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　　瑜伽的起源和發(fā)展docx摘要：瑜伽是一種通過提高意識，協(xié)助人們充足發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系，是一種運用古老而易于掌握的措施，提高人們生理，心理，情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體，心靈和精神和諧統(tǒng)一的運動形式。本文通過論述瑜伽的發(fā)展及其在瑜伽的來源和發(fā)展

　　摘要：瑜伽是一種通過提高意識，協(xié)助人們充足發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系，是一種運用古老而易于掌握的措施，提高人們生理，心理，情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體，心靈和精神和諧統(tǒng)一的運動形式。本文通過論述瑜伽的發(fā)展及其在大中型公司中的發(fā)展?fàn)顩r，論證瑜伽運動在公司中開展的可行性，并且提出了實行的有關(guān)建議。

　　瑜伽是一種行之有效的古老健身術(shù)，來源于印度河流域，距今已有 5000 年的歷史。在如此漫長的時間里，瑜伽不僅在印度蓬勃發(fā)展，擁有大批練****者，并且也。逐漸在世界上其他國家流傳開來。目前，在世界的諸多地方，所有可以見到瑜伽練****者的身影。瑜伽一詞是梵文yoga的音譯，具有和諧，統(tǒng)一的意思，它最初代表的是一種古老的哲學(xué)派別，而目前卻成為健康潮流的代名詞，重新煥發(fā)了勃勃生機。雖然，今天的瑜伽，仍保存了老式瑜伽的神秘感，現(xiàn)代科學(xué)尚無法解釋，但無可否認(rèn)的是，瑜伽發(fā)明的健康體系已被人們接受。

　　瑜伽是從印度至歐美、亞太、非洲等，發(fā)展到今天，已經(jīng)成為了世界廣泛傳播的一項身心鍛煉修****法，因其對心理的減壓和對生理的保健等明顯作用而備受推崇。同步不斷演變出了多種各式的瑜伽措施，例如熱瑜伽，哈她瑜伽，高溫瑜伽，養(yǎng)生瑜伽等等。隨著瑜伽體系和理論的進(jìn)一步發(fā)展，瑜伽已被廣泛運用在運動健身，心理診斷。美容健身等諸多領(lǐng)域，特別是健身領(lǐng)域，瑜伽已被喻為健身領(lǐng)域的“白領(lǐng)”。國外尚有專門的瑜伽學(xué)院，把瑜伽當(dāng)作一門科學(xué)來研究，可見，瑜伽運動在現(xiàn)代社會中的影響力。

　　在瑜伽的運動中，身體所有的肌肉、內(nèi)臟，神經(jīng)和骨骼所有得到了均衡的發(fā)展。練****瑜伽的過程中，血液循環(huán)加強，它可以排除體內(nèi)的***，增進(jìn)新城代謝，使肌肉結(jié)實有彈性，提高人的身體素質(zhì)。瑜伽的某些體位還可以增長血液對腦部睡眠中心的供應(yīng)量，改善人們的睡眠質(zhì)量。瑜伽的動作雖然柔和緩慢，但是它規(guī)定動作要伸展或扭曲到自己的最大限度，挑戰(zhàn)極限，開發(fā)自己體內(nèi)的潛能，由于它可以增強職工體能愛游戲中國官方網(wǎng)站，發(fā)展柔韌和平衡能力。

　　瑜伽的完全呼吸法可以增長身體排出***的數(shù)量，使得太陽神經(jīng)寄存大量能量。身體因此可以散發(fā)活力。瑜伽的體位練****是配合呼吸的韻律，環(huán)繞脊柱伸展身體完畢多種姿勢，措施上強調(diào)動靜結(jié)合，練****過程中把人的神形氣能動地結(jié)合起來，外練筋骨皮，內(nèi)養(yǎng)精氣神。瑜伽體位練****可使腦細(xì)胞的電活動得到調(diào)節(jié)治進(jìn)和提高，有助于大腦控制調(diào)節(jié)各臟器的功能，特別是內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能調(diào)節(jié)，從而減少了疾病的產(chǎn)生，增強了自身的抵御力，更好的投入工作中，為公司發(fā)明財富。

　　目前的就業(yè)壓力大、競爭劇烈、生活緊張忙碌，導(dǎo)致諸多職工浮現(xiàn)心理困惑、煩躁多慮。體育運動可以協(xié)助人發(fā)泄心中的郁結(jié)從而解除壓力，瑜伽和一般的體育運動不同樣，它在雕塑外在形象的同步還給學(xué)****者一