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　　慢練為養快練為傷-楊麗太極拳知識大全太極拳大師馮志強曾闡述過(guò)太極拳的一個(gè)重要法理觀(guān)點(diǎn)：“慢練為養，快練為傷”。針對陳式太極拳，社會(huì )上常存在一個(gè)誤解，認為它偏向剛猛、暴烈，過(guò)分強調發(fā)力技巧，因此不少習練者在時(shí)過(guò)分追求發(fā)力和震腳動(dòng)作。然而，這種練習方式若長(cháng)期持續，可能會(huì )對身體的氣血造成損害。

　　實(shí)際上，練習陳式太極拳應遵循的原則是“慢練以養生，快練則易傷；柔練以養生，剛練則易損”。在過(guò)程中，應保持動(dòng)作舒展大方、圓活自然，同時(shí)注重氣沉丹田，以培養渾圓之氣。太極拳的至高境界在于達到渾圓一氣的狀態(tài)，此時(shí)全身經(jīng)絡(luò )暢通無(wú)阻愛(ài)游戲app，氣血充盈旺盛，從而達到強身健體、提升內在修為的效果。