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瑜伽的起源和發(fā)展ppt
瑜伽的起源和發(fā)展ppt“瑜伽”這個詞,是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“一致”“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽是一個通過提升意識,幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系愛。由斯瓦米蘭德福擔(dān)任首席大師的印度帕坦伽利瑜伽學(xué)院有限公司是當(dāng)今世界上歷史傳承最悠久、最權(quán)威的瑜伽學(xué)院和瑜伽教師等級評定機(jī)構(gòu)。
瑜伽之祖帕坦伽利(Patanjali),一般認(rèn)為他誕生于公元前約200至500年間的印度拉爾(Ra‘r’h)地區(qū)。 傳說中, 帕坦伽利的母親哥妮卡(Gonika‘)是個飽學(xué)的瑜伽行者,她一直希望將所學(xué)傳給一位賢能之士但未能如愿。哥妮卡心想她的生命所剩無幾,她就向太陽神祈求,希望能賜給她一位她所尋覓的賢者。她雙手捧水閉眼向太陽神禱告,正當(dāng)她要獻(xiàn)水給太陽神時,她睜眼看到手中有一條小蛇,小蛇瞬間化***形,向她說:“我想做你的孩子?!备缒菘ù饝?yīng)了,并為他取名Patanjali。Pat的意思是掉落,an‘jali的意思是雙手合十,因為帕坦伽利就像由天掉落至她手中的人,所以就取名為Patanjali。
印度帕坦伽利瑜伽學(xué)院位于印度北部的瑜伽圣地瑞施凱詩附近的圣城哈立德瓦爾(Haridwar),該城位于德里以北200多公里的喜馬拉雅山腳下,恒河從此流進(jìn)平原,所以這里又有“恒河門”之稱,唐僧玄奘在《大唐西域記》里對此地有過描繪。
該學(xué)院在教學(xué)上秉承了印度瑜伽的傳統(tǒng)精華,結(jié)合歷史沉淀的帕坦伽利文化傳承,形成了自身的獨特的教學(xué)體系。
同時,該學(xué)院由享譽(yù)全球的斯瓦米蘭德福(Swami Ramdev)擔(dān)任首席大師教授的阿育吠陀醫(yī)學(xué)療法瑜伽課程也受到全世界的好評。斯瓦米蘭德福大師的卓越成就和帕坦伽利瑜伽文化的正宗傳承,這使印度帕坦伽利瑜伽學(xué)院在世界瑜伽界獨樹一幟,享有盛譽(yù)!
印度帕坦伽利瑜伽學(xué)院有限公司是全世界歷史傳承最悠久、最權(quán)威的瑜伽學(xué)院和教練等級評定機(jī)構(gòu)。2012年學(xué)院聘請學(xué)者書法家詩人呂薩先生出任印度帕坦伽利瑜伽學(xué)院有限公司大中華區(qū)執(zhí)行總監(jiān)。
傳說中帕坦伽利是蛇神Adisesa為了撰寫***和獻(xiàn)身神圣之舞,在主濕婆(Shiva)的祝福下轉(zhuǎn)世人間成為瑜伽之祖。
瑜伽經(jīng)過幾千年的發(fā)展演變,已經(jīng)衍生出很多派別。 正統(tǒng)的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)里尼瑜伽六大體系。
不同的瑜伽派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養(yǎng)知識理念;業(yè)瑜伽倡導(dǎo)內(nèi)心修行,引導(dǎo)更加完善的行為;信仰瑜伽是將前者 綜合并衍生發(fā)展而來的;哈他瑜伽包括精神 體系和肌體體系;王瑜伽功偏于意念和 調(diào)息;昆達(dá)里尼瑜伽……。這些不同體系理論的瑜伽,對于修****者來 說都是通 往精神世界的工具愛游戲平臺。
另外,瑜伽還包括密宗瑜伽,阿斯湯嘎瑜伽,艾 揚(yáng)格瑜伽,流瑜伽,熱瑜伽,孕婦瑜伽,雙人瑜伽。
時間:一般來說,人們都是利用早晨、中午、黃昏或睡前來練****瑜珈姿式。其實,只要保證空腹的狀 ——瑜伽態(tài),一天中的任何時間都可以練****換句線小時之內(nèi))是不宜練****瑜珈姿式的。在真正的瑜珈行者看來,清晨4~6點才是練****瑜珈的最佳時刻,因為此時周圍萬籟俱寂,大氣最為純凈,腸胃活動基本停止,大腦尚未活躍起來,容易進(jìn)入瑜珈的深層練****狀態(tài)。
地點:練****瑜珈最好能在干凈、舒適的房間里,有足夠的伸展身體的空間,避免靠近任何家具。房間內(nèi)空氣清新、流通,并且能自由地吸入氧氣。最好擺上綠色植物或鮮花,也可播放輕柔的音樂來幫助松弛神經(jīng)。
當(dāng)然,您也可以選擇在露天的自然地練****比如花園等環(huán)境較好的地方,千萬不要在大風(fēng)、寒冷或有污染的空氣中練****也不要在太陽直射下練****黎明除外,因為那時光線柔和,有益于健康)。
衣著:練****瑜珈姿勢時應(yīng)穿著寬松柔軟的瑜珈服,以棉麻質(zhì)地者為佳,必須保證透氣和練****時肌體不受拘束。鞋子必須脫掉,襪子最好也脫掉(天冷時腳部須注意保暖),手表、眼鏡、腰帶以及飾物都應(yīng)除下。
道具:練瑜珈當(dāng)然以使用專業(yè)的瑜珈墊為好,當(dāng)?shù)孛嫣不虿黄教沟臅r候,瑜珈墊能發(fā)揮緩沖作用,幫助您保持平衡。但是,如果您沒有專業(yè)的瑜珈墊,鋪上地毯或?qū)φ鄣拿阂部?。不要在過硬的地板或太軟的床上進(jìn)行練****同時注意不能讓腳下打滑。初學(xué)者也可使用一些道具來輔助練****某些姿式,可用的道具如瑜珈磚、瑜珈繩,甚至 墻壁、桌椅等等。很多姿式都可使用相應(yīng)的 道具,幫助您進(jìn)行循序漸進(jìn)的練****同時更準(zhǔn)確掌握每一 個姿式傳達(dá)給身體的感覺。