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瑜伽也受男士青睞
瑜伽也受男士青睞一位喜歡瑜伽的男士說,“瑜伽是一種身心合一的運動,男女老幼都可以練習(xí),因此它并不是女士們的專利。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑,這對很多男士而言無疑是一種損失?!?/p>
“除了放松休閑外,男士練瑜伽最重要的是可以達到一種心理平衡,而且可以調(diào)節(jié)心理壓力,減少心理疾病。”一位專教瑜伽的老師如是說愛游戲,“對于現(xiàn)代人來說,如果不能學(xué)會放松發(fā)泄,就會引發(fā)一系列心理和生理上的病變,特別是男士。像頸椎病、骨刺等疾病都會悄然來到身邊。平時很多男士為了減緩壓力,不是打牌喝酒就是睡覺閑聊,可以說沒有一個正確的鍛煉方法。而瑜伽卻不同,瑜伽是一種調(diào)整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡、并恢復(fù)身體自愈能力的訓(xùn)練。男性非常適宜練習(xí)瑜伽。世界健美冠軍將練習(xí)瑜伽作為肌肉訓(xùn)練的必修課。瑜伽中有些動作姿勢就是專為男士準(zhǔn)備的,以達到補充精力、鎮(zhèn)定安神的作用?!?/p>