高清欧美一区二区三区,国产精品26p,欧美精品一二三,日韩一区二区三区四区不卡,日本亚洲成高清一区二区三区,国产亚洲精品sese在线播放,在线一区免费视频播放

　　愛(ài)游戲平臺瑜伽簡(jiǎn)介_(kāi)百度文庫意念：將意念放在動(dòng)作及身體的變化 上，感受身體及心靈的變化。身體應 該是放松的，心境該是平和的。 體位練習： 一定是以自身舒適度為準，不應過(guò)于 用力，若身體過(guò)于疼痛應停下放松。

　　平衡腺體分泌：主要通過(guò)體位實(shí)現。 比如甲狀腺的平衡分泌會(huì )去處身體 的浮腫、治療手腳冰冷；平衡皮脂 分泌可以治療脫發(fā)；平衡內分泌的 分泌可以治療過(guò)度肥胖等。

　　控制體重拉長(cháng)肌肉線(xiàn)條： 加快脂肪新陳代謝從而達到減脂的效 果； 減少因壓力指引的暴食問(wèn)題； 通過(guò)呼吸攝取更多氧氣，令更多脂肪 細胞氧化 ；

　　從廣義上講，瑜伽是哲學(xué)； 從狹義上講瑜伽是一種精神和肉體 結合的運動(dòng)。 瑜伽不是宗教，瑜伽的途徑是經(jīng)由 肉體與心智的文化系統打開(kāi)你完全 的潛能。

　　飲食： 練習完半小時(shí)后可進(jìn)食，盡量吃新鮮、 自然的食物。瑜伽把食物分為惰性食 物（肉類(lèi)）、變性食物（辣椒）、悅 性食物（果蔬愛(ài)游戲平臺、牛奶）。瑜伽修行者 建議多食悅性食物，少食惰性食物， 禁食變性食物。

　　年齡：適宜各種年齡的人群，但動(dòng)作 力度應因人而異。每一種姿勢都有一 個(gè)使人舒展的點(diǎn)，請在練習中關(guān)注身 體變化找出這個(gè)點(diǎn)。

　　瑜伽，擁有五千多年的歷史，是一種 稱(chēng)為“軛”的工具，用于駕馭牛馬。 意思是自我和原始動(dòng)因的結合或一致。

　　由此字根延伸出瑜伽的意義是連結、 控制、穩定、和諧、統一、平衡等。 瑜伽，源于 五千年前的 古印度 文 化，是古印度六大哲學(xué)派別中的一 系，探尋天人合一的道理與方法。 在古圣賢帕坦珈利所著(zhù)的《瑜伽經(jīng)》 中，準確的定義為 對心作用的控 制。

　　瑜伽功能分類(lèi) 纖體瑜伽 力量瑜伽 美容瑜伽 康復瑜伽 增高瑜伽 健身瑜伽 能量瑜伽 減肥瑜伽

　　舒緩壓力與焦慮，平和心境調整自 律神經(jīng)：使由自律神經(jīng)所支配的內 臟、血管、荷爾蒙的異常得到調整 與治療，并糾正不良姿勢，光潔肌 膚。淡化、去除等。