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　　悠玥瑜伽2012年2月，悠玥瑜伽館在松芝萬(wàn)象城店成立。同年11月，悠玥瑜伽學(xué)院成立，成為香港瑜伽協(xié)會(huì )

　　迦麟瑜伽品牌創(chuàng )立于2019年。品牌創(chuàng )始人專(zhuān)注于傳播瑜伽文化，與廣大瑜伽愛(ài)好者分享瑜伽帶給我們身體與內

　　“梵月瑜伽培訓”品牌，是國際瑜伽協(xié)會(huì )理事、中國著(zhù)名瑜伽學(xué)者、國家體育總局健身瑜伽標準制訂者之一、《瑜

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　　教學(xué)大綱：1.*****實(shí)踐（100小時(shí)）2.**方法（25小時(shí)）3.*剖學(xué)&生理（30小時(shí)

　　任何的運動(dòng)都是存在風(fēng)險的。今天我們就和大家一起以練習瑜伽動(dòng)作為例，來(lái)了解下瑜伽練習有哪些致命的小細節。這里提醒沒(méi)有練習過(guò)瑜伽的朋友從零開(kāi)始練瑜伽更是要嚴格的準守我們的瑜伽入門(mén)注意事項哦!

　　我們的身體無(wú)時(shí)無(wú)刻不在消耗著(zhù)能量，同時(shí)也在排出廢物。你的排泄系統正常嗎?半魚(yú)王扭轉式可以刺激內臟蠕動(dòng)，對排出體內廢物非常有效。每天做一分半鐘高效的半魚(yú)王式，可調整排泄規律，消除頑固的便秘，使排泄恢復正常。排泄規律了以后，皮膚也會(huì )跟著(zhù)變好哦!

　　印度瑜伽是源于古老印度的一種強身術(shù)，通過(guò)肉體和精神的修持達到身心和諧統一、強身健體和開(kāi)發(fā)潛能的作用，同時(shí)也能起到減肥的效果。

　　這里的老師都非常耐心和細致，老師也非常專(zhuān)業(yè)，在這里學(xué)習感覺(jué)學(xué)習氛圍特別好，幾個(gè)月的時(shí)間讓我收獲特別大，感謝老師，感恩梵天

　　【瑜伽體式做不到的主要原因】原動(dòng)肌與協(xié)同肌較弱，其收縮不足以帶動(dòng)關(guān)節達到較大范圍的運動(dòng)。拮抗肌太短或者太緊，妨礙原動(dòng)肌進(jìn)行運動(dòng)。穩定肌不能提供起始運動(dòng)的支持基礎。心理因素(例如緊張或者松懈)，比如倒立類(lèi)體式。