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　　瑜伽教練隱藏“殺手”眼下，“瑜伽熱”正席卷山城。然而，正在或準(zhǔn)備把自己的身體“托付”給教練的都市男女恐怕不知道——而今，“你瑜伽了嗎”，幾乎成了一些時(shí)尚男女的問候語。但是，記者連日調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在一些健身機(jī)構(gòu)或瑜伽場(chǎng)館中，幫市民塑造美麗的老師——教練，有的竟是“無師自通”，有的經(jīng)過一周短期培訓(xùn)就上崗了。

　　專家指出，不當(dāng)（指導(dǎo)）練習(xí)瑜伽將會(huì)拉傷肌肉和韌帶，甚至影響心肺功能……為美麗保駕護(hù)航一木美容健身，練習(xí)瑜伽，目前正成為時(shí)尚都市男女的“深度”。但沒想到的是，瑜伽這一時(shí)尚的玩法，竟隱藏師資隱患，甚至成為“美麗殺手”。追求健康，追求美麗，是生活好起來的市民的必然選擇，也是和諧社會(huì)的組成因子。因此有關(guān)部門應(yīng)與社會(huì)一起，為市民的健康和美麗保駕護(hù)航。好在我市體育管理部門已開始行動(dòng)，我們希望相關(guān)管理、規(guī)范的措施盡快出臺(tái)，將“美麗殺手”消除干凈。暗訪受訓(xùn)一周當(dāng)教練

　　近日中午，南岸區(qū)南坪一家健身健美城內(nèi)，寬敞的健身場(chǎng)地上，隨著有節(jié)奏的音樂，幾十名女子正在一名女教練的指導(dǎo)下練瑜伽。這家健美城有許多健身項(xiàng)目，瑜伽是其中一種。前臺(tái)的李小姐告訴記者，在這里練瑜伽，可以辦月卡或年卡，月卡110元，年卡750元，每周練5次，安排在中午或晚上。

　　教練是個(gè)時(shí)尚女子，記者和她攀談時(shí)問其是否有教練證，她說“有”，是在一個(gè)瑜伽館培訓(xùn)后拿的證。她說，其實(shí)，有無教練證并不重要，一般來應(yīng)聘瑜伽教練的，只要學(xué)員認(rèn)可，老板看得起就可上崗。她以前是教其他健身項(xiàng)目的，后來看到瑜伽熱門，就到渝中區(qū)一家專業(yè)瑜伽館培訓(xùn)一周后教起瑜伽。但她不愿說這個(gè)培訓(xùn)一周的瑜伽館在哪里。

　　記者連日調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)培訓(xùn)教練的瑜伽場(chǎng)館，培訓(xùn)時(shí)間在兩個(gè)月左右，長的有四個(gè)月，培訓(xùn)有理論有訓(xùn)練，較為規(guī)范，有的還聘有印度教練。但也有一些“速成培訓(xùn)班”。

　　渝中區(qū)一家知名瑜伽場(chǎng)館就有培訓(xùn)一周的，收費(fèi)1500元。工作人員說，培訓(xùn)一周就可發(fā)證，這個(gè)證相當(dāng)于教練證，假如你本來是健身機(jī)構(gòu)其他項(xiàng)目的教練，有了這個(gè)證后，就可增加（教）瑜伽項(xiàng)目了。

　　江北區(qū)觀音橋一家健身機(jī)構(gòu)，不但培訓(xùn)專業(yè)瑜伽教練，也培訓(xùn)業(yè)余瑜伽教練。專業(yè)的培訓(xùn)兩月發(fā)教練證，業(yè)余的培訓(xùn)八周，每周兩次，發(fā)結(jié)業(yè)證，不能當(dāng)教練。

　　一位資深瑜伽教練透露，目前市場(chǎng)上的瑜伽教練魚龍混雜。有的是濫竽充數(shù)，有的曾經(jīng)是瑜伽愛好者，在一些瑜伽場(chǎng)館當(dāng)過學(xué)員，他們看好瑜伽教練這一職業(yè)，于是買幾本瑜伽教材和碟子，在家里自學(xué)后，就到一些健身機(jī)構(gòu)應(yīng)聘。老板讓他（她）上一兩堂課，如果學(xué)員認(rèn)可就可上崗。

　　業(yè)內(nèi)人士介紹，目前主城約有四五家專業(yè)的大型瑜伽場(chǎng)館，他們也在培訓(xùn)瑜伽教練，學(xué)員們?cè)谶@些場(chǎng)館進(jìn)行包括理論和實(shí)踐在內(nèi)的系統(tǒng)培訓(xùn)，培訓(xùn)時(shí)間多在兩月以上。培訓(xùn)期滿后，經(jīng)過場(chǎng)館考核達(dá)到要求后，由該場(chǎng)館發(fā)給教練等級(jí)證。學(xué)員憑這樣的教練證在健身機(jī)構(gòu)應(yīng)聘教練。他說，目前主城市場(chǎng)上的瑜伽教練多數(shù)是這樣訓(xùn)練出來的。

　　業(yè)內(nèi)人士稱，本市可供練習(xí)瑜伽的場(chǎng)所近百家，包括大大小小的瑜伽場(chǎng)館、有瑜伽項(xiàng)目的健身機(jī)構(gòu)以及社區(qū)和學(xué)校里的瑜伽練習(xí)場(chǎng)所。市體育局產(chǎn)業(yè)處負(fù)責(zé)人印證了這一說法。

　　該處負(fù)責(zé)人說，目前他們是把瑜伽項(xiàng)目納入健身項(xiàng)目來管理的，從事瑜伽項(xiàng)目的場(chǎng)館或健身機(jī)構(gòu)，應(yīng)先經(jīng)過體育管理部門備案后，再到工商部門辦理相應(yīng)證照，這樣才能從事瑜伽項(xiàng)目。但從目前的情況來看，條件達(dá)不到要求的瑜伽場(chǎng)所或健身機(jī)構(gòu)大約占三分之一。提醒

　　柳靈是本市一家知名瑜伽場(chǎng)館的專業(yè)瑜伽教練。他說，練習(xí)瑜伽能使身體獲得力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性和平衡能力，改善和提高心肺功能，能夠排毒養(yǎng)顏、減脂塑型，還能緩解壓力，放松身心，讓身心平靜安寧等。但是，瑜伽練習(xí)者如果練習(xí)不當(dāng)，就會(huì)產(chǎn)生頭暈、眼花、惡心等現(xiàn)象，可能導(dǎo)致肌肉和韌帶拉傷。市體育局產(chǎn)業(yè)處負(fù)責(zé)人說，練習(xí)瑜伽如果沒有科學(xué)的指導(dǎo)，還可能對(duì)身心造成損害，嚴(yán)重的會(huì)影響心臟和心肺功能。

　　《新民晚報(bào)》近日?qǐng)?bào)道：“韌帶拉傷、軟骨撕裂、關(guān)節(jié)炎癥、神經(jīng)痛、跟腱撕裂、腰椎間盤突出等是常見的‘瑜伽病’。因?yàn)榫毩?xí)不當(dāng)引起的韌帶拉傷、軟骨損傷，常會(huì)帶來1至8周的疼痛期，而神經(jīng)痛、背部拉傷和脊椎損傷的患者甚至可能需要4個(gè)月以上的恢復(fù)期。有不少人在病發(fā)初期，都不認(rèn)為自己受了傷，反而認(rèn)為是練瑜伽后的正常反應(yīng)。時(shí)間久了，就導(dǎo)致肌腱拉傷結(jié)疤的地方‘雪上加霜’，最終造成永久性傷害。”

　　如何做到安全練習(xí)瑜伽呢？柳靈告誡瑜伽練習(xí)者：練習(xí)瑜伽時(shí)要全身心投入，要身體放松、保持內(nèi)心的平和，不要勉強(qiáng)和強(qiáng)迫自己的身體，能夠做到什么程度就做到什么程度，不要和別人攀比，要跟著教練的體式練習(xí)，不要胡思亂想。總之，要在教練的正確指導(dǎo)下科學(xué)練習(xí)。

　　《新民晚報(bào)》引用上海華山醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任陳世益的說法告誡瑜伽練習(xí)者：練習(xí)瑜伽如同“量體裁衣”，要針對(duì)不同人的身體狀況制訂不同的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。比如，一些關(guān)節(jié)有問題的人根本不適合練瑜伽，因?yàn)殍べぶ蟹N種柔韌性的動(dòng)作，對(duì)他們的關(guān)節(jié)會(huì)造成更大的傷害，嚴(yán)重的還可能造成半身癱瘓甚至致命。因此，按照科學(xué)的健身法，在制訂個(gè)人健身計(jì)劃前，最好前往諸如運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)門診或者其他運(yùn)動(dòng)科學(xué)機(jī)構(gòu)，讓專業(yè)人士為自己制訂一份詳細(xì)的“運(yùn)動(dòng)處方”，有針對(duì)性地量力而行。市體育局

　　市體育局負(fù)責(zé)人說，瑜伽是個(gè)新興項(xiàng)目，管理部門還沒有瑜伽這個(gè)項(xiàng)目的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，市體育局目前把瑜伽暫時(shí)歸入健身項(xiàng)目管理。關(guān)于瑜伽教練的資質(zhì)，到現(xiàn)在為止，市體育局及國家體育總局尚沒有專門的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，沒有頒發(fā)過瑜伽教練證。目前市場(chǎng)上的瑜伽教練，是一些瑜伽場(chǎng)館及健身機(jī)構(gòu)自己培訓(xùn)并頒發(fā)教練證上崗的。

　　她說，現(xiàn)在已有一些國家認(rèn)可的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，由這些國家認(rèn)定的機(jī)構(gòu)頒發(fā)的教練資格證，均可上崗從事瑜伽教練工作。目前重慶的瑜伽教練，一部分經(jīng)過培訓(xùn)后取得了國家認(rèn)可的瑜伽機(jī)構(gòu)頒發(fā)的教練證，還有一部分瑜伽教練未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)和要求，沒有取得國家認(rèn)可的瑜伽機(jī)構(gòu)頒發(fā)的教練證。

　　針對(duì)市場(chǎng)上有的瑜伽教練經(jīng)過短期培訓(xùn)后就上崗，甚至沒有培訓(xùn)“無師自通”就當(dāng)教練的，她說，一周的瑜伽培訓(xùn)是不可能達(dá)到瑜伽教練水平的，瑜伽教練培訓(xùn)至少要2個(gè)月以上，才可能真正領(lǐng)悟和達(dá)到國家要求的瑜伽教練水平。

　　該負(fù)責(zé)人表示，近年來，國家體育總局啟動(dòng)了健身項(xiàng)目（包括瑜伽在內(nèi)的）體育職業(yè)技能鑒定，重慶納入了第二批國家體育職業(yè)技能鑒定建站中，市體育局正在籌備建立重慶體育行業(yè)特有工種職業(yè)技能鑒定站。該站建立后，將對(duì)市場(chǎng)上的職業(yè)社會(huì)體育指導(dǎo)員分類分期分批培訓(xùn)，其中包括對(duì)瑜伽項(xiàng)目的職業(yè)社會(huì)體育指導(dǎo)員進(jìn)行培訓(xùn)。經(jīng)過該站培訓(xùn)后，達(dá)到國家規(guī)定的教練標(biāo)準(zhǔn)的，由該站頒發(fā)職業(yè)社會(huì)指導(dǎo)員證書，學(xué)員憑此證可以上崗當(dāng)教練愛游戲中國官方網(wǎng)站。