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　　愛(ài)游戲瑜伽動(dòng)作的好處瑜伽動(dòng)作通過(guò)呼吸調息、動(dòng)靜平衡、身心統一等要訣來(lái)刺激身體恢復本身的自覺(jué)與自愈，改變人的亞健康狀態(tài)。瑜伽動(dòng)作還通過(guò)各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過(guò)強化腹腔內臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統一安定。下面具體來(lái)了解下瑜伽動(dòng)作的好處吧。

　　1、舒緩壓力與焦慮，平和心境調整自律神經(jīng)：使由自律神經(jīng)所支配的內臟、血管、荷爾蒙的異常得到調整與治療，并糾正不良姿勢，光潔肌膚、淡化、去除等。

　　2、平衡腺體分泌：主要通過(guò)體位實(shí)現。比如甲狀腺的平衡分泌會(huì )去除身體的浮腫、治療手腳冰冷；平衡皮脂分泌可以治療脫發(fā)；平衡內分泌的分泌可以治療過(guò)度肥胖、月經(jīng)不調等。

　　4愛(ài)游戲app、控制體重拉長(cháng)肌肉線(xiàn)條：加快脂肪新陳代謝從而達到減脂的效果；減少因壓力引起的暴食問(wèn)題；通過(guò)呼吸攝取更多氧氣，令更多脂肪細胞氧化。