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　　愛游戲app瑜伽英文介紹瑜伽集醫(yī)學(xué)、科學(xué)、哲學(xué)之成就，是 一門內(nèi)容廣泛的科學(xué)，它讓人們達(dá)到 內(nèi)在的精神幸福和智慧，人的意識(shí)和 性格都能得到改善。我們不僅是知性 的、感性的，而且要理性的去實(shí)踐“ 它”。使人們擁有健美的身材、靚麗 的肌膚，達(dá)到健康基礎(chǔ)美，靜態(tài)形體 美，內(nèi)在美（氣質(zhì)美），整體美五個(gè) 層次的美的追求。

　　四、增加疾病抵抗力 ：瑜伽鍛煉出一副健 壯的體格，免疫能力 也增加。這個(gè)加強(qiáng)的 抵抗力可以對(duì)付從感 冒到諸如癌癥的各種 各樣的嚴(yán)重病癥。

　　瑜伽神奇的效果，超凡脫 俗的感覺和無限的魅力， 一次一又一次的得到了人 們的驗(yàn)證。世界各地的明 星，政要都把瑜伽當(dāng)成首 選的健身美體項(xiàng)目。就連 美國好萊塢明星麥當(dāng)娜都 非常癡迷瑜伽，由于練習(xí) 瑜伽，即使生過孩子以后 還保持著非常完美的體型。

　　瑜伽哲學(xué)，它包含了許多哲理，讓人們了解人生/生命的真諦 ，學(xué)會(huì)如何做人。瑜伽是東方心靈治學(xué)，通過調(diào)試內(nèi)心活動(dòng)， 可清除人潛意識(shí)的垃圾，消除煩惱，是一減壓和心靈美容的良 方。

　　瑜伽的姿勢(shì)像柔軟體操， 優(yōu)美的舞蹈。它更是一種 心操，使人們學(xué)會(huì)關(guān)注自 己的內(nèi)在世界，認(rèn)識(shí)自我 提升自我。 瑜伽可以優(yōu)化 人生存的內(nèi)環(huán)境，以適應(yīng) 生存的外環(huán)境（生活環(huán)境 ，人際關(guān)系）。

　　瑜伽不但效果神奇，而且 廣泛的適用于大眾練習(xí)。 它不需要大蹦小跳愛游戲app，練習(xí) 頻率舒緩，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 適中。在寧靜、舒緩、祥

　　六、心智情緒的改善： 由於瑜伽使包括腦部在 內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生 回春效果，心智情緒自 然會(huì)呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它 使你更有自信，更熱誠 ，而且比較樂觀.每天的 生活也會(huì)變得更有創(chuàng)意