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　　愛游戲男人練瑜伽的好處和壞處7、修心養(yǎng)性，提高素質(zhì)。男人練瑜伽沒有什么太大的壞處，在初期動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，可能會(huì)造成一些損傷，如脊椎軟骨退化、磨損等。

　　吃棗子能起到補(bǔ)益氣血、健脾胃的作用，所以對于脾胃虛弱的人群，適當(dāng)?shù)某詶椬邮怯泻锰幍?。而對于牙齒不好的人群，因?yàn)闂椬颖容^甜，多吃會(huì)出現(xiàn)牙癢、牙痛的癥狀，而且吃過多的棗子還會(huì)導(dǎo)致腸道擁堵，使本身濕熱體質(zhì)的人群，有助長溫?zé)嶂?，所以也有一定的壞處?/p>

　　騎自行車的好處有很多，如果長時(shí)間的騎自行車可以使心臟越來越強(qiáng)壯，也可以改善血管的彈性，減少血管老化程度，騎自行車可以防止和治療慢性疾病、改善心功能，比如高血壓等，想要控制體重或者減肥，要長時(shí)間練習(xí)騎自行車。通過騎自行車可以增強(qiáng)體質(zhì)，但是騎自行車也有一定的壞處，主要體現(xiàn)在性功能方面，如果男性長時(shí)間的騎自行車，會(huì)使陰部承受很大的壓力，造成、前列腺等疾病，長期騎自行車的女性會(huì)出現(xiàn)陰部損傷，降低性欲功能。

　　其好處有：1、消除疲勞、提高工作效率。人腦耗氧量很高，缺氧對腦補(bǔ)影響很大，會(huì)導(dǎo)致體力不足、頭暈、記憶力下降等癥狀，導(dǎo)致工作效率下降。吸氧后能夠緩解上述不適。2、提高身體免疫力。能夠加強(qiáng)細(xì)胞、器官的代謝效率，增強(qiáng)身體免疫力。對改善腦供血不足、冠心病等病癥有很好的療效。3、美容養(yǎng)顏。高壓氧可以提高身體細(xì)胞的代謝，使皮膚緊致，預(yù)防皺紋。減少黑色素，減輕瘀斑。還可以促進(jìn)毛囊營養(yǎng)使毛發(fā)生長。4、預(yù)防老年病。年齡增長，血管盒肺功能退化，動(dòng)脈血氧分壓下降，吸氧可顯著提高氧分壓，減少老年病的發(fā)生。壞處：高壓氧進(jìn)行的時(shí)候，會(huì)有耳鳴的不良反應(yīng)，使患者出現(xiàn)不適，這時(shí)候，做捏鼻子的動(dòng)作，能夠降低對骨膜的壓力。另外高壓氧做的多了可能會(huì)導(dǎo)致氧中毒。

　　女性結(jié)扎一般是指沒有孕育打算的情況下，選擇輸卵管結(jié)扎術(shù)，輸卵管結(jié)扎術(shù)是一種永久性的避孕方式。輸卵管結(jié)扎的好處見效快、效果好，不會(huì)引起機(jī)體激素的紊亂。如果是男性的輸卵管結(jié)扎，可能會(huì)存在對機(jī)體激素方面的干擾。女性結(jié)扎的缺點(diǎn)不可逆，當(dāng)然做輸卵管的再通術(shù)，成功率也是不一樣，因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況不同，所以是否能夠接通，因人而異，要根據(jù)身體的情況來決定成功率?，F(xiàn)在試管嬰兒比較常見，如果在絕育以后還想要孕育寶寶，可以通過做試管嬰兒來進(jìn)行受孕。女性結(jié)扎還有一個(gè)缺點(diǎn)，由于結(jié)扎是一個(gè)手術(shù)，在做手術(shù)的時(shí)候會(huì)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，以往在計(jì)劃生育有部分女性，手術(shù)后會(huì)出現(xiàn)結(jié)扎后腹痛、盆腔粘連等異常情況。

　　晚上不吃飯可以選擇用水果代替，這樣能夠起到很好的減肥作用，另外還能夠減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，在饑餓的情況下可以促進(jìn)消化液的分泌，從而使體內(nèi)有害的物質(zhì)盡快排除體外，但如果長期不吃晚飯對于身體也會(huì)有一定的影響，比如會(huì)導(dǎo)致消化液集聚，這樣就會(huì)對胃腸形成刺激，尤其是對于胃不好的患者來說，會(huì)出現(xiàn)多種不適癥狀，所以晚飯少吃最好。

　　汗蒸的主要好處在于改善體的血液微循環(huán)，將體內(nèi)多余的代謝產(chǎn)物排出體外，從而增加的新的代謝能力，對于體質(zhì)強(qiáng)壯的人群有很好的作用。當(dāng)然如果出現(xiàn)血液循環(huán)障礙或者寒凝氣滯、體內(nèi)寒氣增多等等癥狀，可以適當(dāng)采用汗蒸的方法來調(diào)節(jié)。當(dāng)然如果是體質(zhì)虛弱的人群，比如老年人等等，盲目采用汗蒸的方式，可能會(huì)出現(xiàn)損害。尤其是有動(dòng)脈閉塞的老年人，如果汗蒸時(shí)間太長，可能導(dǎo)致血液回流，加重動(dòng)脈閉塞，不利于下肢血管流通。

　　有不少人都會(huì)長智齒，如果智齒位置好，不會(huì)影響到咬合，那么可以不拔牙。如果智齒位置不好、齲壞、容易導(dǎo)致冠周炎、影響咬合、出現(xiàn)摩擦導(dǎo)致口腔潰瘍等，則需要盡早拔智齒。在拔智齒的時(shí)候，要先拍一個(gè)口腔全景片或口腔ct，將牙齒拔出不會(huì)對造成什么影響，也沒有什么壞處。

　　紅茶這種是屬于完全發(fā)酵之后的一種茶類，最初在生茶期間是屬于寒冷的，不過等到完全發(fā)酵之后就變成了溫性，可以起到利尿消腫的作用，還能有效改善食欲，促進(jìn)消化。另外茶葉本身就具有抗菌消炎的功效，加上在紅茶之中還擁有了咖啡因的成分，喝完之后可以提神醒腦，也能有效改善疲勞。同時(shí)在紅茶里面有鞣酸的成分，對食物里面的鐵質(zhì)吸收能夠得到一定的控制，因此并不適合貧血患者去喝。并且還有咖啡因的物質(zhì)，平常喝紅茶需要注意好時(shí)間，特別是晚上喝茶，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

　　熏蒸的好處：可以消除疲勞，放松肌肉，緩解壓力。它能促進(jìn)細(xì)胞活性，提高免疫力，還能通過擴(kuò)張微循環(huán)，如毛細(xì)血管，增強(qiáng)的某些功能。此外，熏蒸可以為肥胖病人燃燒一些脂肪，使身材變得苗條。熏蒸的壞處：偶爾會(huì)出現(xiàn)皮膚的燒傷、燙傷，對皮膚造成一定的永久性損傷。熏蒸可以使皮膚的毛孔張開，這種情況更容易被風(fēng)寒濕邪襲擾，導(dǎo)致感冒等疾病的發(fā)生。

　　如果出現(xiàn)血液不循環(huán)或者經(jīng)絡(luò)不通暢的情況，就可以通過拔罐放血來緩解癥狀，把聚集在體內(nèi)的淤血徹底排出，還有一些部位如果想要放血的話，需要通過拔罐才能起到放血的作用，比如大椎穴放血以及背部膀胱經(jīng)。拔罐放血可以幫助氣血平衡，同時(shí)也能夠促進(jìn)的新陳代謝，對臟腑等功能也有非常好的調(diào)節(jié)作用。如果有一些質(zhì)不好或者有一些自身免疫性出血性的疾病，最好不要使用拔罐放血，特別是凝血障礙患者。

　　拔火罐的優(yōu)點(diǎn)非常多，它可以緩解關(guān)節(jié)或肌肉疼痛，如果有一些外感疾病或肌肉，骨骼以及關(guān)節(jié)方面過度勞損酸痛等情況，都可以通過拔火罐來改善。在拔火罐的時(shí)候一定要注意，千萬不能燙傷，同時(shí)拔完罐之后，也要注意保暖，不能夠著涼。

　　適當(dāng)?shù)暮炔杩梢孕焉瘛⑻岣吲d奮點(diǎn)，但是不要過量，茶葉中含有咖啡因，如果喝的過多或者過濃，就會(huì)出現(xiàn)副作用，導(dǎo)致血壓出現(xiàn)升高的現(xiàn)象，從而出現(xiàn)胸悶、心慌、頭暈等癥狀，茶葉還有茶堿，在服用少量的時(shí)候，可以起到增加消化能力，刺激胃酸分泌的作用，如果喝的都過多，會(huì)導(dǎo)致胃黏膜損傷，從而引起胃潰瘍、胃炎等疾病，茶葉中含有很多的氟，有利于骨質(zhì)的發(fā)育，茶葉中主要有兒茶素和茶多酚，兒茶素可以幫助身體清除血管中多余的脂肪，具有軟化血管降脂的作用，還具有抗紫外線、抗輻射以及抗腫瘤的作用，在了解喝茶的好處和壞處之后，要適量的喝一些。

　　因?yàn)?0歲的人練瑜伽機(jī)體柔韌性都會(huì)比較差，并且有些動(dòng)作也是需要肩頸呈90度倒立，因此這些動(dòng)作對頸椎是有很大影響，容易導(dǎo)致頸椎錯(cuò)位，嚴(yán)重時(shí)也會(huì)出現(xiàn)頸椎間盤突出。除此之外，機(jī)體的伸展性也比較差，在做瑜伽時(shí)也會(huì)導(dǎo)致脊柱過度牽拉后使脊髓過度拉伸受到損傷，部分患者做瑜伽也會(huì)影響到脊神經(jīng)功能。另外在練瑜伽也會(huì)造成骨損傷，50歲的人骨頭柔性比較差，并且骨頭較脆，因此練瑜伽身體是有很大損傷的。

　　瑜伽對身體的好處有：1、減肥瘦身：肌肉會(huì)因?yàn)榫毩?xí)瑜伽，而變得充滿彈性，脂肪也能得到燃燒，達(dá)到減肥的效果，使身體比例更加完美。2、調(diào)節(jié)情緒和減緩壓力：練習(xí)瑜伽其實(shí)是一個(gè)自我修行的過程，不僅提高人的洞察力，還能起到保持樂觀的情緒、釋放精神壓力和緩解肌肉酸痛等作用。3、調(diào)節(jié)的血管：瑜伽是一種有氧運(yùn)動(dòng)，對改善血管彈性起到一定的作用，對心腦血管疾病有一定的預(yù)防作用。在日常生活中，練習(xí)瑜伽還需與飲食及相關(guān)的日常工作和休息相結(jié)合，特別是在睡眠等方面需要有更大的改善，這對身體更有益。

　　刮痧是一種常見的中醫(yī)治療手段，刮痧治療是通過使用刮痧板對患者患處的皮膚表面進(jìn)行刮和推，從而達(dá)到治療的效果。刮痧療法常用來治療患者出現(xiàn)的風(fēng)寒、濕氣重等癥狀，還有部分存在淤刺癥狀的患者也可以使用刮痧療法。通過刮痧療法能達(dá)到驅(qū)寒和治療風(fēng)濕的目的，刮痧的療法能夠有效祛除風(fēng)濕寒癥。不過患者在做完刮痧治療后，會(huì)明顯的看到皮膚表面存在淤刺，會(huì)對皮膚造成一定損傷，還會(huì)對氣有損傷，而中氣不足的人群是不適合進(jìn)行刮痧治療的。

　　喝咖啡有好處也有壞處。從咖啡的營養(yǎng)價(jià)值來看，它含有一部分丹寧酸愛游戲，這也起到了一定的抗氧化作用。因此，咖啡可以幫助我們提神，改善神經(jīng)功能，甚至有一定的抗氧化作用。但要注意，普通咖啡不含糖和額外的植物脂末才是安全有效的，添加過多的糖實(shí)際上可能會(huì)影響你的健康。過量的飲用咖啡，可能會(huì)帶來過度的神經(jīng)興奮并影響睡眠，這對健康也是有害的。

　　一般包皮環(huán)切的好處要大于壞處。包皮環(huán)切的好處：1、避免反復(fù)的包皮炎。男性包皮炎甚至可以傳染給女性，導(dǎo)致女性得炎。2、預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，特別是對于包莖的患者，包莖是癌最常見的一個(gè)原因。3、可以預(yù)防早泄。包皮過長最常見包皮覆蓋著，包皮環(huán)切之后，外露可以使黏膜的神經(jīng)不再敏感從而預(yù)防早泄。此外，包皮環(huán)切也有一定的壞處:1、包皮環(huán)切手術(shù)有可能影響外觀。如果有瘢痕體質(zhì)，則會(huì)有明顯的瘢痕。2、手術(shù)后傷口可能有一些不適，有些患者可能會(huì)發(fā)生感染的情況。

　　上環(huán)節(jié)育器能夠避免去醫(yī)院做刮宮流產(chǎn)的可能。因?yàn)楣螌m流產(chǎn)對女性的傷害嚴(yán)重，會(huì)傷害子宮內(nèi)膜的基底層，妨礙子宮內(nèi)膜的再生。女性在每次月經(jīng)都會(huì)把子宮內(nèi)膜的臟層脫落掉排出體外，之后由于子宮內(nèi)膜基底層細(xì)胞，再生長出新的子宮內(nèi)膜。所以上環(huán)的女性在月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜上皮脫落，子宮內(nèi)膜基底層直接與節(jié)育環(huán)接觸，節(jié)育環(huán)就通過機(jī)械的摩擦和銅離子的細(xì)胞產(chǎn)生毒性作用，直接殺傷子宮內(nèi)膜基底層。因而婦女在上環(huán)多年之后，子宮內(nèi)膜有纖維化的變性。如有不適癥狀會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛等不良反應(yīng)。

　　南瓜的味道特別甘甜，同時(shí)含有非常豐富的營養(yǎng)，如含有多糖、果膠、礦物質(zhì)以及各種維生素。多吃一點(diǎn)南瓜，可以幫助我們消炎止痛、清熱解毒、潤肺止咳，同時(shí)也能防癌。對女性來講，吃南瓜可以預(yù)防皮膚變糙、減肥、軟化血管，預(yù)防夜盲癥等。但并不是每個(gè)人都適合吃南瓜，有腳氣、氣滯和黃疸的人不能吃南瓜，以免加重病情。

　　南瓜子性平味甘，其中還富含豐富的鋅，有助于殺滅腸道內(nèi)的寄生蟲。南瓜子中的活性成分還有預(yù)防前列腺癌的作用，每天食用適量的南瓜子，還能有效防治一些前列腺疾病的發(fā)生。南瓜子中富含的泛酸，還有降壓的作用，并且能有效緩解心絞痛的癥狀。另外，南瓜子中還富含大量氨基酸、不飽和脂肪酸維生素以及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)對都是非常好處的。不過胃熱的患者要注意少吃南瓜子，避免出現(xiàn)腹脹的癥狀。普通人一次也不宜食用過多南瓜子，避免食用過量引起頭暈。