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　　瑜伽的起源及發(fā)展歷史docx瑜伽的起源及發(fā)展歷史 摘要:“瑜伽”來(lái)自古老的印度,是梵文“Yoga”的譯音,來(lái)自詞根“尤之(yuj)”,意思是“連接、使有密切的關(guān)系聯(lián)系”,后引申為統一”、“歸一”,特別是“拓展靈性的方法”等含義。瑜伽的文字記載最早出現在印度古老的典籍《犁俱吠陀》中,原意是“連接”、“結合”,英語(yǔ)中的“Yoke”與瑜伽(yoga)詞源相同,含義是“軛”,指用農具軛將兩頭牛連在一起耕地,駕馭牛馬之意。 關(guān)鍵詞:瑜伽起源發(fā)展史 古圣賢帕譚佳里所著(zhù)的《瑜伽經(jīng)》,對瑜伽的定義為:“瑜伽是控制心的意識波動(dòng)”。瑜伽的結合、連接的含義,即把精神、智慧和肉體完美的結合起來(lái),使內心平和與身體健康更為和諧統一,從而把生命和自然結合到最完美的境界[1]。這也是瑜伽的目的和宗旨,就是達到冥想而集中意識之義。同時(shí)也意味著(zhù)和最高的宇宙萬(wàn)物相同化,把自己從痛苦和災難中解脫出來(lái)。 1瑜伽的起源 瑜伽是印度哲學(xué)六大正統體系之一,廣義上來(lái)講瑜伽是哲學(xué)的范疇;狹義上來(lái)講瑜伽是精神和肉體結合的一種運動(dòng)?，F代人所指的瑜伽則主要是一系列的修身養性方法,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等。通過(guò)瑜伽體式對身體的伸、拉、擠、壓、擰,幫助人們舒展身體、調理內臟器官、改善機能代謝。通過(guò)冥想呼吸的練習,來(lái)調節心智、改善不良情緒。瑜伽不僅僅是簡(jiǎn)單的身體拉伸練習,在練習瑜伽體位時(shí),要配合上呼吸的節奏,意識要關(guān)注自己身心的感受,保持身心協(xié)調一致。 瑜伽的起源最早可以追溯到公元前3000年的印度河文明時(shí)期,有著(zhù)淵源的歷史。5000年前,一群修行者曾在印度喜馬拉雅山麓地帶的原始森林中,思索人類(lèi)的痛苦和煩惱的根源[2]。在冥想中他們明白,只有回到真實(shí)的自我,才會(huì )獲得永恒的安寧。他們無(wú)意中發(fā)現各種動(dòng)物患病時(shí)能夠不經(jīng)過(guò)任何治療而自然痊愈,于是模仿各種動(dòng)物的姿態(tài),將這些方法運用于,這就是瑜伽體式法的源頭[2]。此外,他們發(fā)現能控制呼吸,就能控制生命,于是瑜伽的呼吸法也隨之產(chǎn)生。同時(shí)他們解析精神如何左右健康,探索出控制心里的手段,追求使身體、心靈和自然和諧統一的方法,這便是瑜伽冥想法的起源。 瑜伽修持者開(kāi)始只有很少人,一般集中在寺院、鄉間小舍、喜馬拉雅山洞和茂密森林中心地帶修持,由瑜伽師講授給那些愿意接受的門(mén)徒。以后瑜伽逐步才流傳在印度普通人中[3]。修行者通過(guò)修行逐漸深化自己內在的精神,從內而外,從感官到精神、理性,再到意識,最后把握恢復原本靈性的本性,達到天人合一——即與至尊神連接的境界。傳統意義上瑜伽是靈魂層面的,它意味著(zhù)人們可以通過(guò)修習瑜伽,解決內心的沖突,發(fā)揮自身的潛力,并通過(guò)靈魂的超越肉體,達到“小我”(個(gè)體自我)與“大我”(自然、宇宙、宇宙創(chuàng )造者)的結合[4]?，F在的瑜伽,已是印度人民幾千年總結出的科學(xué)的法,不再是僅限于少數隱士的修持方式。它不僅只屬于哲學(xué)和宗教的范疇,還有著(zhù)更廣泛的含義。瑜伽不僅能促進(jìn)身體健康,更是一個(gè)幫助人類(lèi)充分發(fā)揮潛能的體系。 2瑜伽的發(fā)展史 經(jīng)過(guò)幾千年的演變,現代人把瑜伽當成一種健身的手段?，F代社會(huì ),人們的生活節奏加快。瑜伽的身體練習層面更注重實(shí)用,如健康養生、美容減肥等;而注重心靈的瑜伽也走出深奧和苦修,成為現代人修身養性的“心靈雞湯”。作為一種控制人們心理與行為的生活哲學(xué),瑜伽的目的欲使人的身體

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