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　　書(shū)單丨30歲還不開(kāi)竅？就狠狠讀這5本書(shū)！暢銷書(shū)作家、瑜伽和冥想大師邁克爾·辛格從嶄新的視角帶你探索內(nèi)心、認(rèn)識(shí)自我內(nèi)在能量的來(lái)源和覺(jué)察束縛你心靈成長(zhǎng)的阻礙，為你正經(jīng)歷的煩惱、壓力、糾結(jié)、痛苦找到一味良藥——我們每個(gè)人都有自救的力量，這個(gè)力量來(lái)自于清醒的自我。

　　面對(duì)漫漫人生之旅，我們都會(huì)迷茫、焦慮，會(huì)不知所措，會(huì)被卡住，那是因?yàn)槲覀兪艿搅俗约毫?xí)慣性思維、情緒和能量模式的影響，從而迷失了自我。當(dāng)我們處于清醒狀態(tài)的時(shí)候，內(nèi)心世界就會(huì)打開(kāi)，內(nèi)心蘊(yùn)藏的無(wú)限能量就會(huì)被激發(fā)出來(lái)，生命將暢通無(wú)阻地在你身上自由流動(dòng)。

　　《清醒地活》分五個(gè)部分，循序漸進(jìn)地帶你覺(jué)察清醒的自我。首先你要做的就是傾聽(tīng)頭腦中的聲音，與內(nèi)心的室友對(duì)話，從而喚醒自己的意識(shí)愛(ài)游戲ayx，找到清晰的自我。然后，你才會(huì)感受到自己所擁有的能量，學(xué)會(huì)現(xiàn)在就放手，拔掉內(nèi)心的刺，超越封閉的自我。最后，你要做的就僅僅是擁抱和享受當(dāng)下的生活。

　　如果你愿意全然體驗(yàn)、悅納和臣服于生活，而不是與之抗?fàn)?，你就?huì)被深深地感動(dòng)。當(dāng)你達(dá)到這個(gè)境界，你就會(huì)開(kāi)始看到心靈的秘密。能量需要流經(jīng)心靈，才能支撐你。這種能量激發(fā)著你，滋養(yǎng)著你。

　　意氣風(fēng)發(fā)的少年郎，常認(rèn)為自己是被命運(yùn)選中的人。拋下過(guò)去，隨了跌跌撞撞的步伐，找尋心中的聲音，追逐名利，經(jīng)歷友情，品嘗愛(ài)情。不同的是，悉達(dá)多一生追求的是生命的圓融統(tǒng)一，看似宏大，確是每個(gè)人無(wú)法回 避的問(wèn)題。

　　黑塞的語(yǔ)言是充滿詩(shī)性的，正如本書(shū)副題“一首印度的詩(shī)”，因不得而知的原因，此副題在前人所出版本中都被回避了。為了盡可能表現(xiàn)黑塞的詩(shī)意，我們選擇從德文直譯，盡管我們的譯文不能完全實(shí)現(xiàn)這種詩(shī)意，但其詩(shī)的本性與精神顯而易見(jiàn)。

　　本書(shū)地位在前人的版本中已被反復(fù)強(qiáng)調(diào)——亨利·米勒的最愛(ài)；影響了包括電臺(tái)司令在內(nèi)的許多名人雅士；在六十年代美國(guó)掀起過(guò)閱讀黑塞的熱潮，大學(xué)生們?nèi)耸忠粌?cè)等等。

　　創(chuàng)傷事件不僅僅包括偶發(fā)的、嚴(yán)重的刺激性事件（如戰(zhàn)爭(zhēng)、天災(zāi)、恐怖事件），還包括在成長(zhǎng)過(guò)程中遭受的羞辱、貶低、欺凌、背叛、情感忽視、過(guò)度控制等傷害。這些傷害或許你難以訴說(shuō)，但帶來(lái)的創(chuàng)傷卻可能遠(yuǎn)甚于單一事件。

　　有太多的人因?yàn)楹雎粤诉@樣成長(zhǎng)過(guò)程中的創(chuàng)傷，“莫名”地產(chǎn)生了人際關(guān)系障礙、情緒上的痛苦，甚至被誤診為邊緣型人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥……

　　本書(shū)作者皮特?沃克是享譽(yù)國(guó)際的創(chuàng)傷療愈大師。他曾患有嚴(yán)重的復(fù)雜性創(chuàng)傷后壓力綜合征（CPTSD），根據(jù)自身的療愈經(jīng)歷和三十多年作為心理治療師的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，他寫(xiě)下了這本經(jīng)典之作。在書(shū)中，他深度剖析了CPTSD的起因、癥狀和類型，并提供了有效的自我療愈工具，以幫助讀者打破在情緒、思維與身體層面的惡性循環(huán)。這種完整、系統(tǒng)的多元化療法，讓讀者更容易看清自己的狀況，突破盲點(diǎn)，取得療愈進(jìn)展。

　　新書(shū)上市，連續(xù)20多周蟬聯(lián)亞馬遜、《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書(shū)排行榜前20名，上市至今超過(guò)7個(gè)月，橫掃全球各大暢銷書(shū)排行榜，穩(wěn)居亞馬遜總榜前50名；

　　《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》、《華爾街日?qǐng)?bào)》、《衛(wèi)報(bào)》、《紐約時(shí)報(bào)》、《金融時(shí)報(bào)》、《商業(yè)周刊》、《華盛頓郵報(bào)》、等國(guó)外權(quán)威媒體，《三聯(lián)生活周刊》、《商學(xué)院》、《東方早報(bào)》等國(guó)內(nèi)知名媒體爭(zhēng)相報(bào)道，國(guó)內(nèi)外讀者好評(píng)如潮！

　　在書(shū)中，卡尼曼會(huì)帶領(lǐng)我們體驗(yàn)一次思維的終極之旅。他認(rèn)為，我們的大腦有快與慢兩種作決定的方式。常用的無(wú)意識(shí)的“系統(tǒng)1”依賴情感、記憶和經(jīng)驗(yàn)迅速作出判斷，它見(jiàn)聞廣博，使我們能夠迅速對(duì)眼前的情況作出反應(yīng)。但系統(tǒng)1也很容易上當(dāng)，它固守“眼見(jiàn)即為事實(shí)”的原則，任由損失厭惡和樂(lè)觀偏見(jiàn)之類的錯(cuò)覺(jué)引導(dǎo)我們作出錯(cuò)誤的選擇。有意識(shí)的“系統(tǒng)2”通過(guò)調(diào)動(dòng)注意力來(lái)分析和解決問(wèn)題，并作出決定，它比較慢，不容易出錯(cuò)，但它很懶惰，經(jīng)常走捷徑，直接采納系統(tǒng)1的直覺(jué)型判斷結(jié)果。

　　為了使讀者線這兩個(gè)主角的特點(diǎn)，卡尼曼介紹了很多經(jīng)典有趣的行為實(shí)驗(yàn)，指出我們?cè)谑裁辞闆r下可以相信自己的直覺(jué)，什么時(shí)候不能相信；指導(dǎo)我們?nèi)绾卧谏虉?chǎng)、職場(chǎng)和個(gè)人生活中作出更好的選擇，以及如何運(yùn)用不同技巧來(lái)避免那些常常使我們陷入麻煩的思維失誤。

　　親情、愛(ài)情、友情，校園、藝術(shù)、理想，在重重枷鎖中，苦尋自由而難得，最終發(fā)現(xiàn)這都是人性的本來(lái)面目。

　　原名「史蒂芬·凱利的藝術(shù)人生」，首次出版于1915年；曾被數(shù)次改編為電影和話劇。返回搜狐，查看更多