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　　瑜伽基本動作(圖文) 瑜 伽 基 本 動 作 ( ( 圖文 文) ) 了解瑜伽?愛上瑜伽?瑜伽給你全新的生活態(tài)度? 學(xué)習(xí)瑜伽之前?首先讓我們了解一下瑜伽的相關(guān)知識? 瑜伽這個詞?是從印度梵語yug 或yuj 而來?是一樣的讀音?其含意為“一致”“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽是一個通過提升意識?幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動體系。瑜伽姿勢是一個運(yùn)用古老而易于掌握的方法?提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力?是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動形式。古印度人更相信人可以天人合一?他們以不同的瑜伽方法融入日常生活而奉行不渝?普文以目、梵音繞耳、思吾省身、諾于人心?道德、忘我的動作、理性的大腦、宗教性的責(zé)任、無欲無求、冥想和宇宙的自然與創(chuàng)造。 近年在世界多個不同地方流行和大熱的瑜伽?不是只是一套流行或時髦的健身運(yùn)動這么簡單愛游戲官網(wǎng)。瑜伽是一個非常古老的能量知識方法?集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建筑在古印度哲學(xué)上?數(shù)千年來?心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系?因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^運(yùn)動身體和調(diào)控呼吸?可以控制心智和情感?以及保持永遠(yuǎn)健康的身體。有規(guī)律的瑜伽練習(xí)有助于消除心理緊張?以及由于疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習(xí)瑜伽能保持活力?令思路清晰。