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　　瑜伽的起源和發(fā)展ppt“瑜伽”這個(gè)詞，是從印度梵語(yǔ)“yug”或“yuj”而來(lái)，其含意為“一致”“結合”或“和諧”。瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系愛(ài)。由斯瓦米蘭德福擔任首席大師的印度帕坦伽利瑜伽學(xué)院有限公司是當今世界上歷史傳承最悠久、最權威的瑜伽學(xué)院和瑜伽教師等級評定機構。

　　瑜伽之祖帕坦伽利（Patanjali），一般認為他誕生于公元前約200至500年間的印度拉爾（Ra‘r’h）地區。 傳說(shuō)中， 帕坦伽利的母親哥妮卡（Gonika‘）是個(gè)飽學(xué)的瑜伽行者，她一直希望將所學(xué)傳給一位賢能之士但未能如愿。哥妮卡心想她的生命所剩無(wú)幾，她就向太陽(yáng)神祈求，希望能賜給她一位她所尋覓的賢者。她雙手捧水閉眼向太陽(yáng)神禱告，正當她要獻水給太陽(yáng)神時(shí)，她睜眼看到手中有一條小蛇，小蛇瞬間化***形，向她說(shuō)：“我想做你的孩子?！备缒菘ù饝?，并為他取名Patanjali。Pat的意思是掉落，an‘jali的意思是雙手合十，因為帕坦伽利就像由天掉落至她手中的人，所以就取名為Patanjali。

　　印度帕坦伽利瑜伽學(xué)院位于印度北部的瑜伽圣地瑞施凱詩(shī)附近的圣城哈立德瓦爾(Haridwar)，該城位于德里以北200多公里的喜馬拉雅山腳下，恒河從此流進(jìn)平原，所以這里又有“恒河門(mén)”之稱(chēng)，唐僧玄奘在《大唐西域記》里對此地有過(guò)描繪。

　　該學(xué)院在教學(xué)上秉承了印度瑜伽的傳統精華，結合歷史沉淀的帕坦伽利文化傳承，形成了自身的獨特的教學(xué)體系。

　　同時(shí)，該學(xué)院由享譽(yù)全球的斯瓦米蘭德福（Swami Ramdev）擔任首席大師教授的阿育吠陀醫學(xué)療法瑜伽課程也受到全世界的好評。斯瓦米蘭德福大師的卓越成就和帕坦伽利瑜伽文化的正宗傳承，這使印度帕坦伽利瑜伽學(xué)院在世界瑜伽界獨樹(shù)一幟，享有盛譽(yù)!

　　印度帕坦伽利瑜伽學(xué)院有限公司是全世界歷史傳承最悠久、最權威的瑜伽學(xué)院和教練等級評定機構。2012年學(xué)院聘請學(xué)者書(shū)法家詩(shī)人呂薩先生出任印度帕坦伽利瑜伽學(xué)院有限公司大中華區執行總監。

　　傳說(shuō)中帕坦伽利是蛇神Adisesa為了撰寫(xiě)***和獻身神圣之舞，在主濕婆（Shiva)的祝福下轉世人間成為瑜伽之祖。

　　瑜伽經(jīng)過(guò)幾千年的發(fā)展演變，已經(jīng)衍生出很多派別。 正統的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達里尼瑜伽六大體系。

　　不同的瑜伽派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養知識理念；業(yè)瑜伽倡導內心修行，引導更加完善的行為；信仰瑜伽是將前者 綜合并衍生發(fā)展而來(lái)的；哈他瑜伽包括精神 體系和肌體體系；王瑜伽功偏于意念和 調息；昆達里尼瑜伽……。這些不同體系理論的瑜伽，對于修****者來(lái) 說(shuō)都是通 往精神世界的工具愛(ài)游戲平臺。

　　另外，瑜伽還包括密宗瑜伽，阿斯湯嘎瑜伽，艾 揚格瑜伽，流瑜伽，熱瑜伽，孕婦瑜伽，雙人瑜伽。

　　時(shí)間：一般來(lái)說(shuō)，人們都是利用早晨、中午、黃昏或睡前來(lái)練****瑜珈姿式。其實(shí)，只要保證空腹的狀 ——瑜伽態(tài)，一天中的任何時(shí)間都可以練****換句線(xiàn)小時(shí)之內）是不宜練****瑜珈姿式的。在真正的瑜珈行者看來(lái)，清晨4~6點(diǎn)才是練****瑜珈的最佳時(shí)刻，因為此時(shí)周?chē)f(wàn)籟俱寂，大氣最為純凈，腸胃活動(dòng)基本停止，大腦尚未活躍起來(lái)，容易進(jìn)入瑜珈的深層練****狀態(tài)。

　　地點(diǎn)：練****瑜珈最好能在干凈、舒適的房間里，有足夠的伸展身體的空間，避免靠近任何家具。房間內空氣清新、流通，并且能自由地吸入氧氣。最好擺上綠色植物或鮮花，也可播放輕柔的音樂(lè )來(lái)幫助松弛神經(jīng)。

　　當然，您也可以選擇在露天的自然地練****比如花園等環(huán)境較好的地方，千萬(wàn)不要在大風(fēng)、寒冷或有污染的空氣中練****也不要在太陽(yáng)直射下練****黎明除外，因為那時(shí)光線(xiàn)柔和，有益于健康）。

　　衣著(zhù)：練****瑜珈姿勢時(shí)應穿著(zhù)寬松柔軟的瑜珈服，以棉麻質(zhì)地者為佳，必須保證透氣和練****時(shí)肌體不受拘束。鞋子必須脫掉，襪子最好也脫掉（天冷時(shí)腳部須注意保暖），手表、眼鏡、腰帶以及飾物都應除下。

　　道具：練瑜珈當然以使用專(zhuān)業(yè)的瑜珈墊為好，當地面太硬或不平坦的時(shí)候，瑜珈墊能發(fā)揮緩沖作用，幫助您保持平衡。但是，如果您沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的瑜珈墊，鋪上地毯或對折的毛毯也可。不要在過(guò)硬的地板或太軟的床上進(jìn)行練****同時(shí)注意不能讓腳下打滑。初學(xué)者也可使用一些道具來(lái)輔助練****某些姿式，可用的道具如瑜珈磚、瑜珈繩，甚至 墻壁、桌椅等等。很多姿式都可使用相應的 道具，幫助您進(jìn)行循序漸進(jìn)的練****同時(shí)更準確掌握每一 個(gè)姿式傳達給身體的感覺(jué)。