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　　這項運動(dòng)，相信我們大家都是比較熟悉的，因為日常生活中練習瑜伽的人是非常多的，但是我們大家要知道，有些人是適合練習瑜伽的，但是有些人群并不適合練習瑜伽，那么哪些人不適合練習瑜伽?下面我們就來(lái)進(jìn)行詳細的了解。

　　首先我們大家需要多注意的就是，如果大家在生活中出現了情緒波動(dòng)過(guò)激的情況，那么我們大家千萬(wàn)不要練習瑜伽，不然會(huì )影響我們的健康的。瑜伽屬于身心靈都要配合的運動(dòng)，如果生氣、焦慮、緊張的情況下，肌肉群緊繃，最好不要練習瑜伽，以免受傷，只有在肌肉柔軟的情況下練習瑜伽，才能更加健康安全。上幾節課后，覺(jué)得關(guān)節及肌腱酸痛，可能不適合練瑜伽。有些人天生身體的柔軟度就不好，而瑜伽則是訓練身體的柔軟度與肌力的延展，如果每次練完瑜伽之后，就出現關(guān)節疼痛或是肌腱發(fā)炎的情況，可能本身身體柔軟度不夠，不適合瑜伽動(dòng)作。

　　骨質(zhì)疏松癥者，練習要小心愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站。有些瑜伽的動(dòng)作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量，如果有骨質(zhì)疏松癥，很可能因為核心肌群的力量沒(méi)有訓練好，以致手肘支撐的時(shí)候，不小心骨折。身體狀況不佳、大病初愈、骨折初期不宜練習瑜伽。瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能達到鍛煉身體機能及肌群的功效，所以我們大家在生活中練習瑜伽的時(shí)候就需要多注意了，如果自己出現了身體狀況不好的情況，那么最好不要練習瑜伽了，不然會(huì )給我們的肌肉、關(guān)節、韌帶等這些部位造成許多的危害的，嚴重的影響我們的健康。

　　相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對于日常生活中哪些人不適合練習瑜伽這個(gè)問(wèn)題也是有了一定的了解了，所以我們大家就要多注意了，如果大家屬于上面介紹的這些練習瑜伽的禁忌人群，那么在生活中最好不要練習瑜伽。

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