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　　愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站瑜伽新手基礎知識科普光腳練習，最好有自己的瑜伽墊，以防出汗過(guò)多又消毒不當造成的過(guò)敏和傳染。穿著(zhù)的衣服要透氣性好，棉質(zhì)和萊卡最佳。

　　習練完畢不要立刻洗澡，至少要在半小才可以。吃飯也是如此，半小時(shí)后少量進(jìn)食，如果太餓，吃一點(diǎn)香蕉或是堅果。

　　對于較為吸引人的瑜伽冥想、呼吸控制以及清潔法之類(lèi)的還是需要在專(zhuān)業(yè)老師的引導下方可正確學(xué)習，只是單純的學(xué)習瑜伽體式不結合這些理論知識，那只能是過(guò)于表面的雜耍而已愛(ài)游戲官網(wǎng)。