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　　無論是在學校還是在社會中，大家都接觸過作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調節(jié)自己的心情。相信許多人會覺得作文很難寫吧，下面是小編幫大家整理的寫瑜伽的好處作文300字（精選5篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　熱瑜伽因為能夠消耗相當多的熱量，排出大量的汗水，故熱瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。對于減肥的MM來說，熱瑜伽就是一個塑身烤箱。熱瑜伽可以凈化身體，加快血液循環(huán)，從而達到減肥瘦身的目的。即使停止練習，只要仍按要求進食，體重就不會反彈。

　　在一間將近四十攝氏度的高溫房里面，對自然事物的模仿和靜態(tài)的修習，更加增強消化力和排泄力，對于耐心也是一種考驗與鍛煉。

　　除了肉體上的好處外，對于憂郁的人，熱瑜珈也可以解憂，治療憂郁癥，憂心忡忡進烤箱，心曠神怡走出來。

　　我們常常聽到的是熱瑜伽的好處，久而久之，你會感覺被催眠一樣，感覺身體變的和熱瑜珈一樣完美。其實，熱瑜伽也有壞處。

　　對于留長發(fā)的人來說，奉勸不要太頻繁的做熱瑜珈，否則會有脫發(fā)的危險。在一個非常熱的環(huán)境里所發(fā)生的情況是，你的肌肉會暖熱，你會感覺與你所應該能夠伸展到的限度相比，自己能舒適的做更進一步的伸展。伸展得太過度，會損傷腱帶和韌帶，并導致長期的問題，諸如過度的關節(jié)疏松。同時在過熱的環(huán)境里做任何激烈的鍛煉，包括瑜伽，對人們的健康是有害的?！疅徼べぁ瘯е旅撍瑹崴ソ?，熱中風，熱抽筋，甚至心力衰竭。

　　上面講訴了在練習瑜伽的時候應該注意哪些問題，其實無論做什么運動都是有利也有弊的，但是要了解自己的身體，鍛煉一些適合自己的運動，瑜伽的好處和壞處一定要仔細閱讀，要健康的鍛煉身體，這樣才能使我們的身體健康從而得到有效果的減肥目的。

　　練習瑜珈半年了，簡單說一下自己的體會，相信很多人都知道練瑜珈的好處，卻不明白為什么會達到美容、減肥等諸多效果，我個人的理解是這樣的。它的核心是控制，自己做自己的主人!當你還在為減肥長痘等各種問題苦惱時，不妨練習瑜珈，你會明白你可以操縱自己的身體，變成你想要的行態(tài);當你缺乏自制力愛游戲ayx，以致無法改變熬夜失眠等不良習慣時，不妨練習瑜珈，你會發(fā)現(xiàn)改變這些習慣輕而易舉，它會逐漸讓你增強克制困難的勇氣;當你心煩氣燥，無法擺脫生活中遇到的煩心事，不妨練習瑜珈，它會從頭到腳凈化你的心靈，每一次的一呼一吸，都會把身體的濁氣排出，讓你變得安靜平和。最后我再說一點，科學證明，如果人長期處于壓抑或者憤怒的狀態(tài)下，就連呼出的氣體都是有毒的，很傷元氣!愿同志們天天開心，如果可以，練習瑜伽吧!讓我們一起凈化自己的心靈吧!

　　最近，由于我太胖了，所以我爸爸推薦我去練瑜珈。我想：瑜珈應該很簡單，不就是整天坐在瑜珈墊上，深呼吸，不就是做幾個簡單的動作嗎？所以我答應了?？墒菐滋旌笪野l(fā)現(xiàn)，這也太累了吧！太恐怖了！嗚嗚嗚......

　　練習第一個動作時，我認為很簡單，于是順利通關了。但第二個動作時，我就不行了，第二個是像小貓咪伸懶腰似得趴一分鐘。我趴了不到半分鐘就開始感覺累和疼了，不過我還是堅持住了。第三個動作則是躺著，用手把身體撐起來，并且整個腳掌都不能離地。這一個動作真的超累，還要堅持兩分鐘。兩分鐘對于別人來說十分短暫，可對于我來說，每一秒都是煎熬，簡直就是噩夢??！

　　幾天后，我站上了體重稱，發(fā)現(xiàn)我居然輕了兩三斤左右！太不可思議了！哈哈！本人居然也會有瘦的時候了。我太高興了，怎么辦，當然是吃了！結果，我的`努力全都白費了。果然，要想減肥，首先得管好自己的嘴巴。其次，就是要加強體育鍛煉。

　　今天下午我在書房看完書以后，本來想和媽媽一起看會兒電視，但是卻發(fā)現(xiàn)媽媽正在客廳做瑜伽，看著媽媽身體柔軟的樣子，我心里羨慕極了，于是我就想讓媽媽也教教我。

　　媽媽很爽快的同意了，給我拿出來另一塊閑置的瑜伽墊，讓我在上面跟著她學動作。媽媽的腰很柔軟的，她腰彎了下來后把腳扳了起來，頂在了頭部，這個動作雖然看起來十分分簡單，但是當我親自去完成的時候，才發(fā)現(xiàn)原來是那么的難。

　　當我把腿掰到半空中的時候，我就覺得身體已經很僵硬了，怎么也升不上去，看見我焦急的樣子，媽媽趕緊安慰我，說我因為平時不注重鍛煉，身體里的筋都是僵硬的，只有鍛煉一段時間，身體才能夠越來越柔軟。

　　我聽了以后心里暗自感嘆，原來看似簡單的每一件小事，真正做起來的時候都不是那么簡單呀，不過我相信只要我跟著媽媽好好的學練瑜伽，總有一天我會和媽媽一樣，成為一名瑜伽高手的。

　　今天下課，我和堂姐照樣玩蕩秋千。我剛想坐上去，可是“秋千”太高了，我坐不上去。這時，我機靈一動：“對了，這兒不是有瑜伽嗎?我可以用它建一個小樓梯，走上去坐呀!”我說干就干，不過一會兒，我就坐上去了。我的雙腳踩著“樓梯”，用力一蹬。一下子“飛”了出去。我感覺爽極了，情不自禁地喊了一句：“這是自由的感覺!”不過，好景不長。我玩的正盡興時，堂姐瞥了一眼：“你玩的在興奮又有什么用?我都站著玩了?！蔽衣犃耍懿环獾牡闪怂谎郏骸拔乙残?”于是，我小心翼翼的站了起來。只感覺雙腿發(fā)麻，雙手發(fā)軟。此時的我害怕極了，生怕一不小心掉下去。不過還好，我站的好好的。我冷冷地“哼”了一句：“我都說了吧，我也行!”