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　　愛(ài)游戲app16個(gè)基礎瑜伽體式“效果圖 基本瑜伽動(dòng)作練瑜伽的時(shí)候，你可能會(huì )發(fā)現這樣一個(gè)現象，就是同樣的姿勢 。有些人覺(jué)得自己超級強大，有些人卻什么都不覺(jué)得...

　　當然愛(ài)游戲ayx，造成以上情況的因素有很多，但其中有一點(diǎn)很重要:初學(xué)者不太清楚在不同的姿勢下到底要鍛煉身體的哪個(gè)部位，導致自己出現錯誤或失誤，自己也不知道，鍛煉效果也不好 。

　　今天推薦16個(gè)適合初學(xué)者每天練習的基礎瑜伽體式“效果圖” ?？梢郧宄乜吹?，每個(gè)姿勢都是專(zhuān)門(mén)針對身體的那些部位(紅色)進(jìn)行鍛煉的 。