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　　愛游戲ayx新人練習(xí)瑜伽的幾個階段看看你在哪個階段認為瑜伽是一項運動，認為只要堅持瑜伽這樣運動就可以擁有完美的身材，和見到的瑜伽老師一樣，身材棒棒噠。

　　所以，在每天下班休息過后都會跟著視頻練習(xí)半個多小時，渾身熱乎乎的，感覺練習(xí)瑜伽時候的自己一定美爆了。而且經(jīng)過一段時間的練習(xí)，發(fā)現(xiàn)身材有一定程度的變好，對于就對瑜伽傾注了更大的熱情。

　　想當(dāng)然的以為瑜伽就是由一個一個體式堆砌出來的，每一個體式做標(biāo)準(zhǔn)了，程度加深了就感覺自己越來越厲害了，也是我最最開始對于加感興趣并且可以激勵我堅持下去的最重要的原因愛游戲中國官方網(wǎng)站。

　　那個時候的想法很簡單，看到練習(xí)瑜伽的老師身材很好，覺得經(jīng)過一段時間的練習(xí)鍛煉之后，也可以對身材有改善，這是我練習(xí)瑜伽最大的目標(biāo)。

　　在上一個追求體式的完美程度的過程中，個人注入的極大的熱情，結(jié)果就是一次早上練習(xí)的時候因為沒有熱身到位，導(dǎo)致右邊大腿內(nèi)側(cè)肌肉有很輕微的拉傷。就是在進行開髖的時候有比較明顯的疼痛，因為這個原因不得不停下來休息。

　　而且經(jīng)過半年多的修養(yǎng)，再次練習(xí)的時候疼痛的感覺雖然有所減輕但是依然明顯，這時候?qū)Α拌べな且环N由體式堆砌出來的運動，越標(biāo)準(zhǔn)越深入就越厲害”這個認知開始了反思，并且在練習(xí)的時候不再追求體式的標(biāo)準(zhǔn)完美以及深入，開始更加關(guān)注身體的感覺。

　　舉個簡單的例子：在上一個階段的時候只是在不斷的模仿，而且這個階段才會去了解每一個體式不同的發(fā)力方式、不同的發(fā)力部位都會有什么樣的感受。

　　現(xiàn)在，和上一個階段相比較最為明顯的變化就是，認為瑜伽是一種生活方式。接納不完美的自己，從自身的實際情況出發(fā)并且經(jīng)過不懈努力讓自己成為理想中的樣子。對于身材、容貌的追求并沒有那么執(zhí)著，不想成為人群中最為亮眼的存在，安安靜靜現(xiàn)世安穩(wěn)的做自己，以自己喜歡的方式去生活。

　　雖然看到高難度的體式，內(nèi)心依然會火熱，但是更多的是對別人努力的肯定，心里有一絲絲的羨慕。對于高難度瑜伽體式的追求已經(jīng)降低了，在練習(xí)的時候更多練習(xí)的是基礎(chǔ)體式，感悟在這個過程中身體的變化。

　　也在每天清晨加入了冥想，美好的生活從一段專注、喚醒身體的冥想開始。瑜伽已經(jīng)成為我的一種習(xí)慣，一種生活的方式，愿意接納現(xiàn)在的自己并且為了成為更好的自己去努力。

　　寫在最后，雖然不知道以后對于瑜伽的認知會有什么樣子的變化，但是現(xiàn)在瑜伽給我的感覺就是舒服。那么喜歡瑜伽的小伙伴們，對于瑜伽的認知都有什么樣的階段，可以在評論區(qū)告訴我呀，一起探討瑜伽，一起享受生活。