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　　愛(ài)游戲官網(wǎng)瑜伽對身體有什么好處-有來(lái)醫生1、減肥塑形，通過(guò)練習瑜伽可以使肌肉富有彈性，可以使脂肪燃燒，達到減肥的目的，同時(shí)使身材的比例更加合理。

　　2、調節情緒，減緩壓力，練瑜伽的過(guò)程是一個(gè)自我修行的過(guò)程愛(ài)游戲平臺，可以增加人的洞察力，保持樂(lè )觀(guān)的情緒，可以更好的使精神壓力、肌肉酸痛等得到很好的釋放。

　　3、可以調節的血管，瑜伽這種有氧運動(dòng)可以改善血管彈性，對于預防心腦血管疾病有非常大的益處。在日常生活中練習瑜伽需要配合飲食和相關(guān)的日常作息，特別是改善睡眠等方面都應該配合，對身體更加有益。