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愛游戲瑜伽動作的好處
愛游戲瑜伽動作的好處瑜伽動作通過呼吸調息、動靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈,改變人的亞健康狀態(tài)。瑜伽動作還通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺體適度的刺激,通過強化腹腔內臟器官,除去身體的不安定因素,保存并增加體內生命能量使之不浪費不虛耗,從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。下面具體來了解下瑜伽動作的好處吧。
1、舒緩壓力與焦慮,平和心境調整自律神經:使由自律神經所支配的內臟、血管、荷爾蒙的異常得到調整與治療,并糾正不良姿勢,光潔肌膚、淡化、去除等。
2、平衡腺體分泌:主要通過體位實現。比如甲狀腺的平衡分泌會去除身體的浮腫、治療手腳冰冷;平衡皮脂分泌可以治療脫發(fā);平衡內分泌的分泌可以治療過度肥胖、月經不調等。
4愛游戲app、控制體重拉長肌肉線條:加快脂肪新陳代謝從而達到減脂的效果;減少因壓力引起的暴食問題;通過呼吸攝取更多氧氣,令更多脂肪細胞氧化。