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　　愛(ài)游戲官網(wǎng)看看過(guò)度練習(xí)瑜伽的危害這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然，在生活中適當(dāng)?shù)木毩?xí)瑜伽是可以有效的促進(jìn)我們的健康，但是過(guò)度的練習(xí)瑜伽也是有很大的危害的，下面我們來(lái)看看過(guò)度練習(xí)瑜伽的危害。

　　瑜伽中有的動(dòng)作是頸肩成90度倒立，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)對(duì)頸椎的壓力特別大，容易造成頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位，甚至頸椎間盤突出愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站。瑜伽中有一種姿勢(shì)是駱駝式，即將腰后仰雙手撐地。若過(guò)度練此動(dòng)作，容易引起椎管后方的椎板和韌帶損傷，嚴(yán)重者還可能損傷脊髓，在醫(yī)學(xué)上叫做過(guò)伸性損傷，尤其是我們背脊不是非常好的朋友們，在日常生活中練習(xí)瑜伽的時(shí)候，更是需要多注意保護(hù)好自己的脊柱，千萬(wàn)不要練習(xí)那種高難度的瑜伽動(dòng)作。

　　另外，有些人在生活中練習(xí)瑜伽的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一些意外，這樣就會(huì)嚴(yán)重的影響我們的健康，尤其是導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)骨骼損失的情況更是非常常見(jiàn)的。練瑜伽拉筋能增強(qiáng)腰骨和關(guān)節(jié)的柔韌性，有一定好處。但有些年輕人的骨骼正處于發(fā)育階段，練瑜伽有很大的受傷風(fēng)險(xiǎn)，可能對(duì)骨骼的發(fā)育造成不良影響，練習(xí)不當(dāng)更容易造成損傷并留下后遺癥。身高不外乎受遺傳與環(huán)境影響，其中遺傳的影響占到70%。環(huán)境因素則包括營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病和環(huán)境污染等諸多方面。遺傳、睡眠、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)是影響身高的四大主要因素。以靜力拉伸為主的瑜伽直接增高缺乏科學(xué)依據(jù)，而只能作為一種運(yùn)動(dòng)方式促進(jìn)青少年的身高發(fā)育。

　　上面我們就日常生活中過(guò)度練習(xí)瑜伽的一些危害進(jìn)行了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道，在生活中如果經(jīng)常過(guò)度的練習(xí)瑜伽，那么會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)頸椎關(guān)節(jié)會(huì)錯(cuò)位，脊髓過(guò)伸性損傷的情況的，并且有時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)骨骼損傷的后遺癥的。

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