工的身體素質(zhì)，養(yǎng)成健康強健的體魄，還活躍了基層工作氛圍，緩解了工作壓力，振奮了職工的精神，以更加飽滿的精神狀態(tài)和健康的體魄投入到工作中。