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　　500多人一起練瑜伽連時(shí)間都變得細(xì)膩、精微了！我一直對(duì)mysore教室的能量場(chǎng)充滿好奇，可能因?yàn)槲移匠６际且粋€(gè)人練習(xí)。所以，一旦跟一群人一起練習(xí)，感受層面就會(huì)異常豐富。

　　4月份在上海參加掌門人工作坊，現(xiàn)場(chǎng)有500多人一起練習(xí)阿湯，那種感受，真是只可意會(huì)愛游戲，不可言傳。

　　我沒有覺得自己的體式有突飛猛進(jìn)，也沒覺得輕松了很多，但是一些與眾不同的感受值得在這里分享，僅供參考。

　　首先，跟大家一起練習(xí)時(shí)，我好像會(huì)不由自主地專注起來，平時(shí)練習(xí)中腦袋里總有各種念頭飛來飛去，但那幾天，念頭少了很多。

　　第一天上完口令課，我感覺練習(xí)中的1個(gè)多小時(shí)好像被拉長(zhǎng)了似的，也就是說，明明掌門人的一序列口令課喊了1小時(shí)35分左右，我卻覺得有2個(gè)小時(shí)那么長(zhǎng)。

　　這種時(shí)間被拉長(zhǎng)的感覺，我聽其他阿湯練習(xí)者提及過，但彼時(shí)不太理解。當(dāng)我親身體驗(yàn)之后，似乎有點(diǎn)懂了。

　　那更像一種非常沉浸在當(dāng)下的狀態(tài)，時(shí)間似乎也變得細(xì)膩、精微了起來。也許，當(dāng)我們很專注地做一件事，時(shí)間就會(huì)讓我們有這種錯(cuò)覺，就像等紅燈時(shí)，每一秒都很漫長(zhǎng)，不是嗎？

　　其次，別看練習(xí)現(xiàn)場(chǎng)有500多人，可是練習(xí)中，只有掌門人在喊口令，周圍非常安靜，幾乎沒有噪音。我當(dāng)時(shí)覺得哪怕有一根針掉到地上，我都能聽到。

　　就這樣練著練著，我時(shí)而有些恍惚，感覺自己像穿越到了一個(gè)神奇的世界。換句線多人喊口令，可我卻覺得他好像只在給我一個(gè)人喊口令。

　　他通過麥克喊口令，在人群中走來走去，給練習(xí)者提供輔助，可他的聲音很穩(wěn)定，就像一直徘徊在我周圍。

　　我在社交媒體上看到有些練習(xí)者對(duì)于小朋友亂跑頗為介懷，但我還好。既然掌門人同意，那對(duì)于他們咚咚咚的腳步聲或者事兒傳出的天真的笑聲，我也就見怪不怪，且習(xí)以為常了。

　　拋開一切主觀因素，我感覺小朋友的笑聲很天真爛漫，時(shí)刻透著純真。若是能沉浸在這樣的笑聲中，不失為一種心靈的洗滌。

　　此外，對(duì)于練習(xí)中外界環(huán)境中的聲音，我更愿意用一種包容的態(tài)度來對(duì)待。倘若我們從內(nèi)心深處主動(dòng)接受這種背景音，說不定“噪音”會(huì)瞬間變得美妙起來。

　　我的這份感受來自于平時(shí)的冥想練習(xí)。在那個(gè)時(shí)間段，總會(huì)傳來隔壁裝修、電鉆鑿墻的聲音，起初我是苦不堪言，心想自己好倒霉，剛練習(xí)，就被裝修聲打擾了。

　　可是，在聽過博格大師的課程后，我試著用包容的心態(tài)去接受那個(gè)噪音。奇跡出現(xiàn)了，練習(xí)中，噪音依舊存在，但對(duì)我的干擾并沒有想象中那么大了。

　　以上就是在掌門人工作坊上我的一些感受。我覺得這些感受的產(chǎn)生，是500多人一起練習(xí)阿湯產(chǎn)生的能量場(chǎng)造就的。練習(xí)中，當(dāng)大家都很專注時(shí)，我身處其中，自然難以不專注，然后，別與以往的感受就出現(xiàn)了。

　　其實(shí)，在去之前，我以為自己會(huì)驚訝于現(xiàn)場(chǎng)的呼吸聲，因?yàn)槠渌毩?xí)者曾描述過，參加其他工作坊時(shí)，感受到的像海浪一樣的呼吸聲，還挺讓我向往的。

　　我相信，隨著日復(fù)一日的練習(xí)，每隔一段時(shí)間，再次參加這樣大規(guī)模的阿湯口令課，一定還會(huì)浮現(xiàn)出不同的感受，那就拭目以待吧！