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　　什么是瑜伽 （一）何為瑜伽 你知道瑜伽嗎？會(huì )練瑜伽嗎？也許你會(huì )幾個(gè)瑜伽的姿勢，也許你能夠完美掌握瑜伽各種體勢，但是很可能你并不了解瑜伽的精髓、瑜伽的淵源、瑜伽的理念?！拌べぁ币辉~來(lái)自梵語(yǔ)，這個(gè)詞匯最早出現在婆羅門(mén)的教義《梨俱吠陀》中，在此書(shū)中，“瑜伽”的意思是指套在牛、馬脖子上器具，具有用工具將牛和馬牽連在一起的意思。后來(lái)，它的意思逐漸擴大，有“連接”、“結合”、“一起”的意思。婆羅門(mén)的教義將每個(gè)單獨個(gè)體和靈魂稱(chēng)為“自我”，把宇宙世界稱(chēng)為“大我”，他們深信只要將兩者相互結合，就會(huì )實(shí)現世人的解脫，而“瑜伽”就是實(shí)現兩者結合的手段。婆羅門(mén)教的經(jīng)典著(zhù)作《薄伽梵歌》中對這個(gè)問(wèn)題做了明確的解釋?zhuān)鸿べぞ褪侵复偈箓€(gè)人的靈魂與宇宙靈魂結合的手段，是一種普通人實(shí)現解脫的一種方式和途徑?？傮w上說(shuō)，瑜伽就是指“生命本體”和“自我”的結合，它的精髓是身體與心靈的結合，即要求身體和心理達到最和諧的理想狀態(tài)。 現在幾乎世界各地都流行的瑜伽運動(dòng)，它并不只是一套時(shí)髦的健身運動(dòng)而已。瑜伽是一種有著(zhù)有緣的歷史、文化淵源的古老哲學(xué)理論，它將哲學(xué)、、自然、宇宙觀(guān)和藝術(shù)都融為一體。數千年來(lái)，它隨著(zhù)印度的宗教發(fā)展不斷地深化和演變，構建在古印度哲學(xué)的基礎之上，是印度文化的一個(gè)重要組成部分。古代的瑜伽者發(fā)展了瑜伽體系，他們深信通過(guò)瑜伽，可以調節和控制心靈和感知，達到身體和心靈和諧統一、個(gè)人靈魂和自然的結合，以出永遠健康的身體素質(zhì)。 （二）瑜伽的起源 傳說(shuō)在古老的 5000年之前瑜伽就已經(jīng)起源在印度河文明一帶，在古印度高達 8 千米的圣母山上，有人成仙，他們將自己的秘籍傳授給后人，秘籍流傳下來(lái)，后來(lái)演變成了瑜伽。據說(shuō)這些隱居的修行者，常年在寒冷的山頂上向自然挑戰，想要克服“疾病”、“死亡”和“肉體”的束縛，而達到永生。他們仔細地觀(guān)察各種動(dòng)物的形態(tài)，研究他們是如何適應自然環(huán)境，如何呼吸、睡眠、排泄和獲取食物的，根據這些觀(guān)察再結合人自身的結構、體型，這樣就產(chǎn)生了瑜伽的方法。修行者渴望達到人類(lèi)心靈和自然萬(wàn)物靈魂的統一、和諧愛(ài)游戲app，這就是瑜