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　　女性生產(chǎn)后會(huì )出現各種問(wèn)題，失眠、身材發(fā)胖、情緒波動(dòng)等，練習瑜伽可有效改善這些問(wèn)題，放松緊張情緒，恢復產(chǎn)后身體，并能預防產(chǎn)后肥胖，因此推薦各位孕媽媽練習產(chǎn)后瘦身瑜伽。瑜伽體式有很多種，其中有一些動(dòng)作產(chǎn)后女性也可以練習，在這與你分享4式產(chǎn)后瘦身瑜伽動(dòng)作。

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