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　　瑜伽真的了解嗎？幾種瑜伽類(lèi)型值得了解隨著(zhù)現在物質(zhì)生活的提高，人們不僅生活的越來(lái)越好，也開(kāi)始更加追求身材和精神上的共同改善。于是在現代社會(huì )中，瑜伽也成了一種十分流行的健身方式。

　　大多數人知道的瑜伽都是在瑜伽館中進(jìn)行，有專(zhuān)業(yè)的健身教練來(lái)指導人們進(jìn)行瑜伽鍛。但大家可能不知道，瑜伽其實(shí)分為很多種，那接下來(lái)我們就一起來(lái)了解一下你不知道的那幾種瑜伽吧。

　　瑜伽其實(shí)在很久之前就已經(jīng)產(chǎn)生在了印度。古代的瑜伽重在舒展身心，得到精神上的。隨著(zhù)時(shí)間時(shí)代的發(fā)展，瑜伽也更被注入了鍛煉身體的作用。

　　其中，熱瑜伽最為有趣。這是讓人們在三四十度的高溫下，進(jìn)行瑜伽的鍛煉。而大多數人們會(huì )在一段時(shí)間的溫度熏蒸以及運動(dòng)之后就開(kāi)始大汗淋漓了，當然高溫的運動(dòng)也可以給人們帶來(lái)更舒適的感受，幫助人們緩解身體上的部分不適。

　　因此，這一點(diǎn)也為熱瑜伽贏(yíng)來(lái)了許多極度的愛(ài)好者。熱瑜伽對場(chǎng)地和溫度的嚴格要求更能為大汗的人們帶來(lái)舒暢的感受，讓人們更加享受熱瑜伽這一過(guò)程。

　　但是，像患有糖尿病、心臟病等人，還是禁止進(jìn)行熱瑜伽這項運動(dòng)，因為熱瑜伽的嚴格要求也有可能對這類(lèi)人造成身體上的傷害。

　　熱瑜伽在國外已經(jīng)十分流行，近年來(lái)也逐漸滲透到了國內，但也建議大家在選擇熱瑜伽之前要先了解好自己的身體狀態(tài)，看看自己的身體能不能一下子接受這種高壓運動(dòng)。并且，在運動(dòng)過(guò)程中，如果出現了不適，就要立刻停下來(lái)鍛煉愛(ài)游戲平臺。

　　還有，雙人瑜伽也逐漸受到更多人的關(guān)注。通過(guò)名字我們就可以知道，這是一項需要兩個(gè)人共同完成的運動(dòng)。之前我們接觸的都是單人即可完成的瑜伽，然而雙人瑜伽也日漸流行起來(lái)。

　　和以往我們知道的瑜伽不同的是，雙人瑜伽更加注重的是兩個(gè)人之間的交流和分享，在共同鍛煉了身體的同時(shí)，兩個(gè)練習者也可以通過(guò)雙人瑜伽來(lái)增進(jìn)彼此之間的感情和默契度。

　　建議小伙伴們在閑暇時(shí)光可以拉上自己的親人、朋友、家人等來(lái)進(jìn)行雙人瑜伽的練習，在肢體動(dòng)作越來(lái)越熟練的情況下，相信彼此的感情也會(huì )越來(lái)越深厚。