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　　愛(ài)游戲高溫瑜伽十大害處瑜伽，其實(shí)是一種很好的運動(dòng)?，F在很多的都市白領(lǐng)非常喜歡練習瑜伽。很多的人認為瑜伽不僅僅可以鍛煉身體，對于自己的心靈也是有很大的幫助的。隨著(zhù)瑜伽的流行，人們開(kāi)始接觸到高溫瑜伽。其實(shí)高溫瑜伽也就是熱瑜伽。雖然很多的人認為高溫瑜伽是很好的，但是大家也要警惕高溫瑜伽十大害處。

　　一、高溫瑜珈提倡者說(shuō)負作用為“零”：首先這個(gè)說(shuō)法本身就是一種荒謬的觀(guān)點(diǎn)，是不科學(xué)的。我們知道：這個(gè)世界上，沒(méi)有任何一種事物是“零”負面的作用。任何事物的存在都是一分為二的本質(zhì)現象，沒(méi)有任何的絕對值。

　　二、高溫瑜珈需要在38度到42度之間的溫度里練習：我們稍有知識都知道，在超過(guò)自身的高溫環(huán)境下不能長(cháng)久的，容易產(chǎn)生意識的遲緩，焦慮等現象。我們國家勞動(dòng)部門(mén)規定：在氣溫超越溫度時(shí)，用工單位要合理的安排工作人員做休息?？茖W(xué)專(zhuān)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人在高溫的環(huán)境里，大腦容易產(chǎn)生癡呆性等疾病。內科醫生警告說(shuō)：在超過(guò)身體的核心溫度98.6華氏度（約39.3攝氏度）的環(huán)境里做鍛煉，是有危險的。另外，我們可以從地球的版圖上了解到，但凡離炎熱地球赤道附近的區域，基本屬于智慧貧窮區。

　　三、高溫瑜伽的倡導者認為：高溫瑜伽的目的是還原印度瑜伽地區的氣溫環(huán)境；這個(gè)說(shuō)法的論點(diǎn)沒(méi)有任何科學(xué)的合理性。我們可以得知，目前人工的任何環(huán)境無(wú)法替代自認的環(huán)境，大自然的環(huán)境包含了種種的作用，高溫瑜伽館能夠替代或者還原的話(huà)，除了溫度，沒(méi)有別的作用！在印度，絕大部分的瑜伽練習者選擇高溫瑜伽者是少數。若還原瑜伽的練習環(huán)境，最好是大自然。如：現在開(kāi)展的戶(hù)外瑜伽環(huán)境就是一個(gè)很好的例子。

　　四、提倡者引用高溫瑜伽創(chuàng )始人的論點(diǎn)：鋼鐵在高溫冶煉中，經(jīng)過(guò)冶煉可以任意彎曲。這個(gè)是一般的常識，我們都知道。但練習者不知道的是，鋼鐵為何能夠在高溫環(huán)境中彎曲，原因是經(jīng)過(guò)高溫的物化作用，改變了鋼鐵原有的內部結構，火的熱能屬于破壞性的作用愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，鋼鐵只有先經(jīng)過(guò)這種內部結構的破壞后，還要進(jìn)行多道程序的加工工藝，才可以是鋼鐵轉化成我們需要的作用。另如，一根竹片在火的溫度下，可以彎曲，但結構本身被破壞了。而我們的不是鋼鐵或者竹片那么的聽(tīng)話(huà)；是具有本能的反應，在高溫的環(huán)境里帶來(lái)的破壞作用是更加很強烈的。

　　五、高溫瑜伽的出汗排毒里理論：高溫環(huán)境使人的代謝加速旺盛，這本身就是一種快速消耗；經(jīng)過(guò)的出汗排毒只是極小的作用，排毒重要的途徑在于“通便”、“利尿”兩個(gè)重要途徑。另外，經(jīng)過(guò)呼吸與飲食結構的調整也可以做到部分排毒。在練習“熱瑜伽”或在非常熱的環(huán)境里做任何鍛煉時(shí)，脫水卻很普遍。雖然可以通過(guò)喝水來(lái)補充，但醫學(xué)知識提示我們，當人因脫水而需要補充喝水時(shí)，這個(gè)身體的本身就已經(jīng)收到了傷害。出汗規律是有不同的。如：類(lèi)似瑜伽肢體運動(dòng)或其他體育運動(dòng)的出汗是主動(dòng)性的身體運動(dòng)，復合身體排汗的規律，是身體經(jīng)過(guò)運動(dòng)而使身體產(chǎn)生的內動(dòng)熱能向外出汗擴散，是有益身體健康。而高溫的出汗是被動(dòng)性的，是違背身體排汗的規律，熱能是由外向內誘發(fā)性質(zhì)，如此高溫環(huán)境下運動(dòng)，造成身體被動(dòng)疲勞與損耗，對身體是十分無(wú)益的。

　　六、高溫瑜伽的減肥：的確，經(jīng)過(guò)高溫瑜伽可以作到一些減肥的效能，但這種效能屬于速成的，速成的后面往往帶來(lái)不好的效應，過(guò)快的消耗身體的熱能，屬于急速的消耗，我們知道的消耗是有自身的規律性，快速人為的結果是，同樣會(huì )給帶來(lái)加速器官的衰老，誘發(fā)疾病產(chǎn)生的后遺癥。

　　七、高溫瑜伽房的光波熱能：我們都知道，我們的熱能是一種紅外光波，是能夠自身免疫調節的功能，在四個(gè)季節里能夠調節與變化。而經(jīng)過(guò)人為的光波作用，往往使我們本身這個(gè)功能的快速衰退。為何現代人的疾病增加，原因是各種人為環(huán)境的作用，減少了我們與自然環(huán)境的接觸，消弱了人與自然的相應，使我們自身的抗體減弱。此外，我們身體皮膚表層有種保護層膜，對身體皮膚與抵抗力帶來(lái)莫大的損傷。

　　八、高溫瑜伽房的空氣環(huán)境質(zhì)量：瑜伽首要強調的是呼吸的重要性，大家擁在一間經(jīng)過(guò)高溫加熱的房間里，每個(gè)人呼出的二氧化碳膠合在空氣中，即使有通風(fēng)的設備，也難以保障空氣的質(zhì)量，況且現在各個(gè)城市的空氣質(zhì)量本身就收到各個(gè)工業(yè)的污染，身體所排出的種種與空氣融合，給高溫環(huán)境增加了不好的效果。我們知道，高溫環(huán)境下，細菌等病容易滋生。如：食物在高溫下的變質(zhì)等現象。另外一個(gè)特別要注意的是，練習者當中是否有傳染病源者。

　　九、高溫瑜伽倡導者說(shuō)是哈達瑜伽的分支：我們通過(guò)印度瑜伽文獻可得知，哈達瑜伽體位法是瑜伽核心派的一個(gè)分支，其本身的不是瑜伽的主流，當做一項普通的健身運動(dòng)是可以的，就哈達瑜伽派系的練習者來(lái)說(shuō)，其內涵還是強調與大自然環(huán)境的和諧相應。而高溫瑜伽恰恰屬于遠離了瑜伽所說(shuō)的與自然和諧相應的環(huán)境，將人們封閉在一個(gè)高溫的環(huán)境里，那是否有良好的作用，可以辨別。

　　十、高溫瑜伽的倡導者稱(chēng)：經(jīng)過(guò)高溫的環(huán)境里練習，可以增加身體的柔軟度。是的，的確可以增加，但這個(gè)增加卻是屬于背離了瑜伽本意的身體和諧自然的宗旨。練習“熱瑜伽”時(shí)，在高溫的催化作用下，被動(dòng)與過(guò)度的伸展，暫時(shí)可以得到作用，但回到生活中，往往是難以保持與我們的日常生活和諧的相應，而導致身體各個(gè)關(guān)節的直接損耗。