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　　愛(ài)游戲瑜伽生活中不可或缺的“暫停鍵”瑜伽被很多女性所喜愛(ài)，但是真正堅(jiān)持下來(lái)的人并不多。對(duì)于這樣一個(gè)既修身又養(yǎng)性的“運(yùn)動(dòng)”，我們當(dāng)然不能“放過(guò)它”!

　　在美國(guó)，瑜伽老師特別受到著名運(yùn)動(dòng)員的青睞。他們會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)健將們這樣說(shuō)：如果你們想要做出一臺(tái)超能的機(jī)器，你們最好是給他安一個(gè)OFF鍵。身體不是一個(gè)完美的機(jī)器，我們幾乎每天都會(huì)超載，受傷，疲憊，各種的膏藥針灸和拔罐；

　　瑜伽，就是一個(gè)生活中的暫停鍵 。當(dāng)我們學(xué)會(huì)把瑜伽從肌肉骨骼的練習(xí)變成神經(jīng)系統(tǒng)練習(xí), 我們的身心靈就能夠體驗(yàn)到生活中最有效的放松。

　　在很早以前，愛(ài)因斯坦曾經(jīng)說(shuō)過(guò)： 每一個(gè)傻人都可以讓一個(gè)普通的東西變得更宏大、更復(fù)雜和更熱鬧。 但走向相反的方向，你需要一絲絲天賦，和很多很多的勇氣。

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