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　　愛(ài)游戲韓國(guó)普拉提女生身材勻稱氣質(zhì)很出眾平時(shí)看韓劇的時(shí)候總會(huì)感覺(jué)韓劇中的女生她們不僅穿著打扮時(shí)尚，其實(shí)她們的皮膚狀態(tài)也很好，就連身材也是如此。

　　后來(lái)了解到在韓國(guó)有很多女生平時(shí)是喜歡健身的，而最受她們歡迎的就是普拉提跟瑜伽這種比較能夠提升氣質(zhì)的訓(xùn)練。

　　比如今天我們介紹的這位就是一個(gè)韓國(guó)的普拉提女生，平時(shí)通過(guò)她曬出來(lái)的照片愛(ài)游戲ayx，能夠發(fā)現(xiàn)她真的是一個(gè)活力滿滿而且自信心爆棚的人。

　　對(duì)于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)，自信是非常重要的，自信可以讓她看上去非常的陽(yáng)光，而自卑的多數(shù)是對(duì)自己持否定態(tài)度。這也會(huì)反映在一個(gè)人的面貌上。

　　普拉提相比較瑜伽而言，它增添了力量感，所以在個(gè)人看來(lái)，普拉提訓(xùn)練比瑜伽的益處更多，女性朋友可以去嘗試一下。

　　可以搜尋一下自己附近的普拉提練習(xí)房，如果有必要的話可以去先體驗(yàn)一下，最好是先對(duì)普拉提有個(gè)基礎(chǔ)的認(rèn)知，這樣再去做的時(shí)候也能夠很好的更加全面的去做。

　　就像剛才介紹的那位普拉提女生，她每次去普拉提練習(xí)房都會(huì)待至少一個(gè)小時(shí)，而每個(gè)周會(huì)去3~4次，有些時(shí)候會(huì)去4~5次。

　　像這種長(zhǎng)期健身的人，她們基本上是不會(huì)因?yàn)橐恍┢渌虑槎绊懽约旱慕∩碛?jì)劃的，哪怕是真的沒(méi)有時(shí)間去也健身房，她們也會(huì)私底下在家中進(jìn)行一些徒手訓(xùn)練。

　　這就是正確對(duì)待健身跟盲目健身的人的主要區(qū)別。如果真的想要通過(guò)健身而提升自信，那么必須是養(yǎng)成規(guī)律的健身習(xí)慣，而非是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。