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　　愛(ài)游戲男人練瑜伽的好處和壞處7、修心養性，提高素質(zhì)。男人練瑜伽沒(méi)有什么太大的壞處，在初期動(dòng)作不標準，可能會(huì )造成一些損傷，如脊椎軟骨退化、磨損等。

　　吃棗子能起到補益氣血、健脾胃的作用，所以對于脾胃虛弱的人群，適當的吃棗子是有好處的。而對于牙齒不好的人群，因為棗子比較甜，多吃會(huì )出現牙癢、牙痛的癥狀，而且吃過(guò)多的棗子還會(huì )導致腸道擁堵，使本身濕熱體質(zhì)的人群，有助長(cháng)溫熱之邪，所以也有一定的壞處。

　　騎自行車(chē)的好處有很多，如果長(cháng)時(shí)間的騎自行車(chē)可以使心臟越來(lái)越強壯，也可以改善血管的彈性，減少血管老化程度，騎自行車(chē)可以防止和治療慢性疾病、改善心功能，比如高血壓等，想要控制體重或者減肥，要長(cháng)時(shí)間練習騎自行車(chē)。通過(guò)騎自行車(chē)可以增強體質(zhì)，但是騎自行車(chē)也有一定的壞處，主要體現在性功能方面，如果男性長(cháng)時(shí)間的騎自行車(chē)，會(huì )使陰部承受很大的壓力，造成、前列腺等疾病，長(cháng)期騎自行車(chē)的女性會(huì )出現陰部損傷，降低性欲功能。

　　其好處有：1、消除疲勞、提高工作效率。人腦耗氧量很高，缺氧對腦補影響很大，會(huì )導致體力不足、頭暈、記憶力下降等癥狀，導致工作效率下降。吸氧后能夠緩解上述不適。2、提高身體免疫力。能夠加強細胞、器官的代謝效率，增強身體免疫力。對改善腦供血不足、冠心病等病癥有很好的療效。3、美容養顏。高壓氧可以提高身體細胞的代謝，使皮膚緊致，預防皺紋。減少黑色素，減輕瘀斑。還可以促進(jìn)毛囊營(yíng)養使毛發(fā)生長(cháng)。4、預防老年病。年齡增長(cháng)，血管盒肺功能退化，動(dòng)脈血氧分壓下降，吸氧可顯著(zhù)提高氧分壓，減少老年病的發(fā)生。壞處：高壓氧進(jìn)行的時(shí)候，會(huì )有耳鳴的不良反應，使患者出現不適，這時(shí)候，做捏鼻子的動(dòng)作，能夠降低對骨膜的壓力。另外高壓氧做的多了可能會(huì )導致氧中毒。

　　女性結扎一般是指沒(méi)有孕育打算的情況下，選擇輸卵管結扎術(shù)，輸卵管結扎術(shù)是一種永久性的避孕方式。輸卵管結扎的好處見(jiàn)效快、效果好，不會(huì )引起機體激素的紊亂。如果是男性的輸卵管結扎，可能會(huì )存在對機體激素方面的干擾。女性結扎的缺點(diǎn)不可逆，當然做輸卵管的再通術(shù)，成功率也是不一樣，因為每個(gè)人的身體情況不同，所以是否能夠接通，因人而異，要根據身體的情況來(lái)決定成功率?，F在試管嬰兒比較常見(jiàn)，如果在絕育以后還想要孕育寶寶，可以通過(guò)做試管嬰兒來(lái)進(jìn)行受孕。女性結扎還有一個(gè)缺點(diǎn)，由于結扎是一個(gè)手術(shù)，在做手術(shù)的時(shí)候會(huì )存在一定風(fēng)險，以往在計劃生育有部分女性，手術(shù)后會(huì )出現結扎后腹痛、盆腔粘連等異常情況。

　　晚上不吃飯可以選擇用水果代替，這樣能夠起到很好的減肥作用，另外還能夠減輕腸胃的負擔，在饑餓的情況下可以促進(jìn)消化液的分泌，從而使體內有害的物質(zhì)盡快排除體外，但如果長(cháng)期不吃晚飯對于身體也會(huì )有一定的影響，比如會(huì )導致消化液集聚，這樣就會(huì )對胃腸形成刺激，尤其是對于胃不好的患者來(lái)說(shuō)，會(huì )出現多種不適癥狀，所以晚飯少吃最好。

　　汗蒸的主要好處在于改善體的血液微循環(huán)，將體內多余的代謝產(chǎn)物排出體外，從而增加的新的代謝能力，對于體質(zhì)強壯的人群有很好的作用。當然如果出現血液循環(huán)障礙或者寒凝氣滯、體內寒氣增多等等癥狀，可以適當采用汗蒸的方法來(lái)調節。當然如果是體質(zhì)虛弱的人群，比如老年人等等，盲目采用汗蒸的方式，可能會(huì )出現損害。尤其是有動(dòng)脈閉塞的老年人，如果汗蒸時(shí)間太長(cháng)，可能導致血液回流，加重動(dòng)脈閉塞，不利于下肢血管流通。

　　有不少人都會(huì )長(cháng)智齒，如果智齒位置好，不會(huì )影響到咬合，那么可以不拔牙。如果智齒位置不好、齲壞、容易導致冠周炎、影響咬合、出現摩擦導致口腔潰瘍等，則需要盡早拔智齒。在拔智齒的時(shí)候，要先拍一個(gè)口腔全景片或口腔ct，將牙齒拔出不會(huì )對造成什么影響，也沒(méi)有什么壞處。

　　紅茶這種是屬于完全發(fā)酵之后的一種茶類(lèi)，最初在生茶期間是屬于寒冷的，不過(guò)等到完全發(fā)酵之后就變成了溫性，可以起到利尿消腫的作用，還能有效改善食欲，促進(jìn)消化。另外茶葉本身就具有抗菌消炎的功效，加上在紅茶之中還擁有了咖啡因的成分，喝完之后可以提神醒腦，也能有效改善疲勞。同時(shí)在紅茶里面有鞣酸的成分，對食物里面的鐵質(zhì)吸收能夠得到一定的控制，因此并不適合貧血患者去喝。并且還有咖啡因的物質(zhì)，平常喝紅茶需要注意好時(shí)間，特別是晚上喝茶，可能會(huì )影響睡眠質(zhì)量。

　　熏蒸的好處：可以消除疲勞，放松肌肉，緩解壓力。它能促進(jìn)細胞活性，提高免疫力，還能通過(guò)擴張微循環(huán)，如毛細血管，增強的某些功能。此外，熏蒸可以為肥胖病人燃燒一些脂肪，使身材變得苗條。熏蒸的壞處：偶爾會(huì )出現皮膚的燒傷、燙傷，對皮膚造成一定的永久性損傷。熏蒸可以使皮膚的毛孔張開(kāi)，這種情況更容易被風(fēng)寒濕邪襲擾，導致感冒等疾病的發(fā)生。

　　如果出現血液不循環(huán)或者經(jīng)絡(luò )不通暢的情況，就可以通過(guò)拔罐放血來(lái)緩解癥狀，把聚集在體內的淤血徹底排出，還有一些部位如果想要放血的話(huà)，需要通過(guò)拔罐才能起到放血的作用，比如大椎穴放血以及背部膀胱經(jīng)。拔罐放血可以幫助氣血平衡，同時(shí)也能夠促進(jìn)的新陳代謝，對臟腑等功能也有非常好的調節作用。如果有一些質(zhì)不好或者有一些自身免疫性出血性的疾病，最好不要使用拔罐放血，特別是凝血障礙患者。

　　拔火罐的優(yōu)點(diǎn)非常多，它可以緩解關(guān)節或肌肉疼痛，如果有一些外感疾病或肌肉，骨骼以及關(guān)節方面過(guò)度勞損酸痛等情況，都可以通過(guò)拔火罐來(lái)改善。在拔火罐的時(shí)候一定要注意，千萬(wàn)不能燙傷，同時(shí)拔完罐之后，也要注意保暖，不能夠著(zhù)涼。

　　適當的喝茶可以醒神、提高興奮點(diǎn)，但是不要過(guò)量，茶葉中含有咖啡因，如果喝的過(guò)多或者過(guò)濃，就會(huì )出現副作用，導致血壓出現升高的現象，從而出現胸悶、心慌、頭暈等癥狀，茶葉還有茶堿，在服用少量的時(shí)候，可以起到增加消化能力，刺激胃酸分泌的作用，如果喝的都過(guò)多，會(huì )導致胃黏膜損傷，從而引起胃潰瘍、胃炎等疾病，茶葉中含有很多的氟，有利于骨質(zhì)的發(fā)育，茶葉中主要有兒茶素和茶多酚，兒茶素可以幫助身體清除血管中多余的脂肪，具有軟化血管降脂的作用，還具有抗紫外線(xiàn)、抗輻射以及抗腫瘤的作用，在了解喝茶的好處和壞處之后，要適量的喝一些。

　　因為50歲的人練瑜伽機體柔韌性都會(huì )比較差，并且有些動(dòng)作也是需要肩頸呈90度倒立，因此這些動(dòng)作對頸椎是有很大影響，容易導致頸椎錯位，嚴重時(shí)也會(huì )出現頸椎間盤(pán)突出。除此之外，機體的伸展性也比較差，在做瑜伽時(shí)也會(huì )導致脊柱過(guò)度牽拉后使脊髓過(guò)度拉伸受到損傷，部分患者做瑜伽也會(huì )影響到脊神經(jīng)功能。另外在練瑜伽也會(huì )造成骨損傷，50歲的人骨頭柔性比較差，并且骨頭較脆，因此練瑜伽身體是有很大損傷的。

　　瑜伽對身體的好處有：1、減肥瘦身：肌肉會(huì )因為練習瑜伽，而變得充滿(mǎn)彈性，脂肪也能得到燃燒，達到減肥的效果，使身體比例更加完美。2、調節情緒和減緩壓力：練習瑜伽其實(shí)是一個(gè)自我修行的過(guò)程，不僅提高人的洞察力，還能起到保持樂(lè )觀(guān)的情緒、釋放精神壓力和緩解肌肉酸痛等作用。3、調節的血管：瑜伽是一種有氧運動(dòng)，對改善血管彈性起到一定的作用，對心腦血管疾病有一定的預防作用。在日常生活中，練習瑜伽還需與飲食及相關(guān)的日常工作和休息相結合，特別是在睡眠等方面需要有更大的改善，這對身體更有益。

　　刮痧是一種常見(jiàn)的中醫治療手段，刮痧治療是通過(guò)使用刮痧板對患者患處的皮膚表面進(jìn)行刮和推，從而達到治療的效果。刮痧療法常用來(lái)治療患者出現的風(fēng)寒、濕氣重等癥狀，還有部分存在淤刺癥狀的患者也可以使用刮痧療法。通過(guò)刮痧療法能達到驅寒和治療風(fēng)濕的目的，刮痧的療法能夠有效祛除風(fēng)濕寒癥。不過(guò)患者在做完刮痧治療后，會(huì )明顯的看到皮膚表面存在淤刺，會(huì )對皮膚造成一定損傷，還會(huì )對氣有損傷，而中氣不足的人群是不適合進(jìn)行刮痧治療的。

　　喝咖啡有好處也有壞處。從咖啡的營(yíng)養價(jià)值來(lái)看，它含有一部分丹寧酸愛(ài)游戲，這也起到了一定的抗氧化作用。因此，咖啡可以幫助我們提神，改善神經(jīng)功能，甚至有一定的抗氧化作用。但要注意，普通咖啡不含糖和額外的植物脂末才是安全有效的，添加過(guò)多的糖實(shí)際上可能會(huì )影響你的健康。過(guò)量的飲用咖啡，可能會(huì )帶來(lái)過(guò)度的神經(jīng)興奮并影響睡眠，這對健康也是有害的。

　　一般包皮環(huán)切的好處要大于壞處。包皮環(huán)切的好處：1、避免反復的包皮炎。男性包皮炎甚至可以傳染給女性，導致女性得炎。2、預防癌癥的出現，特別是對于包莖的患者，包莖是癌最常見(jiàn)的一個(gè)原因。3、可以預防早泄。包皮過(guò)長(cháng)最常見(jiàn)包皮覆蓋著(zhù)，包皮環(huán)切之后，外露可以使黏膜的神經(jīng)不再敏感從而預防早泄。此外，包皮環(huán)切也有一定的壞處:1、包皮環(huán)切手術(shù)有可能影響外觀(guān)。如果有瘢痕體質(zhì)，則會(huì )有明顯的瘢痕。2、手術(shù)后傷口可能有一些不適，有些患者可能會(huì )發(fā)生感染的情況。

　　上環(huán)節育器能夠避免去醫院做刮宮流產(chǎn)的可能。因為刮宮流產(chǎn)對女性的傷害嚴重，會(huì )傷害子宮內膜的基底層，妨礙子宮內膜的再生。女性在每次月經(jīng)都會(huì )把子宮內膜的臟層脫落掉排出體外，之后由于子宮內膜基底層細胞，再生長(cháng)出新的子宮內膜。所以上環(huán)的女性在月經(jīng)期，子宮內膜上皮脫落，子宮內膜基底層直接與節育環(huán)接觸，節育環(huán)就通過(guò)機械的摩擦和銅離子的細胞產(chǎn)生毒性作用，直接殺傷子宮內膜基底層。因而婦女在上環(huán)多年之后，子宮內膜有纖維化的變性。如有不適癥狀會(huì )出現腰酸背痛等不良反應。

　　南瓜的味道特別甘甜，同時(shí)含有非常豐富的營(yíng)養，如含有多糖、果膠、礦物質(zhì)以及各種維生素。多吃一點(diǎn)南瓜，可以幫助我們消炎止痛、清熱解毒、潤肺止咳，同時(shí)也能防癌。對女性來(lái)講，吃南瓜可以預防皮膚變糙、減肥、軟化血管，預防夜盲癥等。但并不是每個(gè)人都適合吃南瓜，有腳氣、氣滯和黃疸的人不能吃南瓜，以免加重病情。

　　南瓜子性平味甘，其中還富含豐富的鋅，有助于殺滅腸道內的寄生蟲(chóng)。南瓜子中的活性成分還有預防前列腺癌的作用，每天食用適量的南瓜子，還能有效防治一些前列腺疾病的發(fā)生。南瓜子中富含的泛酸，還有降壓的作用，并且能有效緩解心絞痛的癥狀。另外，南瓜子中還富含大量氨基酸、不飽和脂肪酸維生素以及胡蘿卜素等營(yíng)養成分，這些物質(zhì)對都是非常好處的。不過(guò)胃熱的患者要注意少吃南瓜子，避免出現腹脹的癥狀。普通人一次也不宜食用過(guò)多南瓜子，避免食用過(guò)量引起頭暈。