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　　愛(ài)游戲官網(wǎng)瑜伽不是拍照、不是炫耀更不是競技瑜伽的誤區：初學(xué)者必知（下）順應著(zhù)身體的感覺(jué)，一味追求放松，就不會(huì )觸及已經(jīng)變得萎縮和虛弱的部位和肌肉，也就不會(huì )得到應有的伸展和加強，更談不上得到調整和改善

　　由于很多人獨自練習瑜伽很難堅持下來(lái)，團體練習時(shí)別人能起到督促自己的作用，同時(shí)團體練習也有其特殊的靜謐氛圍。

　　本質(zhì)上是完全的健康的自我修行方式，如果一味地需要別人才能將自己引入練習境界，那就說(shuō)明自己根本沒(méi)有做到瑜伽所倡導的，達到身心靈的寧靜平和與輕松愜意。

　　一般來(lái)說(shuō)，高難度的體位對身體各方面的要求都很高,每個(gè)人的身體基礎不同，如果沒(méi)有鍛煉的過(guò)程，一下子想要做到很難，而且會(huì )對身體造成傷害。

　　瑜伽可以作為一種藝術(shù)來(lái)展覽，希望做到好看的動(dòng)作沒(méi)有錯，但瑜伽的本質(zhì)并非外在的展示，而是內心的修養。

　　當我們一味的追求精準、難度的技巧時(shí)，說(shuō)明練習瑜伽的目的都不明確，此時(shí)正離練習瑜伽的本意越來(lái)越遠。

　　如果說(shuō)瑜伽有什么秘密的話(huà)，就是關(guān)注當下的動(dòng)作，在自然得當的舒展中，體會(huì )身心舒適與喜悅愛(ài)游戲ayx，身心都喜歡的動(dòng)作才是真正的瑜伽。

　　如果拋棄了練習瑜伽是為了達到身心靈的三者合一，以自我的內在為目的去獲得內心的寧靜平和，就很容易走入練習瑜伽的各種誤區，所以要調整練習瑜伽的心態(tài)，全身心、全神貫注地投入到瑜伽練習中，這樣才能真正體驗瑜伽的美妙智慧！